芒果和香蕉可以一起食用,但搭配效果不是很好。芒果搭配其他水果,如草莓、菠萝、柚子等都比较适合,能够增加口感层次和营养价值。
1、芒果+苹果:降脂益胃
芒果搭配苹果,选用100克芒果和100克苹果榨汁喝,热量为32+52,才84卡路里,相比米饭足足低了许22卡路里,不仅有降脂、益胃的功效,还能瘦身美容呢。
2、芒果+哈密瓜:消暑止咳
哈密瓜含热量为34大卡/100g,要说芒果搭配什么水果好吃,哈密瓜可谓最佳搭档,两果融合为一体才66卡路里,营养丰富,饱腹感强,可替代主食,芒果+哈密瓜各准备100克,榨成汁喝美味又瘦身,消暑又止咳,想想都心动了,这个夏天瘦身美体不用愁了。
3、芒果+葡萄柚:消除疲劳
葡萄柚热量33大卡/100g,两者简直是完美搭配,口感好,卡路里还低,才65大卡。将两种水果各取100克,加入100克水榨成汁,美体的同时,还能消除疲劳,让人活力满满。
4、芒果+火龙果:开胃消食
火龙果的热量为51大卡/100g,与芒果搭配后热量为83大卡/100g,将两种水果各取100克,混合榨汁,味道十分独物,口感我中有你,你中有我,开胃消食,还美容瘦身。
5、芒果+西瓜:消暑益气
芒果+西瓜是标准的低热量搭配,西瓜热量25大卡/100g,取用芒果和西瓜各100克,热量仅为57大卡/100g,仅高出苹果的卡路里一点点。榨成汁喝,味道甜美,具有消暑益气,瘦身,而且这两种水果都含有美容抗癌的功效。
芒果、香蕉都是属于凉性水果,一起吃也是可以的,但是不能盲目的吃。一次性不能吃得过多,吃多了容易伤脾胃,造成胀气、消化不良的症状,特别是脾胃虚寒的人不能多吃,如果胃火旺盛则比较适合吃芒果和香蕉。此外还可以多吃些平性的水果,如苹果、火龙果等。
芒果应该常温保存,一般放在避光、阴凉的地方进行进行贮藏。芒果不适合放在冰箱里面冷藏,如果把芒果摘下来后就放在低温环境里面,芒果大约在一天到两天的时间里面,就会开始长黑点,接着变质坏掉。
芒果在出现发软的状况时,才说明这个时候的芒果已经彻底熟透。当芒果还没有足够熟透的时候,是有着比较青涩的味道的。催熟芒果的方式有很多,比如说有水果催熟法、白酒催熟法以及大米催熟法等等。用来催熟芒果的水果主要有香蕉、橘子和橙子等。
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