想用酸枣仁泡水喝调整下睡眠的,听说吧酸枣仁捣碎之后煮会更有效一些这是不是真的?酸枣仁泡水的话一般是放多少克比较好?
各有优点。
一般来说可以将酸枣仁去残留核壳后直接捣碎用来煮水喝,这样会比较简单方便一些,但是所能溶解出来的有效成分较少,或者也可以将酸枣仁先磨成粉再用来煮水喝,这样会更有利于人体肠胃的消化和吸收。
枣仁在失眠领域具有独特的作用,效果显著,在许多医生治疗失眠症的药方中,油炸酸枣也是最常用的药物,被称为东方的睡果,酸枣的作用是滋补心脏,补充肝脏,宁心,积汗,简单地将酸枣放在梦中,失眠症和体弱不眠症等。用粉碎机磨成粉容易泡出活性成分。如果你睡眠不好,每次剂量为10或15克。一般煮熟,处方名炒枣。
酸枣仁具有养心益肝,安神,敛汗的作用。用于心肝血虚引起的失眠多梦,惊悸怔忡等症,是重要的滋养性的安神药。还可以用于体虚,自汗,盗汗等病症。因此用酸枣仁儿泡水喝,可以有助于养心安眠。对于心慌心悸以及体虚自汗等,都有良好的治疗作用。由于酸枣仁儿没有什么毒副作用,可以长期服用。
酸枣仁的有效成分是果仁;每次的用量15克左右,每天用量可以在60克左右,由于药性和缓,用量稍多不碍事。
酸枣仁的性能:味甘、酸,性平。能滋养心肝,安神,敛汗。含多量脂肪油和蛋白质,并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。其用途:用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。用法:一日10~15g。煎汤,煮粥;研末服,每次3~5g。
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