红薯的热量不高,而且在减肥期间也可以食用,红薯可以起到补充铁元素的作用,那么红薯的含糖量高不高呢?红薯可以让糖尿病人吃吗?
不是很高。100克红薯的含糖量为27.7%,热量为99-119千卡,而100克大米、白面食品的含糖量为75%、热量为350千卡。也就是说,红薯的含糖量和热量相当于大米、白面食品的1/3。也就是说,红薯的升糖指数较低,生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。
糖尿病患者可以吃红薯,但是也不能过量的吃,每天适当的吃一些,会控制血糖。红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。所以糖尿病患者可以适当的吃一些白皮红薯,但是像红皮红薯少吃。
红薯皮不能吃。 首先红薯的皮中含有大量的生物碱,如食用过多可能引发身体不适现象;其次我国种植红薯的土地多半受到污染,可能含有某些重金属等有毒物质存在,而红薯是地下块根植物,种植过程中,若是土地有污染,其皮是吸收污染物质最严重的部分,若食用过多,对健康不利;再加上红薯皮口感也不大好,因此吃红薯建议去皮食用。
1、无不适:喝点温开水,密切观察 如食用者吃了少量的红薯皮,身体没有发现异样,无不适现象的,只需停止继续食用红薯皮,喝杯温开水,帮助红薯皮在体内尽快排泄出去,之后密切观察有无不适即可。
2、身体不适:及时就医 如果吃了红薯皮之后有腹痛、吐泻等不适现象的,最好尽快就医诊治,以免是食物中毒引起,切勿拖延,必要时需要洗胃等措施治疗。
03/07
03/07
03/07
02/24
02/17
02/16
02/15
02/15
02/14
02/14
02/03
02/02
02/02
01/30
01/15
01/15
奶油胶发硬的原因可能是保存不当或者过度使用,可以尝试加入适量的水进行稀释或者加热后搅拌使其变软。奶油胶一般不会有味道,但如果添加了香精等成分可能会有轻…
2023-03-16众所周知,越南是一个制造国,也是一个外贸国,更是一个受到各地人民去旅游的国家。最近小编有些朋友想了解一下,越南11月份温度大概多少?越南11月温度大约有几度?今天…
2022-09-24大多数的女生对于唇线笔是非常熟悉的,唇线笔可以帮助我们勾勒唇部的线条,使我们口红涂的更加好看,那么我们便要了解一下唇线笔可以画眼线吗?唇线笔可以做眼线笔吗…
2021-09-08婴儿车的减震功能是必须要有的吗?婴儿车的减震功能是否有作用?婴儿车的防震设计有哪些?一起来看看吧!婴儿车减震有必要吗肯定是有必要的。宝宝越小,脊椎、头脑都会…
2021-09-15苹果a15处理器是应用到iPhone13pro系列和今年iPhone14上面的,而一个是残血a15,另一个是满血a15,很多人都分不清残血a15和满血a15什么意思,具体残血a15和满血a15差…
2022-09-09苹果145元擦屏布这个价格贵的有点离谱,很多人都以为没人买,但万万没想到的是苹果145元擦屏布销量很高,还排到12月发货了,不得不说,只有苹果能把一个平平无奇的产品…
2021-10-21雪糕是生活中比较常见的一种冰品, 它的口味比较丰富,吃起来香甜可口,味道很不错,很多人都会吃雪糕解暑。雪糕在高温中很容易化掉,买回来的雪糕如果融化了,短时间是…
2022-08-26讯,据最新预报显示,广州的阳光余额不足了,今天就要抓紧洗晒,户外活动也可以安排上了,因为明天开始太阳就要停工了。从8日开始,受冷空气影响,最高气温下降,会有一波雨…
2023-01-08穿过校服的人都知道,校服都是比较宽松的,有些人穿校服总是显得不合身,那么校服裤子怎么挽裤腿呢,校服太大了怎么办呢。校服裤子怎么挽裤腿 1、皮筋在自己的腿上…
2022-03-07讯,此前,鹤岗房价一度上热搜,如今又出现了一个“海边鹤岗”,它就是山东威海乳山。据说,乳山部分海景房每平米已跌破千元,目前部分公寓一平米只有几百元。据悉,在这里…
2023-02-02湿地是是人类最重要的生存环境之一,它的类型是多种多样的,一般可以分为自然和人工这两类。青藏高原分布了大面积的湿地,那么,大家知道青藏高原湿地形成的原因是什…
2022-12-06阿胶是我们大家都很熟悉的一种东西,同时很多人都吃过,而阿胶固元糕也是一种功效非常多的保健产品,那么我们便要了解一下阿胶固元糕是治疗什么的?阿胶固元膏是空腹…
2021-11-02一般新衣服买回来之后都是需要清洗之后在穿的,这个床单也是一眼的吗?床单在买回来之后要不要清洗一般的,用什么洗床单可以起到杀菌消毒的作用呢?床单买回来要洗吗…
2022-03-25贡菜的吃法比较多,口感脆脆的,吃起来鲜香可口,味道很不错,很多人都喜欢吃。贡菜一般需要泡发的,泡发好的贡菜吃不完可以放冰箱冷冻保存,但是最好用保鲜袋分装密封保…
2023-03-14牛奶富含蛋白质、钙质等营养,对于成长发育,以及助眠都有着非常不错的效果。牛奶根据脂肪含量有全脂、半脱脂和脱脂之分,很多人认为全脂就是里面全是脂肪的牛奶,但…
2021-05-24