泡脚养生也成为一种流行的养生方法。的确泡脚养生能有益脾胃、美容护肤等，但泡脚养生也是有很多讲究的，并不是人人都适合泡脚。下面，小编就为您介绍泡脚养生的注意事项。
中药泡脚养生要讲究流程步骤：
1、泡脚前
需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。
2、泡脚时
在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜，对前列腺等疾病有一定帮助。
3、泡脚后
一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。
那么，中药泡脚要如何选择器皿呢？
中药泡脚的泡脚盆
中药泡脚对泡脚盆的要求是有讲究的，既然是泡脚，就要体现出一个“泡“字来。
“泡“在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚加足疗。
泡脚盆选择要求：质地应无害、安全、保温性能好。高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器。
选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的，结合这些特点，建议选择一些功能型的。
中药泡脚需要根据自身的情况来选择方法哦。
- 关于男性养生保健的8大忠告 男士如何养生保健
05/06
- 养生的重要性有哪些？ 养生胜于治病吗
05/06
- 怎么样才可以挽回女友（挽回女友有妙招）
05/06
- 饮食养生要正确 小暑节气如何饮食养生
05/06
- 保证一整年身体棒！ 春季牢记4条养生法则
05/06
- 冬季养生茶种类有什么？ 冬季养生茶有哪些
05/06
- 专家告诉你减肥又养生 秋季跑步有什么好处
05/06
- 当归粉的养生功效有哪些？ 当归粉能养生吗
05/06
- 秋季养生汤怎么做？ 秋季男人养生汤有哪些
05/05
- 黄帝内经养主要法则是什么？ 黄帝内经养生法是什么
05/05
- 教你小动作远离疾病 中医养生有哪些方法
05/05
- 男人夏季养生茶推荐 男士夏季养生喝什么茶好
05/05
- 推荐要喝这6款茶 女性春季美容养生喝什么茶好
05/05
- 麦冬百合汤有什么养生功效呢？ 麦冬百合汤怎么做
05/05
- 夏季花药养生3法则分享 胃痛用茉莉管用吗
05/05
- 推荐这四道清爽小炒清凉降火 夏季养生食谱
05/05
京东账号突然变新账号怎么弄 京东账号莫名其妙变成了新号怎么回事
京东账号莫名其妙变成了新号可能是账号被盗的情况，当然，也不排除出现系统出错的问题，确定账号没被封或者没问题的话，需要第一时间找京东客服进行解决会更好。京东…
2023-05-06- 火星发现液态水意味着什么 祝融号发现火星低纬度存在液态水
讯，近日，国际学术期刊《科学进展》中，一篇关于祝融号的研究成果发布，引起社会各界关注。那么，祝融号的最新成果是什么呢？据研究内容表示，祝融号发现火星低纬度存在液…
2023-05-06 - 观测月食注意什么 2023年5月5日月食观测时间是几点到几点
讯，据天文最新消息，今晚，我们将迎来今年首场月食，我国不少地方的天气将非常适合观测，大家千万不要错过哦。不过，大家要先了解月食出现的具体时间。那么，具体2023年5…
2023-05-06 - 粽子一定要用糯米包吗 粽子只能用糯米做吗
粽子是生活中比较受欢迎的一种传统美食，它的做法比较多，口味比较丰富，有甜味的也有咸味的，很多人都会在家用糯米包粽子吃。粽子一般都是用糯米做的，也可以加一点小…
2023-05-06 - 粽子煮熟后一直泡水里会坏掉吗 粽子煮熟后可以一直泡在水里吗
粽子是生活中比较受欢迎的一种美食，它的吃法比较多，营养丰富，很多人都会自己在家煮粽子吃。粽子煮熟后可以泡在水里一两个小时，再拿出来吃会更软糯，但是不能一直泡…
2023-05-06 - 当天包的粽子第二天煮可以吗 粽子当天包好明天煮可以吗
粽子是生活中比较受欢迎的一种传统美食，它的吃法比较多，大多数人都是煮着吃，这样比较简单。粽子可以当天包了放冰箱冷藏保存，第二天再拿出来煮着吃，一般不会变质坏…
2023-05-06 - 包着粽叶的粽子可以放微波炉里加热吗 粽子带叶子能用微波炉加热吗
粽子是端午节比较受欢迎的一种传统美食，它的吃法比较多，很多人都会在家煮粽子吃。粽子要吃热的，冷了之后要重新加热吃，可以直接带叶子放微波炉加热，但是最好用水将…
2023-05-06 - 包甜粽子先放糖还是后放糖好 包甜粽子什么时候放糖最好
粽子是用糯米和其他食材制作而成的一种传统美食，它吃起来软软糯糯的，口味丰富，深受人们喜欢。粽子有甜粽子和咸粽子之分，甜粽子一般都会放糖，大多都是先放糖，就在浸…
2023-05-06 - 粽子焖了一夜就臭了怎么回事 粽子在锅里焖一夜会臭吗
粽子是生活中比较受欢迎的一种传统美食，它的吃法比较多，营养丰富，味道很不错，深受人们喜欢。粽子煮熟之后一般可以放锅里面焖一会儿，这样煮出来会更加软糯，但是不能…
2023-05-06 - 粽子煮好后要马上捞出来吗 粽子一煮熟就能捞出来吗
粽子是用糯米和馅料制作而成的一种传统美食，它的吃法比较多，可以蒸着吃，可以煮着吃等，粽子一般煮熟之后不要马上拿出来，最好放锅里面焖一会儿，这样会更软糯，不会出现…
2023-05-06 - 粽子可以包什么形状 粽子一般会包成哪些不同的形状
粽子是生活中比较常见的一种食物，它的吃法比较多，营养丰富，很多人都会自己在家包粽子吃。粽子最常见的就是三角形，除了三角形，还可以包成牛角形、正方形、圆筒形、…
2023-05-06 - 昨天包的粽子今天煮可以吗 粽子头一天包第二天早上煮可以吗
粽子是端午节比较受欢迎的一个传统美食，它的吃法比较多，煮着吃就是其中比较简单的一种吃法。粽子可以头一天包好然后放冰箱冷藏保存，第二天再拿出来煮着吃，这个一…
2023-05-06 - 包甜粽子放白糖还是冰糖好 包甜粽子放红糖还是白糖好吃
粽子是用糯米制作而成的，它里面的馅料比较多，口味丰富，甜粽子就是一类口味，它一般都会放糖，可以放红糖，也可以放白糖，也可以放冰糖，但是冰糖不容易融化，可能不怎么…
2023-05-06 - 粽子焖的时候需要加水吗 粽子焖的时候需要开小火吗
粽子是比较受欢迎的一种传统美食，它的吃法比较多，营养丰富，适量食用对身体有一定的好处，很多人都喜欢吃粽子。粽子煮熟之后都要焖一会儿，在焖的时候是不需要开火的…
2023-05-06 - 2023年5月28日宜开张做生意吗 2023年5月28日开业日子好吗
2023年5月28日开业日子好吗是大家经常讨论的，毕竟现在的年轻人都不喜欢给别人打工，只要有一点点资金都想着自己创业，不过由于自古就有办大事看吉日的讲究，所以大…
2023-05-06
- 最新文章
- 热门品牌
- 热门文章
