什么是"多彩水饺"呢?"多彩水饺"是用天然食物的色素汁来和面,让饺子皮的颜色变成多彩的颜色。下面小编就给大家介绍蔬菜汁的功效与作用有哪些,有兴趣的朋友可以来学做哦。
一、水饺是营养素最均衡的食物之一
生活中,很多孩子都不喜欢吃菜,而包水饺却可以实现荤素搭配和营养素的均衡。面皮含有丰富的碳水化合物,馅料中可以放入几乎所有种类的食材,蔬菜类、肉类、菌藻类、海产品类、豆制品类、油盐调味品类,甚至水果都可以。
所以水饺是最容易实现营养素均衡的饮食方式。
还有一点值得特别关注:加热面皮里包裹的馅料,可以让荤素食材原本的味道在密闭的空间内充分地交换,产生水饺特有的味道,这种味道可以让孩子喜欢并忽略蔬菜的味道。
二、天然色素既健康又有趣
多彩的水饺,成年人看了都按捺不住激动的心情,更别说对孩子的诱惑力。自己动手制作的天然色素汁要比食品添加剂的色素更健康。
因为蔬菜中有很多营养素,例如β胡萝卜素、叶绿素、维生素B族等等,都会伴随菜汁很好地被保存下来,这样,不仅让单价摄取食物时的心情更加愉悦,而且也能让大家摄入的营养素更加均衡和全面。
三、增加膳食纤维的摄入量
我们在制作多彩水饺过程中,会把蔬菜兑水打成稀浆状来和面。这样一来,蔬菜中全部的膳食纤维都会被包裹在面皮中,从而让我们额外增加了膳食纤维的摄入,这对膳食纤维摄入过少的孩子来说是非常珍贵的。
要知道膳食纤维可以改善肠道功能,排除蓄积在体内的毒素,同时还能避免和改善小儿便秘。
其实,多彩水饺的制作过程非常简单,您只需额外增加一个把蔬菜榨汁的步骤,就可以实现上述丰富的营养体验。掌握和了解多彩水饺的制作方法和营养奥秘,对家长来说是掌握了一种健康饮食的技能,使孩子生长发育所需要的营养摄入更科学、均衡。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助
04/11
04/11
04/11
04/11
04/10
04/10
04/10
04/10
04/10
04/09
04/08
04/08
04/08
04/08
04/07
04/07
在天气上想必各地区都流传着不同的谚语,像文中小编谈到的天降雪多夏天会干旱吗便是当下人们讨论最多的一个,毕竟过了五月我们就会正式的进入夏季了,下面小编就和…
2023-01-05世界杯彩票网上买可靠吗是大家聊天的时候一定会问的,毕竟当下最受大家关注的赛事。世界杯一定排在首位,据悉本届世界杯将历时28天,比赛期间大家还可以参与冠军、…
2022-11-29眼霜的质地、作用、使用区域、使用步骤等等和面霜都有区别,两者虽然都是面部护肤品,但使用的区域截然不同,其中眼霜用于眼周,而面霜用于眼周以外肌肤,但眼霜其实也…
2022-07-11市面上的护肤品有很多,不同的护肤产品有着不同的护肤功效,大家都会根据季节的不同选择使用的不同的产品,适合春季的产品有很多。春季用什么护肤品好1、春天用芙…
2023-03-012023本命年最好的躲星时间段有几个是大家常常聊到的,毕竟本命年因为易犯太岁,所以很多友友在本命年这天为了图个安心都会有躲星这一说,正是因为这样这个话题成了…
2022-11-22ihush项链独角兽爆款被很多网红推荐,不少网友都不知道ihush项链是什么牌子,其实是一个国产品牌,由于性价比很高,颜值也不错,所以很受欢迎。那么,ihush项链怎么样?ihu…
2021-08-14有很多的朋友喜欢喝茶,既然如此就要清楚茶叶的一个性状,那么竹叶青茶是属于凉性还是热性呢?另外竹叶青茶是用竹叶做的吗?竹叶青茶是凉性还是热性竹叶青茶属于凉性…
2021-09-27我们都知道,猕猴桃是很不错的一种水果,它含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素等,具有很不错的食用价值,深受人们喜欢。那么猕猴桃放纸箱熟的快还是放地上呢…
2020-10-19在雨季里,行人尽量不要赶路,而且要尽快到地势高的建筑物中避雨,第一时间选择安全的场所。最近小编有些朋友想来了解一下,雨季是几月份到几月份结束?雨季是几月开始…
2022-07-09随着12月份的到来很多友友在在为圣诞节做准备,而为了更加的烘托气氛很多人为了让家中多一点节日的氛围都会选择在家中摆放一颗挂满礼物的圣诞树,这样做不仅美观…
2022-12-08大家应该都清楚,中国的行政区划是分为省、市、自治区与直辖市的。那么,今天小编打算跟朋友们来讲解一下,中国有多少个省市自治区直辖市?中国共有几个省市自治区直…
2022-08-15烤红薯是生活中比较受欢迎的一种美食小吃,它的吃法比较多,营养价值高,适量食用对身体有一定好处。烤红薯比蒸红薯的热量高一点,但是相对比米饭的热量,烤红薯的热量…
2022-10-17很多人感冒之后就会发烧,这是比较常见的一种感冒症状。通常情况下,感冒发烧之后,身体的水分会大量流失,这个时候就需要多喝水,如果不出汗,喝白开水就可以了,如果出汗…
2022-12-16不同的茶叶所用的水温也是不一样的,那么要泡毛峰茶的话用多少度的水温冲泡是比较好?怎么冲泡毛峰茶才能体会出它的香味呢?毛峰茶用多少度的水泡毛峰茶的冲泡温度…
2022-05-13要是用清水煮菜吃的话实在是很难入口的,那么要用火锅底料的话就会好吃很多,这个水煮菜可以用火锅底料来煮吗?真的想吃水煮菜减肥的话用什么蘸料比较好?水煮菜可以…
2022-11-10