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瑜伽能减肥吗?练习瑜伽对身体有什么好处?
瑜伽能减肥吗?练习瑜伽对身体有什么好处?
瑜伽和散步、慢跑、游泳等一样,都属于“有氧运动”。保持呼吸,摆出姿势,活动平时不使用的肌肉。
和肌肉训练相比,对肌肉的负荷较少,但是能提高脂肪燃烧和基础代谢量,对...
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2023-05-22 14:47
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