春天来了,万物复苏,一切都是生机勃勃的。但是,很多人都有春天容易犯困的毛病。尤其是在上班或者学习时瞌睡更加严重,还有人会出现精神状态不好、总打哈欠、想睡觉、睡不够的现象。
俗话说,药补不如食补,那么,春困吃什么好呢?下面就一起来看看吧。
三文鱼
由于鱼肉中富含蛋白质、氨基酸等多种营养物质,是具有提神健脑的好功效,尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮,含有氨基酸、色氨酸等物质,能起到舒缓神经的作用,从而缓解抑郁情绪。因此,春困时适当吃一些三文鱼有助于缓解春困的现象。
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