春季人们很容易犯春困,大家也知道,春困有时候会影响到一整天的状态,专家表示,有2类人最容易春困,预防春困的方法有哪些呢?下面就和专家一起来看看怎么解决春困。
肝火旺
春季是养肝的好季节,平时如果肝火偏旺:易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛,此时也容易感觉到困乏。但是,这并不是绝对的,如果是肝胆湿热、肝火亢盛高血压的患者,要当心心脑血管疾病。
高血压患者如果出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状,要当心是中风,及时预防。
对策:清肝泻火的食物,可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。
脾虚弱
脾虚者主要有乏力、困倦、头重、头晕等症状,伴随恶心、食欲减煺。这类人通常湿气较重,舌质厚舌质淡,可以看到齿印。脾虚弱就不能化解湿气,湿气又会加重脾虚,外湿加内湿,加重春困症状。
对策:应对脾虚,健脾药膳最适合,尤其是汤。推荐瘦肉、猪骨,结合北芪、党参、白芍、茯苓等药材一同煲汤。
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