夏天是一年之中比较炎热的一个时期,这个时候很多地方都会出现高温天气,随着全球气候变暖,预计今年夏季会比去年更热,可能会出现极端高温天气,部分地区可能会出现40度的高温。
预计今年夏季部分地区会出现40度的高温天气。
虽然重现去年大范围、持续性极端高温事件的可能性较小,但与常年相比,预计今年夏天平均气温仍偏高,且不仅高温日数偏多,还有出现阶段性高温天气和阶段性气象干旱的可能,局部地区会达到40℃。
在全球变暖的背景下,今年夏季仍会有高温天气的发展,局部地区会达到40℃的高温天气,预计今年平均气温较常年偏高,高温日数偏多,会有阶段性高温天气的发展可能。
1、喝绿豆汤。绿豆甘凉,煮食后清胆养胃、解暑止渴,在炎热的夏天,是极为理想的解暑剂。
2、让风扇对着冰块吹。若是室内温度过高,可以准备一些冰块,然后将其放在风扇前方,打开风扇对着吹,这样可以将冰块融化吸热后产生的冷气吹出来。
3、适当喷补水喷雾。可以在空的瓶子里装一些水,然后放进冰箱,需要使用时再拿出来适量喷射。
4、多吃水果。在炎热的夏季可以多吃水果,不仅可以降温防暑,还可以补充维生素和水分,如西瓜、草莓等。
5、做好防晒措施。外出时最好是使用遮阳伞,也可以戴遮阳帽和穿防晒衣,建议选择深色的遮阳产品,因为颜色越深越吸热,也越能抵挡紫外线。
1、易消化食物
夏季炎热易导致消化液分泌减少,从而影响食欲,饮食上尽量选择易消化食物为主。包括稀粥、馒头、米饭等,减少油炸食品以及含油主食。粥是夏季首选食品,容易消化的同时还有解暑清火的功效,如绿豆粥、莲子粥等。
2、苦味食物
苦味食物所含生物碱有消暑清热、促进血液循环、扩张血管等效果,如苦瓜、苦菜、苦菊、蒲公英、茶叶等,都可以选择性食用,但需注意适量。
3、碱性食物
夏季人们通常会有食欲不振、易燥热动怒,如果人体摄入过多的酸性食物如肉、奶等,会影响人的情绪,相比于其他季节可能心情更加急躁不安。所以夏天尤其要注意清淡饮食,多摄入碱性食物如蔬菜、水果等,调节情绪。但也不可过量,注意饮食均衡。
此外,可以多吃一些含蛋白质丰富的食物,以应对夏季代谢加快导致的蛋白不足。夏季易致湿热,饮食要注意卫生。
05/09
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05/08
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