阳康后吃什么有助恢复身体 新冠对生理期有什么影响

新型冠状病毒是一种传染性病毒，主要侵袭的是机体上呼吸道部位，一般不会对月经造成影响，但是患者在感染后，会出现失眠、抑郁等情况，对内分泌造成影响，从而出现月经推迟等现象，只要以积极的心态面对，就会慢慢恢复，平时饮食要搭配均衡，也会有助于身体的恢复。

新冠对生理期有什么影响

新型冠状病毒属于一种传染性比较高的病毒，通常不会影响月经，但是在以往一些存在基础性疾病的新型冠状病毒感染者中，患者的精神及情绪方面会受到影响，从而有可能会影响到月经，但是较为少见。

机体感染新型冠状病毒后，主要侵袭的机体上呼吸道部位，患者感染后通常会出现发热、乏力、干咳为主要表现的症状，且少数患者还会伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。并不会直接对生殖系统造成影响，女性的月经周期受体内神经内分泌系统控制，由此可见，感染新型冠状病毒并不会对月经造成较大影响，如月经周期延长、出血量增多等。

但部分患者在感染新型冠状病毒后，心理负担过重，会有失眠、抑郁等情况，如果持续时间较长，可能会对体内的内分泌系统造成影响，进而出现月经推迟、月经淋漓不尽等现象。建议此类患者放宽心态，多了解此疾病不会对机体带来较大副作用，以积极、乐观的心态面对病情，月经也会逐渐恢复正常。

阳康后吃什么有助恢复身体

1、“高蛋白”——黑豆

豆类食物普遍含有较多的优质蛋白，其中黑豆的营养价值尤为突出，生活中经常吃一些对身体素质的提升能起到积极的辅助作用，尤其是在冬季产生身体不适的时候，适当喝些黑豆浆，不仅能够滋润补水，身体也能获取较为全面的营养能量。

2、“维生素”——橙子

“阳康”之后，人们的身体基本上恢复到之前的状态，但偶尔还是会出现咳嗽、嗓子疼的情况，这个时候就需要吃些橙子来补充维生素物质，帮助提升身体素质的同时，也能够缓解咽喉方面的一些不适。

要想更好地补充营养，可以将橙子榨汁来喝，或将其两头的切掉，加入少量食盐在果瓤中，用筷子均匀地戳几下，之后放在锅里蒸上20分钟左右再吃，虽口感会稍有不佳，但能够更好地发挥橙子本身的营养价值，配上食盐，效果更加倍。

3、“铁元素”——红枣

人的身体在经过每次较大消耗之后，体内的气血都会随之流失，这时就需要适当补充调养，适当吃些含铁量较高的红枣能够帮助缓解，而且它的营养程度较高，做法更是多种多样，煮粥或者做糕来吃都能充分发挥营养价值。

4、“锌元素”——鱼肉

很多朋友在“阳康”之后会出现一段时间的嗅觉失灵，这和身体内部锌元素的流失也有关系，可以通过吃些肉类、动物肝脏来适当补充。其中鱼肉较为合适，在身体尚未完全恢复的情况下，鱼肉的营养价值更高。

并且有助于身体充分消化和吸收，性质也比较温和，对肠胃本就不太好的朋友也很友好。可以用鱼肉和嫩豆腐一起熬成鱼汤来喝，这样可以让肉质更软嫩，和豆腐的养分一起渗入到汤里，喝的时候对身体会有更加明显的滋补效果。

5、“钙元素”——黑芝麻

身体好转之后，大多数朋友会有用锻炼的方式来增强体质的想法，但这个时候更多的是要给身体足够的休息时间，不妨可以吃些黑芝麻，它含有的钙元素较为丰富，对人体骨骼强度的提升很有帮助，常吃也能帮助改善身体状态，好处多多。

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