仲夏一般指的是农历的五月份,这个时间气候干燥,而且气温低,出现一些不良的身体反应,比如说脾气暴躁啊或者是中暑等等的一些问题,仲夏也是需要进补和调理的哦,那么这个时候吃什么可以补气的呢,下面的这些中药材最适合仲夏食用了
西洋参
到了夏天,更适合吃点儿西洋参,因为夏天的消耗最大,原本就气虚的人到了夏天,或者过了夏天会觉得很累,和气阴被热消耗掉了有关系,因此适合吃点儿西洋参。
西洋参一般一天10克就可以,隔水炖最好,如果没时间,用保温杯泡开,像喝茶一样不断续水,喝了一天之后再换另外10克新的西洋参。西洋参是人参的一种,夏季食用的话可以有缓解气虚的问题,而且还可以有提高体质的作用。
黄芪
据药书等记载,黄芪性甘微温,具有补气固表、利水退肿、托毒生肌等功效。??得一提的是,黄芪虽然一年四季都作补气药用,但更是夏季补气之圣药。夏季高温酷暑,不少人可能会出汗较多,导致气虚无力,肢体疲倦。"黄芪杞猪瘦肉汤"?用之颇有补益。黄芪可以补气,而且还可以缓解夏季高温导致的出汗多啊或者是乏力的情况哦。
猪肚
猪肚有暖脾胃的功效。它实际上是猪的胃,性平味温,中医说它有补虚损、健脾胃的功效。适宜于虚劳瘦弱者食用,又适宜于脾胃虚弱,食欲不振,泄泻下痢、中气不足的人用,体虚者都适用。《本草经疏》说,猪肚,为补脾胃良品。
《随息居、饮食谱》也说猪肚"甘温,补胃,益气,止带浊遗精"。猪肚可以有保护肠胃的作用,对于缓解食欲不振啊或者是补气血有帮助。
吃什么可以有补气的作用,上面介绍了一些适合仲夏时节食用的一些补气的中药材和食材,这些食物都是有营养的,黄芪和西洋参是中药材,可以有补气的作用,可以提高人体的免疫,还有猪肚,适合仲夏食用可以补气血,还可以调理肠胃,大家可以试试。
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