方日排行为您整理了空心菜上榜(粗纤维素含量较丰富),分别有玉米、西红柿、空心菜、苦瓜、山楂、豆腐、木耳、洋葱、冬瓜、蘑菇,告诉您十种刮油食物越吃越瘦的详细景点,供您参考选择。
玉米也叫玉米、包芦、玉茭、苞米、棒子等,是原产自中美洲和南美洲,现在全世界热带和温带地区广泛种植的食品,作为优良的粮食作物,其营养价值也很高,其中维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,经常食用玉蜀黍制品可延缓人体衰老,增强人的体力和耐力。
番茄是茄科茄属一年生或多年生草本植物,体高0.6-2米,全体生粘质腺毛,有强烈气味,茎易倒伏,叶羽状复叶或羽状深裂,花序总梗长2-5厘米,常3-7朵花,花萼辐状,花冠辐状,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季。番茄原产南美洲,中国南北方广泛栽培。喜温性,对土壤条件要求不太严苛,在土层深厚,排水良好,富含有机质的肥沃壤土生长良好。番茄的果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。用作家常菜多见番茄炒鸡蛋,番茄鸡蛋汤等等。
空心菜因为其梗是中空的,所以有了此名,这种蔬菜在我国的南方地区是很常见的,种植比较普遍。空心菜含有丰富的维生素和微量元素,其中钙、钾、维生素C等元素都是比一般蔬菜高出很多的,这种蔬菜在夏季的时候比较常见。另外其对于便秘,便血,湿疹等都是有着一定的食疗效果的。
苦瓜是生活中非常常见的蔬菜水果,其为葫芦科苦瓜属植物,原产自东印度,现在世界各地均广泛栽植,苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖渍,其不仅口味特殊,还具有丰富的营养物质,具有降低血糖、促进食欲、美容等功效。
山楂又名山里果、山里红、酸里红、山里红果、酸枣、红果、红果子、山林果等,是著名的抗衰老的水果之一,属于落叶乔木,高可达6米。山楂在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂核质硬,果肉薄,味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。
豆腐是我国的一道传统美食,是在我国很常见的,其也是我国素食菜肴之中比较主要的用料。腐种类繁多,可分为北豆腐、南豆腐和内酯豆腐等,不同地方的人也会根据不同的豆腐品种烹饪不同的豆腐菜品。北豆腐、南豆腐和内脂豆腐在营养上有很大不同。
木耳,又叫云耳、桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培。中国是木耳的主要生产国,产区主要分布在吉林、黑龙江、辽宁等地。质量好的木耳耳片乌黑光润,背面呈灰白色,片大均匀,耳瓣舒展,体轻干燥,半透明,胀性好,无杂质,有清香气味。木耳营养丰富,含有维生素等营养物质,并且有很好的医疗和药物作用。
洋葱是中国的主栽蔬菜之一,原产于亚洲西部,现有很多不同的品种,已经用于世界各地的食物,现在江苏,山东,四川等地均有种植。作为菜中皇后,其是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食,而且洋葱也具有药用价值,其中含有钾、维生素C、叶酸、槲皮素和前列腺素A等营养素,具有预防癌症,维护心血管健康以及刺激食欲,帮助消化等功效。
冬瓜也叫白瓜广瓜、枕瓜、白瓜、扁蒲,是日常生活中非常常见的蔬菜种类,在广泛分布在亚洲其他热带、亚热带地区,中国各地地区均有栽培,其做法丰富,而且还具有清热解暑、利水的功效,有利于缓解水肿、小便不利、暑热烦闷等症状。
蘑菇是蘑菇科蘑菇属真菌,其分布于全世界。以热带、湿润地区为多,蘑菇含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是人体必须的氨基酸,能增高、增重,并能增强抗病力、增加血色素、提高智力,蘑菇中还含有干扰素诱导剂,对部分病毒感染可以起到一定的辅助治疗作用。
03/31
03/30
03/30
03/29
03/29
03/29
03/28
03/25
03/23
03/22
03/22
03/22
03/22
03/20
03/16
03/16
化妆刷对于化妆的姐妹来说应该是比较重要的,但是每个人都有自己的化妆手法和习惯,那么化妆刷是一定要买的吗?化妆刷有哪些种类呢?化妆刷一定要买吗看具体情况。如…
2021-12-03止汗露是我们大家很多人都很熟悉的产品,顾名思义也就是用于止汗的产品,但还是有很多人不清楚止汗露是干嘛用的,那么止汗露是干嘛用的?止汗露用多了会怎么样?止汗露…
2021-10-13我们平时看街拍或者明星私服,都会看到很多人喜欢穿格纹裤,格纹裤一直是很流行的一个时尚元素,格纹裤是有趣的开场白,能给单调的衣服增添一些新的色彩。格纹裤搭配…
2021-12-21Prada双肩包是个不错的品牌,很多人越来越喜欢这个品牌的包包,那么Prada双肩包质量如何呢,prada双肩包如何辨别真假呢。Prada双肩包质量如何 包的材质是防水布,几…
2022-02-28桑芽菜就是桑树枝上的叶子,可以当作蔬菜食用,是一种非常健康的绿色蔬菜。很多人家里种了桑树不知道应该怎么烹饪桑芽菜,今天教大家桑芽菜的做法。桑芽菜的功效作…
2020-10-09膜法世家绿豆泥浆面膜是膜法世家的明星产品,很多朋友都表示膜法世家绿豆泥浆面膜是很好用的,使用起来完全没有什么负担,那么膜法世家绿豆泥浆面膜到底好不好呢?膜…
2022-01-05无论是夏天还是冬天,人们都越来越离不开空调了。天热了,人们会开启制冷模式;而天热了,人们会开启制热模式。那么,大家知道空调怎么开制热效果好?空调如何使用制热效…
2022-11-17对于长痘痘的人群来说痘印应该都不陌生吧,痘印也是分为红色和黑色的,那么黑色痘印会自己消失吗?下面跟着小编我们一起来了解一下吧。黑色痘印能自己消失吗会。黑…
2022-04-10卸妆棉感觉只使用一次还是有些浪费的,但是要是重复使用的话会不会对肌肤造成伤害,这个卸妆棉可以重复使用吗?卸妆棉和洗脸巾有着什么样的区别呢?卸妆棉可以重复使…
2022-10-26素颜霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品,素颜霜可以使我们素颜的时候皮肤更加亮白调节肤色,针对各种出门想好看又懒惰的美眉们,那么素颜霜什么时候…
2022-05-17本来打篮球是一项强身健体的活动的,但是有一老人觉得打篮球的声音太吵从七楼扔矿泉水瓶子下去,这到底是怎么一回事?打篮球的话要注意些什么事项才好?嫌打篮球太吵…
2022-11-08烟酰胺和a醇是很常见的两种护肤产品,烟酰胺和a醇都有很好的护肤效果,烟酰胺和a醇主要就是美白抗炎,修护肌肤,加快皮肤新陈代谢速度。烟酰胺和a醇哪个先用都可以,烟…
2023-02-02在做美甲的时候发现她们都会涂底胶和封层,这两种是属于同一种物质吗?底胶和封层有什么样的区别?在烤美甲的时候要烤多久才会干?美甲底胶和封层的区别1、作用不同…
2021-11-16每一款面霜都有针对的肤质,传说中的万能面霜,其实也不一定万能。护肤品一直都是甲之蜜饯,乙之砒霜。所以各位宝宝购买之前!一定不能盲目购买。小编斥巨资来给大家…
2023-03-26现在也流行复古风格的有很多人也喜欢佩戴黄金耳钉,这个耳钉一般买的时候它的克重会是多少?黄金耳钉买回来之后该怎么看真假?黄金耳钉一般多少克1.黄金耳钉的大约…
2022-07-12