算算时候现在离秋分节气也不远了,听说在这天的时候有吃银耳的说法的,这秋分吃银耳对身体有什么样的好处呢?秋分时吃什么食物比较好?
其实在秋分吃银耳有助于身体的健康长寿,它还拥有滋阴补肾的功效,对于高血压和肺结核的患者还是有一定的效果的。据研究的数据显示,银耳还有抑制癌细胞发展的功效,能够促进细胞的造血,因此种种的功效说明了它还是很有营养价值的。其实在市面上银耳还是挺便宜的,而相同的价钱能够买到的其它食物就没那么多了。
1、蜂蜜:蜂蜜中富含果糖及维生素、矿物质等,属于较好的天然营养品,秋分时节适量食用还可起到一定的润肠通便作用;
2、莲藕:莲藕中富含丰富的淀粉、蛋白质、钙铁等维生素,并且还容易消化,尤其适合凉拌或榨汁、煲汤等。秋分时适量吃莲藕对防治秋燥、保护胃肠道的消化功能有一定辅助作用,多适应于火气较旺、胃部虚寒等人群;
3、南瓜:南瓜中含有丰富的南瓜多糖和类胡萝卜素,秋分吃能够帮助润肺止咳,并且其中富含的维生素A等对于缓解秋燥有一定作用;
4、银耳:银耳有滋阴润肺的功效,同时秋分时节皮肤易干燥,吃银耳还可以起到补充身体水分、滋润肌肤的作用;
5、其他:秋分还可以适当多吃酸味食物,如柚子、石榴、柠檬等。同时也可以适当吃一些温补食物,如羊肉、鸭肉等,对身体都有一定益处。
秋分象征秋季丰收。传统意义上,秋分既是秋收冬藏的终点,更是春耕夏种的起点,正如我国华北地区的一句农谚所言及的:“白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。”秋分这一天昼夜平分,太阳整日都在地平线上,也象征着秋季的丰收之喜。
秋分是二十四节气中的第16个节气。时间一般为每年的公历9月22——24日。
24节气正确排列顺序是:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
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