感觉肾阴亏损,虚火上炎,腰膝酸软、眩晕耳鸣、阴虚潮热,五心烦热,阴虚有热的疾病,如虚火牙痛?你知道吗?这是在告诉你,你应该补肾冬季补肾可尝试以下补肾食疗方法:
1.羊肉配方:中医认为羊肉味甘而不腻。
性温不燥。具有补肾壮阳、暖中祛寒、温气补血、开胃健脾等功效。因此,羊肉一直被中国人视为冬季补品的重要食物。
(1)、葱爆羊肉
材料:切片羊肉300克,洋葱30克,葱8根,蒜4瓣,淀粉适量。适量食用油、芝麻油、酱油、白醋、糖、味精和盐。
做法:
①羊肉用酱油、味精、淀粉搅拌10分钟后倒出多余的汁,沥干;
②洋葱洗净切片,蒜洗净切片,葱洗净切片;
③往锅里加油,烧热,倒人羊肉1分钟,盛出;
④在煎锅里加油,倒洋葱和大蒜2分钟,直到香味飘出来。将炒羊肉放入锅中-一起炒;
⑤炒锅中的所有材料翻炒2分钟,均匀盛人平底铁锅,用大火加热,用水淀粉勾稠。
盛出来;
功能:葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用,还能出汗解毒。
此外,狗肉、鸡肉和牛肉都是温补品。
(2)淮山羊肉枸杞汤
材料:羊肉500克,准山药150克,枸杞10多个,姜、葱、胡椒、绍酒、盐适量。
做法:
①羊肉洗净切块,放入沸水锅中,去除血液;
②姜葱用刀冲洗备用;
③用羊肉浸泡准山药片,放入锅中,加入适量的水,将配料放入锅中,大火煮沸,用文火煨至煮熟。放盐出锅前。
注:口干、大便干燥、怕热、睡眠不好的阴虚者;长痘痘,经常几天不排便,生气的阳气盛者不宜食用。
二、肾类
(1)枸杞虫草百合炖肝汤
枸杞30克,冬虫夏草10克,百合50克。
洗净后,加水炖,文火慢煮20分钟左右,加入猪肝或羊肝100克,调料适量,再煮30分钟左右,吃肝喝汤。
适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。
(2)海参鸡丝汤
温中益气,补肾益精,滋阴养血,阴阳双补。
此外,狗鞭(牛鞭)、蛤蜊、鹿茸、杜仲等温阳产品。
(3)肉苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,煮粥。
能补肾助阳,益精通便,适合中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等症。
(4)木耳炒肾
猪或羊肾一对,破去筋膜,冷水浸泡半天;黑木耳100克,凉水泡开花;花菜200克,掰成小块,洗净开水,焯一下,把肾切成丁,和黑木耳一起炒,加入适量的姜、蒜末、盐,炒至八分钟,炒至熟。
适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、面色暗沉、疲劳等。
(5)冬虫夏草淮山鸭汤
冬虫夏草15克,淮山20克,鸭1只。将鸭洗净,冬虫夏草和淮山放入锅中,用水炖,加入调味料。每周1-2次。
功能:滋阴补肾,适用于肾阴不足引起的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽干
03/29
03/23
03/08
03/03
02/26
02/25
02/21
02/03
02/01
01/19
01/18
01/17
01/12
01/10
01/07
01/04
随着人们对养生的重视,越来越多的人开始健身了。有些人喜欢跑步,也有些人喜欢瑜伽,还有些人喜欢哑铃训练。有些朋友会随身带着哑铃,但是不清楚哑铃能带上高铁吗?哑…
2023-01-11秋天是一个健康的季节。长期面对电脑或办公桌工作的白领也应该在日常生活中学习一些健康知识,做好健康保健,提高免疫力,以便更好地工作和生活。白领养生可从日常…
2023-01-06不知道是因为存放不好还是其他的什么问题,这个鸭血感觉都有股臭味了,这是它本来的味道还是说是变质了?这个鸭血是什么味道的?鸭血有臭味正常吗应该是坏了。鸭血有…
2022-07-19风干鸭脖其实就是鸭脖制作的,有的是油炸后风干,有的是卤后风干,还有是烤过以后风干,简单来说就是弄熟鸭脖后再风干,不同做法口感也就不同。那么,风干鸭脖吃多了有什…
2021-10-16桂花鱼在制作的时候总是要放些调料才好去腥入味的,在制作桂花鱼的时候用不用放盐?桂花鱼要放些什么调料才好吃呢?桂花鱼要放盐吗不需要放盐,只要使用蒸鱼豉油就足…
2023-02-02大家都知道,中暑主要分为两种情况,一种是高温、高辐射引起的中暑,另一种是高温、高湿度引发的中暑。在高温天气里,人们是很容易中暑的。那么,大家清楚高温天气如何…
2022-08-18市面上的洗手液各种各样看的都有些挑花眼了,这个洗手液究竟是有多少种类型的?买洗手液的话买哪种的比较好?洗手液有几种类型1、普通洗手液:人们在超市常见的洗手…
2022-08-27买口红的时候发现它是偶丝绒口红和哑光口红这两种的,那么这两种口红之间有什么样的区别?丝绒口红它属于什么质地的口红呢?丝绒口红和哑光口红的区别1、显色度不…
2022-10-20要说一年中花钱最多的时间肯定是10月以后,毕竟临近年末了大大小小的活动还是蛮多的。比如淘宝年货节、淘宝双旦狂欢季以及新年焕新季活动。这不眼下就要到元旦…
2022-12-02中秋是月儿圆,中秋也是月饼甜,中秋更是酒飘香,所以大家都在期待着中秋节的到来。最近有些朋友来咨询小编,2022年中秋节是9月几号?2022中秋节时间是9月几日?以下小编…
2022-09-05马上就要进入炎热的夏季了,那么对于夏季的护肤常识你了解多少呢?下面跟着小编我们一起来了解一下究竟夏天皮肤保养小常识有什么吧。夏天皮肤保养小常识1、每天…
2022-05-02说到九寨沟大家都不陌生,作为5A景区里的自然景色堪称一绝,像高山湖泊、瀑布、雪峰、蓝冰也都是去了九寨沟一定要看的自然景观。这不眼下就要国庆了,就和大家一起…
2022-09-03黄金这种材质是比较软的,所以不注意的话就很容易出现变形的情况,买黄金手镯是买多少克的比较好不容易变形?黄金手镯是买实心的比较好还是买空心的好?黄金手镯多少…
2023-02-21很多人都听说过灌肤这种护肤方式,但是没有尝试过,灌肤的主要好处就是可以促进面部的血液循环和排出面部的毒素和垃圾,还可以起到美白淡斑的作用,对皮肤非常的好。…
2023-02-24如果地暖系统工作的时候发出嗡嗡的声音,其实就说明它的管道内部有气体没有排干净,或者安装的时候,系统内部的水没有注满,这时候也会发出嗡嗡的响声,解决起来也是非…
2022-11-23