罗尼库尔曼蛋白粉怎么样，纯乳清蛋白粉什么时候吃，每天要吃多少，什么牌子性价比比较高

罗尼库尔曼蛋白粉怎么样很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看纯乳清蛋白粉什么时候吃，每天要吃多少，什么牌子性价比比较高谢谢，希望可以帮助到你。

求推荐一款乳糖不耐可以喝的乳清蛋白粉？

乳清蛋白粉其实就是通过一些来补充自己身体营养所欠缺的这些蛋白质。但是这种日常生活中，我们也有很多的社区渠道，比方说鸡蛋，鸡肉、牛奶当中都含有蛋白质，只不过或多或少。但是既然你想要一款乳糖不耐的乳清蛋白粉，那么我可以给你推荐一下。

一般的水解蛋白和分离乳清蛋白是纯度最高的蛋白粉。更加符合乳糖不耐的要求。那么都是有哪些高纯度的水解分离蛋白？今天我就给大家介绍一款吧Optimum hydro whey、4 dimension nutrition hydro matrix、这两个品牌的水解乳清蛋白的话是品质最好，当然价格也是最贵的。

值得注意的是，蛋清蛋白一般都是以小包装的形式往外卖，如果说你遇到那种大包装的，那你一定要先怀疑一下。再有就是，如果说你对自己的口味要求不是非常高的话，蛋清蛋白是完全可以满足你的需要的。再来说的话就是大豆蛋白，这种的话一般我们都是不推荐，直接pass掉就ok。

当然还有其他的分离乳清蛋白粉，那些产品的价格都比较适中，纯度的话你完全不用去怀疑、亲民度也比较高、其中最值得推荐的话，那就是罗尼库尔曼的牛肉蛋白粉。当然有些人喝过之后会出现腹泻的情况。

如果说你的生活节奏比较快，无法保证你在饮食当中摄取到足够的蛋白质，那么你完全可以利用这些东西来补充自己的能量，当做是身体的一种最好的补剂。但是个人建议的话还是要在饮食当中社区我们身体所需要的碳水、盐以及蛋白质。

纯乳清蛋白粉什么时候吃，每天要吃多少，什么牌子性价比比较高？谢谢

早上起来要和早餐一起吃一次。下午训练前40分钟也吃一次。训练完30分钟内也吃一次。一天不要过量吃，要考虑肾功能代谢怎么样。
如果属于消化特别好，训练强度也特别大，睡前也可以吃一次。
一天的量在于你的水平够不够专业和体重大小：1.纯业余玩家，不想要大块头的，要线条感的，一公斤体重一天补一克蛋白质。
2.想练成大块头的，正在业余的路上走的，水平还不高的，每公斤体重1.5克
3. 挺不错块头的，但还是业余的，每公斤体重2。5克
4.职业猛货，训练强度又大每公斤体重3.5克
当然你饮食里还有蛋白质呢，实际你不用吃这么多的。
蛋白粉现在比较好的是罗尼库尔曼，欧普特蒙金牌的，还有白金的当然更贵，实惠产品里还有BSN，肌肉科技，冠军等

罗尼·库尔曼的肌肉究竟是怎样练出来的！？他的肌肉是最强的吗？

朋友你好！下面我来为你回答： 罗尼库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人，但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。 罗尼库尔曼力量大的超出你的想象。比如他卧推有300多公斤，你有机会去试试推100公斤。你要能推起来，你已经算很不错的了。奥尼尔知道吧，巅峰时候卧推200多公斤。
实际上，健美运动现在有两种发展趋势：一是健身健美，目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体的健康水平。二是竞技健美，通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地发达全身肌肉。这种趋势也在近期的娱乐圈中反映出来，“健美先生”又开始大行其道。 健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：骨架比例匀称，肌肤光滑，健康，端正，姿势、动作、音乐协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要具有健身的条件，还需要具有超常的健康和超常的毅力，身体各肌肉群的肌肉形状美观，皮脂极低，背为倒三角形，考察运动员的肩，背，腹，腿等各个肌肉的围度。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。因此训练的标准是从肩部到腰部是倒三角，从腰部到大腿中部最宽处是正三角，肩部应该尽量宽，大腿应该尽量粗，腰部应该尽量细。因此在训练时往往努力增加肩宽，发达三角肌和背阔肌等大小肌群。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）

罗尼库尔曼用什么牌子的蛋白粉

罗尼以前是BSN品牌的代言人，所以很明显用BSN的 理由也是 FREE
现在罗尼有自己的品牌，罗尼库尔曼签名些列，不过价格昂贵，当然对于罗尼来说，还是FREE

罗尼·库尔曼的肌肉究竟是怎样练出来的！？他的肌肉是最强的吗？

朋友你好！下面我来为你回答： 罗尼库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人，但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。 罗尼库尔曼力量大的超出你的想象。比如他卧推有300多公斤，你有机会去试试推100公斤。你要能推起来，你已经算很不错的了。奥尼尔知道吧，巅峰时候卧推200多公斤。
实际上，健美运动现在有两种发展趋势：一是健身健美，目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体的健康水平。二是竞技健美，通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地发达全身肌肉。这种趋势也在近期的娱乐圈中反映出来，“健美先生”又开始大行其道。 健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：骨架比例匀称，肌肤光滑，健康，端正，姿势、动作、音乐协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要具有健身的条件，还需要具有超常的健康和超常的毅力，身体各肌肉群的肌肉形状美观，皮脂极低，背为倒三角形，考察运动员的肩，背，腹，腿等各个肌肉的围度。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。因此训练的标准是从肩部到腰部是倒三角，从腰部到大腿中部最宽处是正三角，肩部应该尽量宽，大腿应该尽量粗，腰部应该尽量细。因此在训练时往往努力增加肩宽，发达三角肌和背阔肌等大小肌群。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）