夏季暴晒后如何修复（夏天太阳暴晒后如何挽救肌肤）

夏季暴晒后如何修复很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看夏天太阳暴晒后如何挽救肌肤，希望可以帮助到你。

夏天太阳暴晒后如何挽救肌肤？

夏季，我们经常会接触到太阳的洗礼，这个时候，防晒和美白都是同等重要的，但是如何才能真正的做到美白呢？并不是晒后马上用美白面膜，而是要经过这三步之后，才能够进行美白护肤。
第一步：舒缓肌肤
一般来说，晒后的四到六个小时是属于我们护肤的黄金时期。在这个时间段，我们第一步应该做的是舒缓肌肤，而不是立刻美白，。晒后我们的肌肤会出现发红发烫的这种现象，在这个时候肌肤是属于比较脆弱的，所以说，先要用冷水或者是冷毛巾进行湿敷来舒缓我们的肌肤。
用牛奶或者是芦荟水，在冰箱冷藏之后，然后用毛巾镜头开始慢慢的修复我们的脸部肌肤少量多次，多重复几次，直到我们脸上的灼热感慢慢的消失，脸上的肌肤也不在发红，这个原因其实就是因为的温度可以让我们的毛细血管进行收缩。减轻肌肤，因为太阳直射而造成的红肿热痛症状。
第二步：补水
肌肤舒缓之后还是不能够进行美白，应该进行及时的补水，因为夏季太阳比较毒，气温也比较高，我们的肌肤长时间在外面会造成缺水的现象，这个时候肌肤是处在一个饥渴的状态，所以说要先给他进行补水，可以用深层补水的面膜，因为给肌肤补水之后，它会加快我们肌肤的黑色素代谢，以免造成色素沉着。
补水的时候，我们选用的面膜一定是修复和深层补水的，单一的补水效果也是非常好的，如果有条件的话可以去美容机构做深层补水，切忌不要用美白面膜，这个时候用美白面膜很可能会造成肌肤过敏。美白是一项攻坚战，所以不用急于一时，先把基础的补水工作做好。
第三步：减压肌肤
晒后的肌肤是比较脆弱的，虽然我们做过的水缓和补水，但是它仍是处在一个比较敏感的时期，所以说，在这个时期我们不必要去用过多的护肤品，尤其是些美白类的产品，先做好晒后修复才是最重要的，所以这段时间给肌肤减个压，不要用太多的护肤品，简单的水乳霜保湿工作做好即可。
减压工作大约持续三到五天左右。这个时候也可以适当的给肌肤做一些清洁，用一些清洁类的面膜，主要还是以补水为主，美白类的产品等到五天之后再开始使用。
防晒和美白其实是齐头并进的，我们再访做防晒的同时也能够。兼顾到美白，只不过在晒后这段时间美白类的产品还是比较敏感的，所以说不太建议大家晒后立马用美白产品，按照步骤来记，对肌肤没有刺激性。

夏天被晒伤了怎么办？这份最全的“晒后修复”指南，请收好

嗨，我是想要和你一起变美的考拉~

虽然我们的防晒意识越来越高，也被科普了很多紫外线过量照射会对皮肤产生的伤害，但是有不少姐妹，还是不小心被晒伤了。

暴晒后的皮肤可能已经出现大面积泛红，发痒甚至脱皮的现象，现阶段我们要做的就是立刻进行晒后修复。

被晒伤后的皮肤会在不同时间段内出现各种不良反应，晒后修复就需要我们分期进行。

当皮肤受到紫外线攻击后，皮肤内黑色素细胞会加速生成黑色素，这些黑色素被运输到皮肤表面，以抵挡紫外线伤害；而大量的光被皮肤吸收会引起体内毒性反应，皮肤正常的生理功能退化，这一系列的皮肤“内部运作”是我们的自体防护机制，也是暴晒后皮损，变黑的原因。

因为个体反应速度存在差异，所以皮肤变黑的时间也会不同。有些人会在暴晒当天肤色发生变化，而有些人可能要3-5天后才会发觉自己被晒黑。

所以即使在暴晒后皮肤未出现不良反应，也不能掉以轻心，一定要按照下列步骤进行修复。

（晒后24小时内，皮肤泛红、发烫，皮肤内黑色素开始工作）

在这个时间段，皮肤常见红，烫的症状。此时我们迫切要做的就是给皮肤降温。

降温的过程，不仅能够缓解晒伤后皮肤发热不适感，还可以一定程度上减弱黑色素活性，降低皮肤变黑的速度。

首要做的就是躲避日晒，尽快转移到阴凉处，这样能够有效缓解皮肤表面的灼热感。

另外大量喝水，暴晒后会感觉体内水分大量流失，多喝水对身体和皮肤的不适感都能够起到缓和效果。

感受到身体和皮肤温度有所下降后，我们要对晒伤部位进行冷敷，可以采用喷脸、湿敷或者贴面膜的方式。

喷脸、湿敷的护肤品以舒缓喷雾类或者蒸馏水为主。像是雅漾活泉喷雾，理肤泉舒缓喷雾等，这类喷雾配方成分简单，活泉水中含有的微量元素对于皮肤能起到不错的镇静作用。喷脸每半个小时进行一次，湿敷时间控制在十五分钟内。

也可以贴敷医用敷料对皮肤进行舒缓镇静，一定要使用标明“械”字号的医美面膜，贴敷时间控制在十五分钟内。

除以上两种方式外，还可以使用凝胶类产品涂抹在晒伤部位。选用专业的晒后修复凝胶、啫喱型产品，厚敷于皮肤表面，有助于皮损症状的恢复。

需要注意的是，若晒后皮肤已出现皮损（灼热，发痒，刺痛，起皮）症状，一定要选择质地清爽的产品进行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。

三种应急措施都可以起到及时的舒缓效果，视自身情况进行选择即可。

（晒后24-48小时内，皮肤干燥、脱皮，皮肤内黑色素量接近峰值）

晒伤后两天左右，皮肤逐渐表现为脱皮，轻微泛红症状。这一阶段我们要为皮肤进行补水保湿和舒缓。

这时皮肤状态还很脆弱，并不能接受美白成分的刺激，并且日晒后皮肤缺水现象严重，需要我们为皮肤提供充足的水分补给。

修复中期的护肤重点在于温和舒缓。日常洁面可使用清水或者氨基酸型洁面产品，它们对皮肤刺激性低去脂力弱。

护肤产品选择上，以补水保湿为主，产品成分尽量避开油脂，矿物油，植物油，合成脂类，选择质地较为清爽，保湿因子配方占比高的乳液或者啫喱状面霜产品。

若此时皮肤仍有明显泛红症状，可贴敷医用面膜或者凝胶状产品进行缓解。但要注意用量和使用时长，每天一次，每次10-15分钟即可。

（晒后48-72小时，皮肤晒伤症状缓解，皮肤内黑色素沉淀，皮肤变黑）

晒伤后前中期修复做得及时，三天后皮肤晒伤症状会有明显缓解，皮肤不再有强烈痒痛感，生理功能开始恢复，视个体情况可逐渐使用美白功效产品。

晒后修复的美白护肤，要注意选择活性成分浓度较低，刺激性相对较小的产品。

维C以及维C衍生物类成分是不错的选择，不仅能够多方面作用于黑色素，还有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可选用低浓度的烟酰胺，熊果苷等美白成分产品。

注意识别配方成分中是否含有水杨酸、果酸等角质剥脱成分，晒伤后皮肤状态不稳定，不适用加速皮肤褪皮的成分。

晒伤后72小时为黄金修复期，这段时间内皮肤进行着艰难的自愈过程，我们采取正确的护肤方式能够帮助皮肤更好，更快速得痊愈。

皮肤晒伤后的一个月时间，是恢复 健康 状态的重要时期。此时除去上述护理方式外，我们更要加强防晒，多采用硬防晒方式，对皮肤进行保护是关键！

夏日高温伤害皮肤如何进行晒后修复

夏日高温伤害皮肤如何进行晒后修复

夏日高温伤害皮肤如何进行晒后修复，护肤是每一个女生都极为看重的一项工作，正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道，在不同的季节，护肤也有不同的方法，以下来了解夏日高温伤害皮肤如何进行晒后修复。

夏日高温伤害皮肤如何进行晒后修复1

一、降温镇定

刚刚从户外回到室内的时候，肌肤还处于非常热的状态，这时候不能直接冰敷，会让肌肤受到双重刺激。稍作休息等待体温降下来之后再进行面部肌肤护理，皮肤进行降温，可以用芦荟汁敷在脸上，可以舒缓肌肤紧张的状态，同时也能够为肌肤注入水分，让细胞快速修复。进行清洁之后，再上一层温和乳液来让保持水润。

二、保护屏障

在日晒之后，肌肤屏障也受到一定程度的损伤，使用护肤品经常会有刺痛的感觉。这时候不能敷面膜，会让肌肤热量无法散发，同时也会让屏障无法进行正常修护。此时最重要的就是补水工作，让肌肤充水分可以促进细胞代谢，让暗沉尽快消失。等到镇定肌肤之后，最后上一些温和的修护类产品，让肌肤获得健康状态。

三、皮肤美白

女生在晒后最关心的就是肌肤美白问题了，晒伤之后不能马上进行美白。因为美白产品普遍功效强烈也比较刺激，需要肌肤稳定才能使用。经过泛红之后，色素沉着就会变黑，在这个过程中如果及时使用一些美白产品，可以加速肌肤焕白。成分中含有烟酰胺、维生素的产品都有所效果。多吃果蔬也有充分的维生素吸收，在美白的过程中，就要预防再一次的晒伤，以免带来反作用。

夏日高温伤害皮肤如何进行晒后修复2

1、补水了解控油力度

把皮肤分为干性、混合性、油性，已受到很多皮肤专家的质疑。他们认为，要准确描述皮肤的状态，应该考察3个指标：含油度、含水度、和敏感度。

干性、混合性、油性的划分，只反映了皮肤的含油度，事实上，无论干性或油性的皮肤都可能缺水、也都可能敏感;而缺水的皮肤，会偏油的更油、偏干的更干、敏感的更敏感。

对于夏日令很多人困扰的皮肤多油，一方面是因为气温每升高1℃，皮肤油脂的分泌就会增加10%;另一方面是因为高温、空调、擦汗、室内外温差大等，使皮肤的水分大量流失，皮肤的天然保护屏障——水脂膜出现了“漏洞”，从而刺激油脂腺更多地分泌油脂，来填补“漏洞”，令皮肤更油。如果不能及时地补水，就会使多油的状况愈演愈烈，导致外油内干——皮肤既饱受多油造成的毛孔粗大、黑头、痘痘增多等困扰，又出现多发生于干性皮肤的细纹、皮屑、血管肿胀乃至红血丝、皮肤日渐脆弱而敏感……

所以，要为皮肤控油，首先应该为皮肤补水。在皮肤足够水润的基础上，再视皮肤的多油范围和程度进行适当控油。

2、锁住水提升皮肤防护力

控油，主要包括减少油脂分泌和吸除多余油分两个概念，前者作用于皮肤深层的油脂腺，后者可作用于皮肤的最外层，这与渗入肌肤水脂膜，弥补锁水能力、增强屏障功能并不矛盾。所以，即使你需要进一步控油，备一款清爽的保湿产品一点不会多余。

可选那些无油的清爽保湿啫哩，重要的是，得确认它有很强的锁水保湿功能：可以参考保湿成分，如透明质酸、丝氨酸，就是极佳的保湿剂。

要注意的是，有些在产品系列中用于乳霜之前的啫哩，是不宜单独用做保湿防护的，因为它们的功用是让皮肤水水的容易吸收后续产品，锁水功效却是不足的。

控油乳液其实完全不必因为产品含有脂质就退避三舍，如果你是在冬季容易两颊偏干的`皮肤，一定的脂质对于提升皮肤的保湿能力非常有效;很多适合混合偏油皮肤的乳液质地非常轻薄，还有一定的控油作用呢。

3、激活水重建保湿机能

不管你是干性皮肤还是油性皮肤，如果你在秋冬季会皮肤干到脱皮，那么在夏季，一定要深层活化与修护皮肤的供水与锁水机能——也许在夏季你并不会有太明显的改善体验，但到了年尾，你就等着收获成果吧。要做到这一点，你需要一款保湿精华。

如果你已开始使用控油面霜，却感觉皮肤变干了——很多控油产品都有这个缺点;或者，你为了让皮肤尽快透亮白皙，选择了全套美白产品，却时常感觉脸上绷绷的，或笑起来会现出细细的纹，或早晨起床脸上总会留下深深的枕印;或者，你的皮肤总是很容易过敏;或者，你的脸上又油又有很多痘痘;那么，你也需要一款保湿精华，直接从肌肤底层补水与舒缓肌肤，而不给皮肤表面增添负担。

4、水面膜降低烈日伤害

偏油的皮肤也会很脆弱，即使你使用了防晒霜，经过一日高温烈日的煎烤，皮肤表面或皮肤底下仍多少会有些小炎症——只是你未必善于发现它。所以，千万别以为晚上回家，烤了一天的皮肤应该“解放”了，什么都不用涂了——其实不，皮肤正等待着你去修护它。

美白晚霜，是夏日对抗紫外线很好的修护产品。如果你没有，或者你在晚间最大限度所能接受的产品，也只是清清爽爽的无油啫哩或控油乳液，那么，每天敷15分钟“水面膜”，非常必要。

舒缓消炎用活泉水喷雾 “水敷”，特别是冷藏后使用，对于舒缓、镇静晒后肌肤，对抗刺激与自由基，是效果最明显的;特别是容易泛红、敏感、多炎症、多痘痘、正在过敏的肌肤，更是首选。如果你是学生，用于护肤的资金有限，那你至少应该用喝的矿泉水、纯水、蒸馏水“水敷”——注意，敷脸后多余的水只能喝掉，不可留待第二天继续敷脸。

用这些水“水敷”之后，一定要立刻用保湿精华、啫哩或乳液锁住水分，否则皮肤会觉得很干——因为这些水中完全未添加任何的保湿成分，很容易蒸发，同时会带走皮肤本身的水分。

如果你的皮肤处于红红的、烫烫的、毛孔与血管都“怒张”的状态，不可使用依泉喷雾，因为它的矿物质含量太高，有可能引起刺激。

夏日高温伤害皮肤如何进行晒后修复3

夏日美白护肤六大对策

1、柠檬水

俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。

首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

2、全面防晒

夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。瞧瞧大S的白皙肌肤和她平日防晒工作的严密性，有时全副武装也是可以借鉴的。

3、选择正确的保养品

不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。若你使用产品已经过敏，那么你就最好只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦。一周就见好

4、健康饮食

拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

5、最好的防晒食物西红柿

多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。

在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

晒伤之后怎么样修复皮肤

晒伤之后怎么样修复皮肤

晒伤之后怎么样修复皮肤？我们都知道太阳的紫外线是很强烈的，所以在生活中有很多人外出都会涂防晒霜，但是有些人还是会有被晒伤的情况，下面分享晒伤之后怎么样修复皮肤？

晒伤之后怎么样修复皮肤1

太阳比较毒的地方短期暴晒就会导致晒伤，如果你在日晒后发现皮肤发红，那么你很有可能即将被晒伤，甚至皮肤已经受到了一定的损伤，所以说日晒后，需要冷却皮肤。

然后抹上芦荟或者绿豆成分的护肤保湿品，此类产品通常具有一定镇静皮肤的作用，植物元素又使得它们相对温和，如果不过敏则可以用于晒后修复，如果家中没有此类产品，也可以就地取材，用黄瓜片、鸡蛋清、牛奶等物品贴在晒伤部分可以起到修复皮肤的作用。

1、暴晒伤皮肤

暴晒的主要影响是会造成皮肤老化速度加快，主要表现在皮肤会变黑，变得干燥，失去弹性，过早出现皱纹等问题的发生，人体皮肤会有一定的自我修复功能，比如烧伤、烫伤、割伤之后。

如果面积不是很大，那么皮肤在调理后能够继续生长回来，然而如果皮肤受伤面积过大，超出了皮肤的自愈能力时，则不容易自我修复，暴晒情况下，也是会伤害到皮肤的，但是比起直接损坏性的伤害，它所引起的最严重的也就是造成晒的皮肤黑红、起水泡、脱皮等状况了。

2、晒前要预防

通常皮肤较白的人更要注意防晒，因为皮肤表面的黑色素少，抵御阳光中紫外线照射的的能力也会相对皮肤黑的人更薄弱，也就更容易被晒伤。

如果在夏季尽量出门前预留一些时间，为自己擦上防晒霜，准备好防晒衣帽，带上墨镜等等，其中眼周的皮肤是皮肤中最为薄弱的环节，如果这个地方被晒伤比起皮肤其他地方，可能刺痛红肿感受会更加明显。

3、晒后要处理

晒后的肌肤最好要经过降温、冷却、修复处理，晒黑是不可避免的，如果长时间在日晒环境下停留的话，紫外线照射会辐射皮肤，一开始会感觉烫热，时间稍久会觉得红痒，最后则会变黑，严重的会感到刺痛，脱皮，晒后最好要用冷水冲洗晒红部位、通过浸泡等方法可以先对皮肤进行降温，等皮肤温度降低后，再进行冷敷镇痛。

如果家里有冰块儿可以用湿毛巾包裹冰敷，等晒红的皮肤舒缓后，再抹上能修复皮肤的产品，如芦荟、绿豆、黄瓜片、鸡蛋清、牛奶等食品都可以用来修复皮肤晒伤。

被晒伤后应该如何处理

1、皮肤晒伤的症状

当皮肤受到强烈日光照射数小时至十数小时后，于暴露的部位如面颈手背等处发生皮疹，根据皮肤反应轻重分为一度晒伤和二度晒伤：

一度晒伤：表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑，边界清楚，24～36小时高峰。

二度晒伤：表现为局部皮肤红肿后继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色，自觉症状有灼痛或刺痒感，水疱破裂后呈糜烂面，不久干燥结痂遗留色素沉着或色素减退，日晒后第二天病情到达高峰，可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状，一周后可恢复。

2、晒伤后紧急措施

第一：首先检视自己晒伤的程度。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。

第二：冷敷。根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。

第三：西瓜治晒伤。西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小 薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。

第四：美白保湿。在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

总之，防晒最重要，我们一定要做好防晒，尽量不要晒伤，不然皮肤会好好的惩罚你的。

3、晒伤后注意事项

一、避免化妆：晒伤后的皮肤已发炎，涂上化妆品会使它再受到刺激，康复速度反而会减慢。

二、1.9%盐水急救法：使用浓度为1.9%的盐水（将一汤勺食盐溶解在一升水中)敷在伤处，效果惊人。

三、新鲜酸奶敷在伤口处也比较有效。

四、阿司匹林能有效促进皮肤的修复过程。

五、注意洗澡：清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要避免让水柱直接喷到受伤皮肤上。

六、穿轻松衣服：不要穿任何会刺激皮肤的衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。

七、用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。

4、晒伤后修复工作

一、使用止痛药，如阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛

二、预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林

三、湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，可防止过痒或皮肤干燥

四、泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤

五、使用温和的香皂，并彻底的冲洗干净

六、在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液

5、出门要记得防晒

一、外出时一定要尽量避免暴晒。避免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在上午10点至下午3点外出，因为这段时间紫外线最强烈，另外还要尽量避免去沙滩和山顶等地方。

二、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

三、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

游泳晒伤后该如何处理

1、冰敷处理

首先，不要等到发现晒伤以后才来处理，在烈日下游泳之后是非常容易晒伤的，因此，游泳之后要立即进行冰敷，用湿毛巾放在冰箱冷却一下然后放在灼伤的皮肤上进行冰敷半小时，每天至少敷3-4次，在冰敷的过程中可以有效控制皮肤晒伤程度，并且起到止痛的效果。一般晒伤后1-2天就可以恢复。

2、修复乳液

在游泳之前就应该用一些防水的防晒上进行保护，虽然效果不一定很好，但是比没有防护要好很多，晒伤之后如果没有脱皮的情况下，可以适当涂抹一些晒后修复乳液，可以缓解疼痛，并修复晒伤的皮肤，注意晒伤之后皮肤很脆弱，涂抹的时候动作要轻柔，不可以太用力，涂抹之前配合冰敷效果更好。

3、药物消炎

如果说皮肤晒伤很严重，已经脱皮的话，这个时候就不能食用修复乳液，而需要冰敷后用消炎抗菌药物进行处理，避免皮肤发炎感染，如果晒伤面积太大，晒伤比较严重的话，则需要立即就医处理，以免皮肤感染引发不良后果。

4、温馨提示

晒伤之后一定要注意保护皮肤，不可以刮蹭，尽量穿宽松的棉质衣服，避免合成布料刺激皮肤；洗澡的时候如果淋浴的话应该避免直接冲击晒伤部位，尽量把水放小一点，以免弄伤皮肤；可以用西瓜皮、蜂蜜水、牛奶、绿茶等轻轻擦拭皮肤晒伤部位，可以起到美白消炎治疗晒伤的功效；另外可以食用一些含有维生素C的水果或者蔬菜，提高皮肤免疫力，譬如柠檬、草莓、樱桃、菠萝、莴苣、西红柿、冬瓜等。

头皮晒伤怎么办

（1)微温水冷却头皮

发现头皮被晒伤之后可以使用微温的水来冷却你的头皮，注意热水会加重

头皮脱皮的情况，冷水对头部刺激过大，微温的水是最适合的。可以直接用微温的水冲洗头部，冲洗结束之后可以用冷水毛孔敷在头皮上以缓解灼热等不适感。

（2)牛奶冷敷头皮

发现头皮被晒伤之后可以选择用牛奶冷敷的方法以帮助缓解不适。一方面冷敷本身就能够镇静晒伤后温度高的肌肤，再加上牛奶中丰富的蛋白质能够缓解疼痛等不适。牛奶一般可以用压缩面膜纸浸泡后敷在头皮上，过后需要及时冲洗干净头发。

（3)涂抹椰子油

头皮被晒伤之后使用椰子油，能够第一时间快速补充头皮需要的水分，而且其中含有丰富的维生素C、维生素E能够帮助晒伤的头皮尽快恢复。一般我们可以直接用棉棒蘸取椰子油之后涂抹在头皮上。

（4)多喝水保持水分

头皮被晒伤之后同样可以通过多喝水的方式来帮助滋润皮肤，帮助改善晒伤后头皮缺水、脱皮的情况。一般我们需要至少喝2000毫升的水，我们可以通过尿液颜色来判断喝水量是否充足，淡黄色或透明的表示水量喝足了。

（5)选对洗发水

发现头皮被晒伤之后，头皮是需要充足的水分来帮助恢复的，我们要选择正确的洗发水以保持头皮水分。一般来说含有硅油、硫酸盐的洗发水我们要避免，这类洗发水只会让头皮变得越来越干而加重晒伤的情况。

（6)保持头发干燥

如果是头皮晒伤了甚至是出现了水泡的话，不要挑破了以免造成感染，留下疤痕。最好是保持头皮的干燥、头发的清洁，让水泡能够自行愈合。

（7)避免额外阳光直射

如果是头皮已经晒伤了，尽量减少外出，如果是需要外出也应该配戴帽子且不宜长时间在阳光下，否则帽子会影响到散热而不利于晒伤的头皮恢复。

晒伤了多久能恢复

（1)晒伤了多久能恢复

晒伤之后每个人的恢复时间是不一样的。一般来说晒伤的程度、晒伤的部位、个人体质、肤色、晒伤后的护理等等因素都会影响到晒伤之后的恢复时间。

（2)轻微晒伤多久能恢复

轻度晒伤一般3~5天即可恢复。一般轻度晒伤会出现晒后皮肤失去光泽，紧绷干燥，局部会有脱皮起屑的情况出现，这种情况一般及时进行补水润肤，能够在短时间内改善症状。

（3)中度晒伤多久能恢复

中度晒伤一般需要2~3周的时间才能够恢复。中度晒伤常见的症状是皮肤出现了红斑，有的可能会伴随有灼热疼痛感。这种情况一是进行皮肤的降温镇静，二是进行肌肤的补水美白，需要一段时间才能改善症状，恢复肌肤。

（4)重度晒伤多久能恢复

重度晒伤一般需要1个月甚至是几个月才能够恢复原状。重度晒伤的常见症状有肌肤表面长水泡，碰到会产生疼痛感。这种情况需要先就医进行水泡的处理，以免造成肌肤的感染，然后再慢慢美白肌肤。

（5)脸部晒伤恢复时间长

相对于手臂、脖子等位置的晒伤需要的恢复时间，脸部晒伤后需要的恢复时间是最长的。脸部肌肤本身需要长时间暴露在空气中，遭受各种各样的刺激伤害，晒伤之后其抵抗力下降，自我修复能力也降低，再持续遭受刺激会进一步延长其恢复期。相反，手臂、脖子等位置可以听过穿长袖等方式减少肌肤直接受到的刺激，更有利于恢复。

（6)肤色白晒伤恢复时间长

肤色白的人本身对紫外线的防护能力就弱一些，不仅比肤色黑的人更容易晒伤，而且其需要恢复到晒伤前的肤质需要到时间也是更长的。肤色白的人被晒伤之后肌肤也容易出现老化，也需要更长时间的恢复。

晒伤后怎么处理

（1)分清情况进行处理

皮肤长时间暴露在太阳下的时候，如果是轻微的晒伤可以在被晒伤的位置涂抹上晚霜或者是其他护肤霜帮助滋润肌肤；如果是已经严重晒伤，起水疱的话，最好是能够请医生进行治疗，以免造成皮肤出现继发感染。

（2)冰敷缓解晒伤

被轻度晒伤之后用冰敷能够帮助消除皮肤因为晒伤引起的疼痛红肿，有效缓解皮肤疲劳。但是要注意的是使用冰敷的时候不宜将冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

做法：将冰块数个用纱布包裹之后敷在晒伤的部位即可。也可以将晒后修复面膜放入冰箱冷藏后再使用。

（3)番茄治疗晒伤

番茄具有驱热的'作用，用番茄进行外敷，能够帮助带走晒后皮肤上产生的多余的热气，对于晒伤的肌肤，使用番茄外敷能够有效清凉镇静。

做法：将番茄洗净之后切成块然后捣成酱汁涂抹在晒伤的皮肤上即可。

（4)燕麦片缓解晒伤

晒伤之后可以使用燕麦片水来进行处理，燕麦片水能够帮助缓和皮肤。

做法：用纱布包裹住燕麦片，然后用冷水进行浸泡冲洗，将燕麦取出后用燕麦片水敷在被晒伤的部位即可。

（5)泡冷水澡缓解晒伤

如果是被晒伤的部位较大，可以采用泡冷水澡的方式帮助缓解晒伤后皮肤的不适感。

做法：将水温调到稍低于体温后进行泡澡，泡完之后用干净的毛巾拍打皮肤，避免擦拭加重对晒伤皮肤的刺激。也可以在水中加入醋减轻晒后皮肤疼痛以及发炎的情况。

（6)芦荟缓解晒伤

芦荟也是具有很好的舒缓镇静作用，能够帮助有效镇静晒伤的肌肤。

做法：将芦荟叶先用热水稍微烫一遍以杀菌，然后将芦荟中的透明胶状物去除后切碎用纱布涂抹然后敷在被晒伤的部位即可。

晒伤之后怎么样修复皮肤2

炎夏皮肤晒伤哪些方法镇静止痛

1、冷敷护理

冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。

一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

2、黄瓜汁涂抹

用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

3、茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

4、乳液护理

在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。

对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

5、涂抹芦荟汁

将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

6、随身带保湿喷雾

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾或爽肤水，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

7、使用美白面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

8、牛奶冻敷

在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。

牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。