我们常说视觉疲劳,即当我们看一个事物看太多了,就容易产生视觉疲劳,或者是看类似的东西太多,也会说出现视觉疲劳。一般我们都只会说视觉疲劳,也没怎么听说过其他感官的疲劳。那么,会有嗅觉疲劳吗?到底有没有嗅觉疲劳一说呢?下面我们一起来了解。
真有哦。在鼻腔的顶部有嗅觉粘膜,其中的嗅觉细胞会对挥发性的物质产生神经兴奋,从而把这种冲动传递给大脑的中枢神经,使人体感受到嗅觉的存在。人长时间呆在某种刺激性气味中太久,刺激的时间过长,造成了嗅觉神经的疲劳,无法在产生神经兴奋,嗅觉就失灵了。
嗅觉性疲劳有以下几种现象。
(1)相互性:对某种气味疲劳后,对同种气味亦出现连带疲劳现象。
(2)选择性:对某种气味疲劳后,另换一种气味物质时,其感应多数并下降。
(3)浓度:气味稀薄或嗅闻时间短时,疲劳消除所需时间也短。气味浓烈或嗅闻时间长时,疲劳消除时间也长。
(4)一侧鼻孔疲劳时,另一侧鼻孔感应虽有减弱,但还有一定的感应能力。
①、健康的生活方式规律运动。因规律运动可增加体内交感神经的活性,而交感神经的活性会使鼻腔黏膜较有弹性,嗅觉神经可间接受益。清洗鼻腔,如洗澡时用一些水吸吸,或利用三温暖里的蒸气,清清鼻子。鼻子不好的人洗澡时,盆浴优于淋浴,因为盆浴洗澡时间较长。
②、戒烟烟与其它呛人的化学物质会杀死或损害嗅觉神经。但嗅觉神经与其它的脑细胞不同,嗅觉神经每20~30天会再生,也就是说即使你是常年抽烟或在难闻的环境下工作经年,你还是可以重新获得你的嗅觉能力。
③、每天都闻些新气味训练脑部学习新气味是可行的──让嗅觉神经保持活性。随着年纪增长,每当你藉着闻新东西刺激脑部时,就能保持鼻子的灵敏。例如,逛商店时,闻闻如小豆蔻等香料;漫步花园里,深深吸口气,闻闻不同的花香、草香。
④、每天尝些新东西一道食物好吃与否,几乎系于它的芳香。所以,嗅觉不灵光,可以大大减少大快朵颐的乐趣。
视觉疲劳是一组疲劳综合症,其发生原因一般可以界定为以下三种:
1、环境因素:学习/工作时,注视区域的光照不足或光线过强,光线分布不均匀或光源闪烁不定,眼睛注视区域有眩光或反光;注视的目标过小或不稳定等,都会造成眼睛超负荷工作,导致视疲劳。日常生活中长时间注视电脑、电视、手机等屏幕,也是产生视疲劳的重要原因。对于光线亮度不佳的情况,可以用护眼光度笔做监测。
2、身体因素:当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期,如更年期、孕期等,以及患有某些疾病,如高血压、贫血等,均可能导致眼睛的调节能力不足,易发生视疲劳。
3、眼部因素:眼睛本身的原因,如视力下降(包括近视、远视、散光、老花、弱视、伪盲等),都易引发视疲劳;所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担,引发视疲劳。
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