目前,全国大部分城市的天气都是十分炎热,人们真的是热得难受。最近小编有些朋友想来了解一下,天气太热对人体的影响是什么?天气高温对人体的影响有哪些?想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了,争当做个无所不知的文化人。
天气太热对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下,体温调节机制暂时发生障碍,而发生体内热蓄积,导致中暑。中暑按发病症状与程度,可分为:热虚脱,是中暑最轻度表现,也最常见;热辐射,是长期在高温环境中工作,导致下肢血管扩张,血液淤积,而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒,导致排汗功能障碍所致。对于患有高血压、心脑血管疾病,在高温潮湿无风低气压的环境里,人体排汗受到抑制,体内蓄热量不断增加,心肌耗氧量增加,使心血管处于紧张状态,闷热还可导致人体血管扩张,血液粘稠度增加,易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状,严重的可能导致死亡。
天气太热是导致缺血性脑卒中的危险天气。在夏季闷热的天气里,还易出现热伤风(夏季感冒)、腹泻和皮肤过敏等疾病。
原因是由于高温环境下,人体代谢旺盛,能量消耗较大,而闷热又常使人睡眠不足,食欲不振,造成人体免疫力下降,此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑,人体长时间处于过低温度环境里,机体适应能力减退,抵抗力下降,病菌、病毒就会乘虚而入,急易引起上呼吸道感染(感冒);另外,高温高湿环境,细菌、病毒等微生物大量滋生,食物极易腐败变质,食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生;再有人们从室外高温环境中回到家中,习惯马上打开空调或用电扇直吹,吃些冰镇食品,这一冷一热,立马见效,马上就开始腹泻;闷热天气,人体排汗不畅,还容易导致皮肤过敏症,主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。
1、往正确的身体部位洒水
给自己洒水降温似乎是个好办法,但是一定要知道往哪里洒水最有效。洒在脉搏跳动处或者是压力点是最有效的,因为这些位置的血管离得比较近。对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上,可以帮助你快速降温。
2、有效利用风扇
天热时如果周围空气的温度不发生变化,仅靠风扇很难快速降温。但是如果喷上喷雾,风扇吹来的风能够帮助蒸发身体上的水分,快速降低体感温度。凉。
3、弄湿头发
这个方法能够帮助快速降温,并保持清凉感。
4、戴上一顶浸湿的帽子或是束发带
如果在户外,想要长时间保持清凉,可以戴一顶浸湿的帽子,如果在家,则可以选择戴上浸湿的束发带,或者提前放在冰箱冻过的手帕或丝巾也能有达到类似效果。
5、买一个迷你风扇
比起扇子,迷你风扇更能给人带来凉感。想要双重效果,可以在风扇下放一盘冰,打开风扇,立刻带来双倍的清凉。
1、尽可能多饮水。
夏天炎热高温,身体水分丢失速度快,数量多,尽可能的多饮水来补充体内水份丢失,避免中暑。一般情况下,人均饮水量需要达到每天1500ml-1700ml,在炎热的天气下,建议饮水量应在2000ml以上,甚至更多。
2、饮食中主食以粗加工的粮谷类食物为主,配以蔬菜和水果。
充足的粗杂粮不仅可以补充普通主食提供的基本能量,而且还可以补充丰富的微量元素,蔬菜水果中的微量元素和膳食纤维也可以补充因天气炎热而出现的体内微量元素丢失的情况。同时,蔬果中的水分含量要比肉类丰富,因此消化吸收也更容易。
3、丰富饮品种类。
除了基本的水之外,自己在家可制作绿豆汤,绿豆汤清爽可口,尤其是煮完之后放到冰箱中冰镇,解暑效果更佳。除了绿豆汤之外,还可以在剧烈的户外活动过后,补充一些淡盐水,可以平衡身体电解质,达到防暑避暑作用。
03/29
03/29
03/29
03/29
03/29
03/29
03/29
03/29
03/29
03/29
03/29
03/28
03/28
03/28
03/28
03/28
拖地机不出水是很多人都有遇到的,毕竟该物件对于不喜爱做家务的人来讲简直不要太省事,但是用着不出水就很难受,下面小编就和大家爱一起看看拖地机不出水如何修理…
2022-10-13洁面后是需要护肤的,正确的护肤步骤才能使皮肤变得更好,每个人洁面后的护肤步骤都不一样,因为个人肤质需求不同,但是洁面后是一定需要护肤的。洁面后如何进行正确…
2022-06-25很多女性朋友都会很注重手部肌肤的保养,做手膜是很好的一种护手方式,做手膜可以充分滋养手部的肌肤,做手膜的时间长短是很多关心的。做手膜带手套一夜好吗手膜最…
2022-07-05葡萄籽油,这是可以用来吃的,是很多人都是知道的,但葡萄籽油是有其他的用处的,那么葡萄籽油可以卸妆吗?葡萄籽油可以做口红吗?葡萄籽油可以卸妆吗不可以,一般不可以用…
2022-07-16卸妆膏在使用的过程中是会使用卸妆棉的,而且卸妆棉的使用还是比较关键的。那么卸妆膏的保质期一般是多长时间呢?卸妆膏打开之后可以放多久呢?卸妆膏保质期一般多…
2021-12-29牛百叶是我们大家很多人很熟悉的一种食物,大多数人是在吃火锅的时候会吃,但是很多人不清楚其与毛肚的区别,那么百叶和毛肚的区别?牛百叶是牛身上哪个部位?百叶和毛…
2022-02-14朋友送了两瓶维生素b说是可以用来调理肠胃还是可以改善睡眠的,这个维生素b一般什么时候吃是比较好的?维生素b可以一直吃的吗?维生素b什么时候吃比较好B族维生素…
2022-01-07筒袜和裤袜都是大家常见的单品,这些单品穿出来的风格各有不同,也很好搭配服装,是很多人都喜欢穿的,下面一起来看看筒袜和裤袜的区别吧。筒袜和裤袜的区别 筒袜是…
2021-10-14二次供水是现在很常见的一种方式,在小区里是会进行二次供水的,基本会在7层以上进行二次供水。那么,7楼一定是二次供水吗?国家规定几层才二次加压供水?趣丁网为您带…
2022-11-16烤炉是一种大功率电器,因此许多消费者会疑惑烤炉是否需要接漏电开关,那么烤炉到底需不需要接漏电开关呢?烤炉漏电了怎么办呢? 烤炉需要接漏电开关吗1、烤炉是大…
2022-04-16佝偻病是很多小孩子都比较容易患上的一种疾病,而很多宝妈并不了解导致宝宝患上佝偻病的原因,因此我们便要了解一下佝偻病的病因主要是?佝偻病的预防措施?佝偻病的…
2021-07-14蜜桃乌龙茶是现在很多人都喜欢喝的一种饮品,它里面也是会有些茶叶在里面的,那么经常喝蜜桃乌龙茶的话有减肥的效果吗?这种茶要是天天喝的话对身体好不好?蜜桃乌龙…
2022-08-20皮肤干燥起皮会导致肌肤出现很多问题,水润饱满的健康状态是大家都很羡慕的,日常的肌肤补水保湿工作一定要做好,当皮肤缺乏水分会很不适。脸上皮肤干燥起皮怎么办…
2022-06-23结婚用的长明灯用完可以收起来吗是很多人再问的,毕竟一对新人走进婚姻殿堂是非常神圣的一件事,婚姻对于每一对夫妻来讲都非常重要,结婚意味着新生活的开始,所以结…
2022-12-07我们平时吃小龙虾的时候一定要多加注意,除了烹饪之前要洗干净之外,吃的时候要注意它的一些器官是不能吃的。其中,小龙虾的心脏是不能吃的,为什么呢?主要和它所在的…
2022-12-04