这个天气当然要吃冷面是可以开开胃的啦,那么这个冷面的热量高不高?在减肥的时候适不适合吃它呢?
一般情况下冷面的热量不是很高,每100g的冷面中大约含166大卡。冷面是由荞麦面制成的,而荞麦是粗纤维,可以促进胃肠的蠕动、促进消化、缓解便秘。而且冷面中的淀粉含量很低,进食后也不会造成脂肪堆积导致发胖。冷面在食用后又会吸水膨胀,能增强饱腹感,在食用时又配有鸡蛋、牛肉、黄瓜等,可以补充每天所需的营养物质。在减肥期间是可以适量的吃冷面作为主食的。
冷面减肥一般可以少量的吃,其中含有的维生素有利于满足体内所需的营养物质,避免过多的摄入,以免使减肥效果受到影响。减肥瘦身程度较慢情况下,还可以通过注射溶脂针的方法瘦身,有利于将多余的脂肪溶解,达到良好的减肥瘦身效果。平时要避免吃油腻煎炸类的食物,饮食要以清淡和粗纤维为主,防止自身的减肥效果受到干扰。
冷面可以放到第二天。
冷面一般用牛肉汤或鸡汤作为主料,佐以辣白菜、肉片、鸡蛋、黄瓜丝、梨条等,所以冷面与其他食物不同,隔夜保存后不会产生有害物质,但是需要将其放入冰箱保存。
朝鲜族冷面以其独特风味享誉国内外,它具有以下三个特点,首先是它具有朝鲜族饮食习俗特点,其次是它的制作工艺精细,最后是它的风味独特。冷面作为朝鲜族特色饮食根据地域的不同也有差异。中国、朝鲜、韩国的冷面不尽相同。
冷面是否有营养价值,需要看看它是有什么原料做成的。传统的冷面是由荞麦面或者小麦面做成的,当然也有用玉米面,高粱面加上淀粉后制成的。从这方面来看,冷面也是具有一定的营养价值。只不过冷面被煮熟后浸过冷水后,再拌以牛肉片,辣椒以及泡菜。梨片、苹果片。最后加上酱料和香油等佐料而成。
所以总体来说,冷面含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维等营养,对预防便秘等多种疾病有很好的作用,所以是一种比较健康的食物。
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