因为夏季比较炎热,所以家长更应该多了解夏季幼儿保健的相关知识,以防孩子中暑。那么,今天小编就跟朋友们来谈谈,幼儿夏季防暑常识是什么?夏天幼儿防暑降温常识有哪些?不清楚的小伙伴们要注意了,以下是重点内容,走过不要错过。
1、养成良好卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和洗手液洗手,不乱摸鼻子和眼睛,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产,培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。
2、穿衣要舒适透气
最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服,纯棉制品最合适;穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。
室内公共场所温度过低时,可适当增加衣物,在傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。
3、注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全,尽量不要在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
天气热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,最好不要吃隔夜菜。食用熟食也要倍加小心,最好经过高温加热后再给孩子吃。
在给孩子吃生瓜果,生菜时也要注意洗净和查看清楚,因为可能附有虫卵,吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,可能导致宝宝患肠虫症、胆道蛔虫症等疾病。
4、不要贪吃冷饮
过多摄入冷饮会引起宝宝胃肠道疾病,也可伤害牙齿。 作为大人,也应该注意不能过量摄入过量的冷饮,也是给孩子树立一个好榜样。
5、经常锻炼,增强幼儿体质
夏季太阳光中紫外线指数大,应注意避光防晒。每天12:00~16:00,阳光最强烈的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出运动;在孩子们平时进行户外活动的时候,一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动,并及时补充水分,防止中暑;孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。
周末白天带孩子出门,请做好防晒工作,给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等;长时间在外时,家长还需要备好防暑药品。
夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行,必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护,慎防溺水。
6、注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠
适当增加孩子的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡,这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。
7、空调不宜调得过低
开窗睡觉时注意不要有对流风,使用电扇不要直接对着宝宝吹,很容易引起宝宝感冒。
空调温度控制在27~28℃,比室外低5~6摄氏度为宜,让孩子不要离风口太近。
1、去风类
“春季多风,夏季多暑,伏天多湿,秋天多燥,冬天多寒。”所以,还应该从抵御外风的角度挑选一些食材。肉片、皮冻等此时食用可起到固表,防外邪侵袭等作用。
2、青菜类
绿叶蔬菜有生发之象,有 “白色入肺,红色入心”之说。绿叶食材入肝,所以首选绿叶蔬菜。如芹菜和春笋、菠菜、小白菜;红色食材入心,西红柿、胡萝卜、南瓜等都适合此时食用。
推荐菜品:藕香芹味
芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强小朋友的食欲。熟藕性温、味甘,益胃健脾,夏初适合幼儿食用的菜肴。
3、肉食类
讲求取类比象,作为养肝来讲,肉食中特别推荐的是动物的肝脏。温性比较大的肉食要少吃,如羊肉、牛肉等。
推荐菜品:黑木耳炒猪肝
补益肝肾,黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌,再配伍有补肝作用的猪肝,能起到很好的补益肝肾功效。
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