粽子好不好吃选择的米还是很重要的,包这个粽子是用圆糯米比较好还是用长糯米比较好?到底选择哪种米包出来的粽子会比较好吃呢?
糯米在北方又称江米,长糯米和圆糯米从营养价值来说,区别不大,主要的差别在于口感,用来包粽子还是有不小的区别的。但是包粽子的话,还是要选择香甜软糯的圆糯米更为合适,千万可别选错了,否则口感还真是差得很大。
包粽子用圆糯米比较好。圆糯米,属粳糯,形状圆短,白色不透明,口感甜腻,黏度稍逊于长糯米,适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。另有一种长糯米,米粒细长,颜色呈粉白、不透明状,黏性强。
包粽子的叶子叫做箬叶,是阔叶箬竹的叶子,较为宽大,呈现卵圆形,在养殖的过程中,要为箬竹提供营养丰富的天然水、河水,浸湿全部的土壤,并将箬竹生长过密的枝叶,提高环境的通风性以及透光性。
粽子是由糯米做成的,很黏,进食之后在肠胃内很难被消化,所以吃粽子是会发胖的。粽子中含有少量的膳食纤维成分,对于肠胃的蠕动,还有食物的消化并没有很大的促进作用,容易导致出现便秘症状。
另外,粽子中因为掺杂了肉类以及红枣等其他食材,食用前已经变成了高脂肪、高糖分、高热量食物,严重阻碍了人体的新陈代谢,可使能量消耗过程减慢,转化成大量脂肪,脂肪的分解速度大大变慢,在身体各个部位堆积,很容易导致全身肥胖。所以,为了避免发胖,应该尽量的少吃或者不吃粽子,可进食全麦面包这样富含膳食纤维、低热量的食物来代替粽子进行食用。
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