白头发现在很多人都会长,很多人是因为遗传而形成的,而有的人可能和多种因素有关系。那么白头发跟熬夜是否有关系呢?白头发跟情绪是否相关呢?
熬夜可能导致长白头发,长白头发的病因很多,基本的病变就是毛囊里面的黑素细胞功能障碍,或者是本身受到损伤,数目减少,无法合成足够的黑色素,头发的颜色也就会由黑变白。影响白头发出现的因素很多,包括遗传性的原因、内分泌的原因,还有精神免疫因素、饮食营养因素等,对于毛囊黑素细胞的功能都会造成重要的影响,最终导致白头发。有研究表明,熬夜、焦虑等可以导致黑色素细胞当中的自由基过度的产生,对细胞产生毒害作用,黑素细胞就会过早的凋亡、受损,导致白头发的产生。
白发和心情是有直接关系的,平时情绪波动生活压力劳累劳神熬夜等都会导致白发的,建议您如果有白发平时需要补充多种维生素多吃蔬菜水果,避免情绪波动,规律生活,均衡饮食,平时可以多吃黑芝麻,黑米,黑豆,核桃,枸杞,何首乌,等具有补肾生发,乌发作用的药物食物调理。
有研究调查发现,缺乏维生素B是造成少年白的重要关键,含维生素B多的食物有全谷类、豆荚及豆类、干果、动物的肝、心、肾以及奶类、蛋类和深绿色叶菜等。此外,应多吃些养血补肾的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、海带、藻类等有益黑发润发。
不一定能变黑。黑芝麻虽然营养丰富,常吃有助于滋养头发,但引起白头发的原因有很多,如遗传、疾病、服用药物、营养不良、肾虚、精神压力等,黑芝麻可补肾,对肾虚引起的须发早白有防治作用,同时其富含的黑色素物质也有助于缓解营养不良引起的白发问题,但对于因疾病、疾病、服用药物导致的白发,则需要针对治疗才行,吃黑芝麻效果不好。
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