现在是春季了,而在春季养生的话就要多吃下面的这三种食物,到底是哪三种呢?下面一起来看看吧。
春季是最适合养生的季节,春季养生吃什么?当然你不能错过这三种食物哦,有兴趣的朋友们赶紧来看看吧!
绝不可错过的三种食物
春芽润燥
春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
像香椿炒鸡蛋就是一种适合春季食用的可口家常菜,具有滋阴润燥、泽肤健美的功效。
蜂蜜益气
中医认为,蜂蜜味甘性平,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人们容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。如果春季每天能饮用1-2匙蜂蜜,以温开水冲服或加牛奶服用,可有效滋补身体,但感冒者不宜服药的同时服用蜂蜜。
红枣养脾
我国古代名医孙思邈说过:"春日宜省酸增甘,以养脾气。"就是说春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。
春季养生食谱
瘦肉炒莴笋丝
莴笋口感鲜嫩,碘、钾微量元素含量高,有利尿消肿,促进人体新陈代谢的作用,同时排出体内热气到达养护身体的目的,莴笋跟瘦肉同煮不仅口感爽脆,香味诱人,而且还能增加整体菜式的营养。
海带结炒猪肝
海带结即海带打成结,海带结在口感上更加饱满,营养上也是很独特。海带有排毒的功效,可以减轻肝功能的负担,间接地养肝护肝。海带煮猪肝为人体提供足量的蛋白质及维生素A,为春季人体生发阳气打好营养基础。
胡萝卜炒蛋
胡萝卜是"黄金"营养菜,胡萝卜含有大量胡萝卜素,有养眼护睛的功效。鸡蛋性温和,是良好的滋补食材,胡萝卜炒蛋有滋补内脏的功效,变现在体外即有明目的效果,这样还在一定程度上缓解春困。
05/05
05/04
05/04
05/04
05/04
05/04
05/04
05/03
05/03
05/03
05/03
05/03
05/02
05/02
05/02
05/02
小区电动车充电棚一般就是物业出资建设的,但是业主在充电时是需要进行缴费的,这个也可以理解,小区大部分都不会免费提供给业主,业主需要给电动车充电时自费,充多少…
2023-05-01小区电动车充电棚离楼宇距离多远都会有规划的,每个物业都会因为情况的不同去规划,一般是会停在方便车辆进出的地方,也方便给业主们使用,具体可以看看趣丁网带来的…
2023-05-01每个人身上都会有分泌物,可能上厕所、流汗会导致内裤上面会有黄色,看起来潮湿的异物,偶尔这样是正常的,但经常这样需要去检查下,或者是看看自己平时有没有注意个人…
2023-05-01内裤想要消毒的话一般都会采取高温消毒法,比较常见的就是用锅开水煮,这样可以快速杀菌。那么,煮过内裤的锅会残留霉菌吗?坚持每天煮内裤霉菌能自愈吗?趣丁网小编为…
2023-05-01内裤属于贴身衣物,在使用的时候需要注意干净卫生,如果内裤没有干,不少人都想过用吹风机吹或者是火烤干。那么,火烤干的内裤穿了好不好呢?一起来看看趣丁网带来的介…
2023-05-01韭菜一年四季都可以种吗是很多友友再问的,毕竟无论南方还是北方韭菜都有种植的,从记事起家里就有种植韭菜。但是在小时候却不爱吃韭菜,总是感觉韭菜有股味道。下…
2023-04-302023国庆北京冷了吗是当下大家闲聊时一定会谈论的,毕竟因为假期的缘故,很多友友都带着自己的宝宝出门游玩,而北京作为中国的首都,除了便利的交通,更是有故宫、长城…
2023-04-30众所周知7月是放暑假的日子,再加上第一次高考志愿填报在6月底,各高校、中小学正式放暑假在7月,所以很多人将出游计划放在7、8两月。于是大家很是好奇暑假是七月…
2023-04-302023暑假飞机票贵还是高铁贵是很多人在意的,毕竟随着交通的发展,越来越多的交通工具出现在大家的视野中,而飞机由于其时间短、服务好,所以它是很多人回家经商的首…
2023-04-302023北京国庆期间温度一般多少是当下大家闲聊时一定会谈论的,毕竟因为假期的缘故,很多友友都带着自己的宝宝出门游玩,而北京作为中国的首都,除了便利的交通,更是有…
2023-04-302023十月份天气冷不冷是大家平时和朋友家人唠家常时最爱讨论的话题,毕竟十月作为出游的最佳时日,很多人再次期间都制定了出行游玩的计划,下面小编就和大家一起看…
2023-04-302023武汉国庆期间会下雨吗是大家经常聊到的,毕竟武汉作为集吃喝玩一体的城市,每每节假日的时候到该地旅游的人数众多,这不因为马上国庆了很多人都想去游玩,下面小…
2023-04-30暑假因有1-2个月的假期很多人都为自己制定了游玩计划,而飞机呢因能很好地帮我们节约时间,所以人们将其作为自己出行第一选择,不过由于此时出行人数较多,2023暑假…
2023-04-302023国庆机票越晚买越贵吗是很多人在意的,毕竟随着交通的发展,越来越多的交通工具出现在大家的视野中,而飞机由于其时间短、服务好,所以它是很多人回家经商的首选…
2023-04-302023国庆过后要上几天学是大家常常常问的,马上就要国庆假期了,虽说对于人们来讲共有七天小长假,但是要仔细看这七天确实利用大家国庆前后的双休日拼凑起来的,也正…
2023-04-30