小麦子原创音乐教育训练中心怎么样（社区活动方案）

小麦子原创音乐教育训练中心怎么样很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看社区活动方案，希望可以帮助到你。

社区活动方案

为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那要怎么制定科学的方案呢？以下是我为大家收集的社区活动方案8篇，欢迎阅读与收藏。

社区活动方案 篇1

一、活动时间：

20xx年1月13日

二、活动地点：

XX敬老院、XX敬老院、XX敬老院；救助站；流浪点

三、活动背景、目标和对象：

每年农历的十二月俗称腊月，十二月初八（腊月初八）既是腊八节，习惯上称作腊八；腊八节在我国有着很悠久的传统和历史，在这一天喝腊八粥、做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗。

然而，在这个温暖的节日里，并不是每个人都会有亲人的关怀和爱护。城市中有这样一群人，他们以天为被、以地为床。敬老院里更是聚集着缺少家人关爱的老人。

这个腊八节，送上我们的微不足道的问候，希望能给长者和流浪人员带去关怀，带去温暖。

四、主办单位：XX、XX

赞助商：XX

五、活动流程：

1、前期准备：

联系并统计各派送点所需粥品数量。

莞城敬老院：95份

东城敬老院：110份

万江敬老院：65份

救助站：85份

流浪点：45份

A 招募志愿者：1月7日—1月9日。

B人员安排：1月9日，确定志愿者人员。派送人员20人，一个点安排4个人。活动指挥以及后勤人员2—5人与粥城和时报进行联系，并负责调配各小组粥的数量。

C 每组派送由4名志愿者组成，组长一人，负责联系和总结。

D 人员集中方式：方案一车辆足够时，集中出发；方案二，汽车不足时，自行在指定时间前往指定地方；

E 小组分工：每组4人，包括领队1人，活动摄影1人，

F 物资安排：粥的运送由粥城负责。相机5台，把活动的记录下来。如有DV，更加理想。

社区活动方案 篇2

9月20日，是今年的道德宣传日，按照街道办事处开展活动要求，为进一步加强公民的道德建设，着力提升居民思想道德素质程度，我三明里社区以多种形式开展了公民道德宣传活动：

1、召开宣传会议，确保宣传活动顺利开展。

接到河西街办事处活动要求后，社区开展活动宣传，利用社区橱窗、宣传栏、博客等形式宣传公民道德素质，并召开了“公民道德宣传日”活动工作部署，由专人负责落实，营造社区居民积极人人参与的良好道德建设氛围。

2、组织开展社区免费义诊活动。

我们邀请了社区医院的大夫在社区活动室为居民进行免费体检。体检的内容有：验血、心电图、量血压、尿检、b超、血糖等 此次体检活动目的是为提高社区老年人抵御疾病风险的能力，让他们及时了解自身的健康状况，达到预防为主的目的，在健康查体期间，指导他们科学合理用药，养成良好的生活习惯。

3、开展志愿服务活动。

社区广泛开展志愿服务活动，普及志愿服务理念，引导广大居民自觉参与道德实践活动，为迎接党的十八大胜利召开营造文明和谐的社会氛围。社区发动志愿者走上街头开展宣传一条街活动，发放宣传单倡导文明礼仪，劝阻不文明行为。同时又组织志愿者清刷了辖区内乱贴的各类小广告，以实际行动消除陋习，让社区环境更加整洁。过往行人对志愿者们的这一活动给予了一致肯定，有的表示今后要督促自己及家人坚持保证社区环境整洁。通过此次系列宣传实践活动提高了社区居民加强公民道德示范的意识。

4、召开学习宣传教育和道德实践座谈会。

利用社区活动室组织居民骨干学习《公民道德建设实施纲要》，与会人员围绕爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献的基本道德规范为主题开展道德建设体会座谈会。会上，社区居民决定要以开展“公民道德宣传日”为契机，大力学习宣传道德模范的感人事迹和高尚精神，用榜样的力量引导居民群众，大力倡导无私奉献的精神；大力倡导扶贫济困、尊老爱幼、邻里互助的精神。

社区活动方案 篇3

一、活动名称：四进社区系列志愿活动

二、活动主题：提供志愿服务，弘扬志愿精神，创建和谐社区。

三、活动目的：通过青年志愿者四进社区的服务及对相关知识的宣传，弘扬志愿精神，提供志愿服务，尽自己的一份力量帮助居民解决困难，根据社区群众和社区建设发展的需求，创造性地开展志愿服务，根据实际情况不断增强社区服务的功能，共同参与创造和谐美好的社区环境。

四、参与人员：西安邮电学院校青年志愿者协会活动部

五、活动时间：暂定为4月10日至5月10日的一个月时间

六、活动地点：西京社区

附：社区情况简介

公交车程：1小时左右

规模：1600户左右

设施：幼儿园、小体育场、健身设施、社区广场

主要服务对象：社区内的空巢老人、低保户、残障人士、退休人员等弱势群体

管理部门：社区居委会

七、活动内容：

1、展出以“心目中的完美社区”为主题的小朋友的书画作品，以及协会的资料和近期活动的照片。

2、对社区内的卫生死角进行清理，以深入到社区内部，获得居民的肯定和信任，方便今后活动的展开。

3、服务社区内的弱势群体。具体服务内容可包括以下:

助孤扶弱：针对老人、残疾人、及重病人士开展探望护理协助工作;

社区教育服务：利用社区民居学校、读书室等，为困难群众提供免费家教;

互帮互助活动：老人护理互助、引导社区居民建立社区意识等;

公共事务服务：宣传环境保护、清洁卫生、节水节电等;

对青少年进行志愿精神的宣传，可现场招募社区与青协间的临时义务志愿者。

(以上仅为初定项目，如条件允许，可以应居委会或居民要求开展其他形式的志愿服务。如：开展社区课堂与居民共同学习生活中关于节约或环保的小窍门、手工制品、废物利用等。)

八、活动流程：

1)前期准备

在4月8日之前完成与社区的沟通和协商工作，确定好需要志愿服务的家庭数目。并完成与幼儿园老师的交流，让其协助我们完成对小朋友作品的收集工作。完成对卫生死角情况的考察，准备好打扫所需的工具。另外还要准备好第一周展出小朋友作品的相关事宜。

2)活动实施

第一周：展出幼儿园小朋友以“心目中的完美社区”为主题的书画作品及相关协会介绍的展板，并为社区居民讲解此次志愿活动的情况。开展一定规模的卫生死角清理活动，分配好志愿者的任务，帮助社区居民创造更加美好的生活环境。

第二至四周：针对在居委会了解到的居民的需求情况，派相应人数的志愿者对其进行服务。在每次志愿服务结束后，志愿者要请被服务对象填写调查卡，以确保双方的安全，方便志愿者间的交接工作。

3)后期总结

服务结束后，由专程的小组进行随机检查，调查居民对于志愿者服务的满意情况等。并制成完整的数据资料对活动进行总结评价，以便改进完善。同时，将其中的突出先进事例或个人进行表彰宣传。把活动照片等发布到网上，号召更多的志愿者及有爱心的'人们参与到其中。

九、经费预算：志愿者车费、调查卡印制费用。

十、注意事项：志愿者要在每次结束服务后收回调查卡。同时要注意自身及对被服务对象的安全。具体要做到：

1、不得带被服务者到有危险的地方，或进行危险性的活动。

2、在与其接触时，要注意礼貌，并带好工作证等。

3、在进入被服务对象家时，要谨防财务丢失，在离开时填写调查卡，确保安全。

4、工作时间要认真负责，不得处理私人事件。

5、若遇到紧急事件，要冷静处理，及时联系负责人和居委会，不得擅自离开被服务者。

6、保管好协会的物品，在服务期间行为举止要得体，不得做有损于学校形象的事。

7、要注意对被服务对象信息的保密，不得擅自透漏给他人。

西安邮电学院青年志愿者协会(新校区)

社区活动方案 篇4

活动背景：现代社会进入一个飞速发展的时期，科技发展，生产技术空前提高，人民的生活水平也日益提高；但也出现了许多不容乐观的问题，比如身体健康问题，许许多多的人都处于亚健康状态，更令人担忧的是有较多的人仍缺乏保健养生等医学常识。作为一名医学生，我们有义务和责任来推广医学知识，因为合理的膳食、适当的运动、正确的护理保健措施可有效预防疾病，保证机体的正常生长发育，增强免疫力，提高学习和工作效率。衷心地希望让更多的人关注自己的健康，不仅为了自己，也为了那些爱自己的人！

开展义诊活动，有利于加强大学生素质拓展能力，积极实现“人道、博爱、奉献”的精神，弘扬新时代大学生的实践服务精神，号召更多的大学生加入到“关爱社会，服务大众”的队伍中来，走进社区，走进社会。

活动主题：携手社区，共筑健康家园

活动目的：为了增强社区居民对健康的关注，了解自己的身体情况，做到某些疾病的早发现，早预防，早治疗。普及科普生活知识，使公民拥有更良好的自身素质和心理健康状态。同时彰显巍巍学府社团深厚的人文底蕴，体现台州学院社团服务学生，服务人民的宗旨。并且锻炼本协会会员实践操作能力，培养会员的价值体验和职业情操。给居民送去关怀，尽献自己一份力量。

活动组织者：湖州师范学院求真基础部医学系团委，学生会 活动对象：湖州市内各社区居民，老年居民为主。

活动时间：

20xx年x月x日

活动步骤：

（1）前期准备：

1、调查当地居民最为关心的健康话题，了解当地居民的日常作息时间与周末人流集中地点，拟定活动具体地点与时间，以及志愿者培训工作的重点方向。

2、联系当地居委会获得其支持，为活动的顺利开展提供必要的场地、设施、信息及人员支持。并由居委会工作人员在社区、协会工作人员在学生会进行本次活动的宣传推广工作。

3、确定活动的志愿者名单，分配任务：设计有价值的健康宣传，制作海报，拉赞助，拍摄，协调等。

4、活动会场布置所需：

场地（由当地居委会批准）

展台所需桌椅（由当地居委会提供）

宣传板、横幅（由活动主办方提供）

健康宣传单页（部分由当地居委会提供）

（2）活动内容：

1）测量血压

2）检测血型

3）测量身高、视力

4）营养保健及医疗健康咨询

5）中医推拿

6）发放一些日常非处方药品

7)发放健康宣传单页

(3)后期工作：

1、整编活动采访、拍摄材料，完成活动总结报告

2、将报告提交上级主办单位

3、根据材料制作后期宣传

4、将活动的情况通过横幅板报等宣告圆满结束

5、召开志愿者工作总结会议，总结经验，奖励先进

6、活动存档，此次活动全部结束

湖州师范学院求真基础部团委学生会

社区活动方案 篇5

正值第33个教师节来临之际，为了弘扬尊师重教的优良传统、培养尊师爱师的情怀以及树立对老师心存感恩的美德，元庄社区将开展“致我们亲爱的园丁”之庆祝教师节活动。此次社区活动，主要面向社区的未成年人，活动的主要目的：一方面帮助学生拥有感恩与关爱之心，培养尊师重教的良好品质，一方面体验集体活动的乐趣，度过一个充实且有意义的节日。

具体安排如下：

一、活动名称：“致我们最亲爱的园丁”之元庄社区庆祝教师节活动

一、活动时间：20xx年9月10日(本周三)15:33

二、活动地点：元庄社区未成年活动中心

三、活动对象：元庄社区的未成年人

四、活动内容：1、“花朵与园丁”---纸折樱花

2、“天使心愿墙”---手写祝福语

3、“我的小小收获”---分享参与活动心得

社区活动方案 篇6

活动筹备时间：

宣传准备期：20xx年10月10日至20xx年11月20日

比赛时间：20xx年11月21日至20xx年12月30日

结果公布时间：20xx年1月1日

活动参与方式：

1.通过详细阅读比赛宣传资料，前往主办方设置的报名点报名，并填写相关个人信息及联系方式

2.通过登录湖北通城网论坛关注论坛管理方发布的关于比赛进程的详细消息，与管理员取得联系，提交相关个人信息及联系方式，进行网上报名

3.通过评委举荐提交个人相关信息报名

比赛项目：

比赛共分四轮，依次进行，各轮具体比赛时间根据实际情况商定，具体情况请关注湖北通城网论坛比赛进程公布专贴，及主办方张贴的活动海报信息

一. 风情展示：个人艺术写真照展示，通过精湛的摄影技术，把握女性在生活、工作和学习

过程中最靓丽的一刻，充分展示女性优雅动人的美丽风情。

二. 智慧展示：女性最为经久不衰的魅力在于内涵，而女性内涵中包含的渊博知识和孜孜不

倦的学习精神，是当下每一位新时代成功女性所必须具备的品质之一，通过比赛现场举办的智慧问答比赛，向社会展示女性在社会、家庭、文学、教育等多方面的优秀水平。

三. 才艺展示：现代社会中，女性群体早已在社会事业的各个领域占据了举足轻重的地位，

她们用自身的能力与行为向世人完美的展现了“巾帼红颜”的时代魅力。比赛选手，通过自身才艺作品的创作与展示，向社会展示女性独特的个人能力与内在修养

（才艺作品类型：原创影视作品、书画写作、手工工艺品等）

四. 歌唱竞技：如百灵鸟一般的悦耳动听，如自然之风一般的清远悠扬，社会生活中，诸多

女性别具魅力的歌喉演唱，打动了诸多不同阶层的人们，甚至能引领一个时代的风潮。比赛过程中，通过现场歌唱竞技的方式，让所有人再一次领略女性在音乐方面独有的魅力与才华。

比赛评选方式：

1.风情展示项目中凡参与比赛选手名单及资料将在湖北通城网论坛设置的比赛专帖予以公布，并面向全社会公开进行投票，票数优胜者获得第一轮比赛项目冠军

2.智慧展示项目中根据表现优秀智慧答题得分高者获得第二轮比赛项目冠军

3.才艺展示项目中由比赛评委会共同商议表决，决出第三轮比赛项目冠军

4.歌唱竞技项目中由现场观众及比赛评委共同投票表决，决出第四轮比赛项目冠军

5.总决赛：前四轮比赛中胜出者获得进入总决赛资格，由评委会商议决定比赛项目，进行最后决赛，评定冠军、亚军、季军人选

（注：若四轮比赛胜出者为同一参赛选手，则总决赛取消，直接评定冠军）

比赛奖项设置

一等奖冠军一名：获得价值20xx元商品一份或现金奖金20xx元

二等奖亚军一名：获得价值1500元商品一份或现金奖金1500元

三等奖季军一名：获得价值1000元商品一份或现金奖金1000元

风情女性奖一名：颁发给第一轮风情展示项目中获胜的冠军，价值600元商品一份

智慧女性奖一名：颁发给第二轮智慧展示项目中获胜的冠军，价值600元商品一份

才艺女性奖一名：颁发给第三轮才艺展示项目中获胜的冠军，价值600元商品一份

歌唱女性奖一名：颁发给第四轮歌唱竞技项目中获胜的冠军，价值600元商品一份

活动参与奖两百名：颁发给热心参与本届活动的女性选手，价值300元商品一份

活动奖品，每位选手限定只能领取一份，欢迎选手们努力调整，积极展示，冲击最高冠军奖项

活动过程中比赛优秀者将有机会与当地知名商家签约，成为其品牌形象代言人

社区活动方案 篇7

为了推进各社区业主们相互交流、相互勾通、相互融合，使业主邻里间、亲友间的互动了解达到前所未有的层面，增进了人与人之间的情感和友谊，促进了各社区成员“多宽容、多理解，多互动，多善行”的良好生活方式，打造和谐社区。 办事处将于近期举办以“大家庭同乐日”为主题的蕉城镇社区趣味体育运动会。

一、主办单位

蕉城镇社区居民委员会

二、承办单位

蕉岭县文化体育局

三、活动时间

20xx年12月15日下午2：00—5：00时，地点：蕉岭县体育中心

四、比赛项目设计宗旨

简单好玩，容易操作，随到随玩，激发童心，且大都是我们日常生活常见的健身项目演变而来，即可锻炼身体又可轻松娱乐。

五、比赛项目（规则详见附件）

1、集体项目

（1）拔河 （2）15米运球蛇形接力跑

（3）共渡难关（跳绳） （4）时代列车 （5）爱心速递

2、个人项目

（1）托乒乓球跑 （2）袋鼠跳 （3）50米二人三足跑

六、参加对象

参加单位：蕉城镇社区范围内的企、事单位及广大社区居民。

七、参加办法

（一）参与趣味集体项目的单位，需在报名期间按要求将名单报与主办单位，运动员人数按各项目规程规定；趣味个人项目现场报名参与即可。

（二）各单位可根据具体情况报名参加部分或全部项目的竞赛，参与同一个人项目不得超过2次。

（三）12月6日下午2：00时在蕉岭县文化体育局会议室召开领队会议，演示各趣味项目，会议重要各参赛单位必须安排人员参加，否则难以组织本单位训练。

八、奖项设置

集体项目奖励前3名，如某项目报名参加队数只有6队以下（含6队）时减一录取，不足3队该项目自行取消；个人项目按照项目规则胜出则拿优胜奖，另外凡参加者都可获精美礼品一份。

九、运动会活动内容：

（拟邀请区体育局、社区居民委员会相关领导出席活动）

(一) 优秀健身方法展示：老年健身腰鼓表演

（二）各参赛队伍参加入场式。

（三）领导讲话

（四）组织进行各个体育项目。

（五）颁发各种奖项。

十、报名方式

(一) 20xx年11月30日前，将参加集体项目代表队名单报比赛办公室。

（二）各趣味单项比赛前，按该单项赛程规定及大会所发报名表现场

报名。

（三）报名地点：蕉城镇社区居委综合办公楼比赛办公室

十一、宣传口号

(一) 发展体育运动 增强人民体质

（二）时尚运动 健康 精彩每一天

（三）我运动 我健康 我快乐

（四）生活奔小康 身体要健康

（五）科学锻炼 有益健康 人人运动 拥有健康

拔河比赛规程

一、时间、地点

2010年12月15日下午2：00—5：00时体育中心足球场

二、主办单位

蕉城镇社区居民委员会

三、承办单位

蕉岭县文化体育局

四、参加单位

蕉城镇社区范围内的企、事单位

五、竞赛项目

拔河

六、参加办法

每队可报领队兼教练1人，男运动员6人，女运动员4人。

七、竞赛办法

（一）预赛均采用单淘汰一局定胜负，决出前四名，决赛采用三局两胜制赛出冠、亚、季军。

（二）各领队需在每场比赛开始前10分钟到签到处签到，若超过规定时间或上一场比赛结束后10分钟未到场者，作弃权处理。

（三）比赛开始：裁判员两脚分别站在中心线两侧，视绳上中心点红球正对场上中心线，双方队员手握住绳并持平衡状态时，即鸣哨同时把红旗下落为发令信号，比赛开始。

（四）决定胜负：比赛中一方把绳子中心点上红布球拉过本方的限制线，裁判员鸣哨为胜。一局比赛结束后双方交换场地（第一局双方所站位置由赛前抽签决定）。比赛从始至终，任何一方运动员两手均不得超越绳上的限制点，向中心点靠拢握绳，否则视其违例，判负。每局比赛时间不超过2分钟，到时双方如均未将中心点上红布拉过本方限制线，则以中心点上红布球靠近该方限制线者为胜方。

（五）比赛服装：上场比赛时，各队应穿同一颜色的运动服，穿运动胶鞋，不得穿带钉子或高后跟的鞋，不准戴手套或胶布之类保护物，否则取消其比赛资格。

八、奖励

奖励前3名，如参赛队在6队（含6队）以下，则减1录取。

九、裁判员

由主办单位派出。

十、报名

按大会所发报名表详细填写，20xx年11月25日前报至蕉城镇社区居委比赛办公室。

十一、本规程修改和解释权属主办单位，未尽事宜，另行通知。

趣味项目规则

一、集体项目

（一）15米运球蛇形接力跑

目的：增强团队成员面队挑战时的自信心，强化大家的团队精神和协作意识。

规则：每个组4个队员，每5米设置1个障碍，第1名队员运球从起点出发绕过障碍到终点交与下一个对友，所有队员完成用时最短的组胜出。拍篮球必须在本跑道上一步一拍向前走或跑进，不能将球拍至远方，再跑几步拍球，另交接必须在终（起）点线外进行，不得抛接，否则违例，成绩无效。

方法与步骤：1、起点、终点各站2名队员。2、第1名队员运球从起点出发绕过障碍到终点交与第2名队员，第2名队员再运球交与第3名队员，依次4名队员都完成。

（二）共渡难关（跳绳）

目的：使团队成员形成互助合作的共识。

社区活动方案 篇8

一、活动背景

天时人事日相催，冬至阳生春又来。走过20xx，我们怀着激动的心情，带着崭新的精神面貌踏进了20xx年的殿堂。新的一年春节即将到来，为了丰富社区居民的文化生活需求，搭建居民之间相互交流通平台，增进“邻里情”，增强社区的凝聚力、向心力，营造出一种团结奋进、文明和谐、喜庆祥和的浓郁氛围，我社区特开展“特别的爱送给特别的你”新春联谊会。

二、组织领导

为了切实开展好本次社区的文体活动，保证各项活动的有序进行，福通社区决定成立社区20xx年春节文体活动筹备组，组长为王丽，副组长为那娟娟，筹备小组杜淑棉、李梅、吕爱平、李艳花、纪菲菲，提供活动场地及制定、执行活动规则，提供比赛所用的器材及奖品等。

三、活动安排

活动时间：1月8日

活动地点：福通社区多功能大厅

四、活动安排

以歌唱和猜灯谜为主

1邹淑华《我的母亲》

2李永莉《过火》

3李浩《追风少年》

4孙道明《阳光总在风雨后》

5何树林《父亲》

6刘铁柱《鸿雁》

7石头《草原之夜》

8李佩莹《藕断丝连》

9丁建宁《送战友》

灯谜安排(穿插在歌曲之间)

1身体白又胖，常在泥中藏，浑身是蜂窝，生熟都能尝。藕

2一个小姑娘，生在水中央，身穿粉红衫，谜语坐在绿船上。荷花3池里一只盘，大水盛不满，小雨纷纷落上头，好似珍珠一串串。荷花

4样子象小船，骨头露外边，头尾两头翘，嫩肉藏里面。菱角5高高个儿一身青，圆脸金黄喜盈盈，天天向着太阳笑，结的果6实数不清。向日葵

6一个小孩生得俏，头上戴顶红缨帽，衣裳穿了七八件，全身都是珍珠宝。玉米

7老大头上一撮毛，老二红脸似火烧，老三越长腰越弯，老四开花节节高。(打四种植物)玉米、高梁谷子、芝麻

8秋天撒下粒粒种，冬天幼芽雪里藏，春天还青节节高，夏天成熟一片黄。小麦

9红梗子，绿叶子，开白花，结黑子。荞麦

10青枝绿叶颗颗桃，外面骨头里面毛，待到一天桃子老，里面骨头外面毛。棉花

11小树长桃多又大，桃儿裂了开白花，结的籽儿能榨油，采下花儿能纺纱。棉花

12小小树儿不算高，上面挂满小镰刀。黄豆棵

空心树，叶儿长，挺直腰杆一两丈，到老头发白苍苍，光长穗子不长粮。芦苇

13头上青丝发，身披鱼鳞甲，寒冬叶不落，狂风吹不垮。松树

四月份烟台值得一去的旅游景点

四月份烟台值得一去的旅游景点

你去过烟台吗?你了解四月份烟台都有哪些好玩的旅游景点可以去吗?下面为大家介绍一下四月份烟台有什么值得一去的旅游景点?大家可以看一下我们的文章，相信您可以从下文中选出您喜欢的地方去旅行。

山东烟台旅游景点

昆嵛山国家森林公园

昆嵛山，位于胶东半岛东端，横亘烟台、威海两地。方圆百里，巍峨耸立，万仞钻天，峰峦绵延，林深谷幽，古迹荟萃，令人神往。据传蓬莱、瀛州、方丈等仙山，皆由昆嵛山所衍生，故有”海上仙山之祖”誉称。

景区票价：

40元

自驾线路：

烟台—牟平(通海路—东关路南行12公里处单向立交桥东行有路标)—昆嵛山

招虎山国家森林公园

“自然风光，琉璃世界”是招虎山国家森林公园的形象招牌。这里，初春山花烂漫，盛夏林海蔽日，金秋枫叶染红，深冬青松傲雪，一年四季物换景移，山情野趣尽在其中，，清代才子王敬勋就留下了《招虎晴岚》的绝句：“山深多梵宇，地僻俗尘稀。疏雨过林表，晴岚生翠微。蒙蒙含夜色，蔼蔼带斜晖。冲破无边碧，横空一鹭飞。”祝愿您在美丽的招虎山国家森林公园彻底抛弃一切烦恼，玩得尽情开心!

50元

烟台烟青一级路过桃村向海阳市区方向走烟凤路第一个红绿灯左拐中国石化加油站路口左拐可见景区指示牌直走约15分钟过西石兰沟村碑即可到达景区入园路

海阳云顶自然风景旅游区

景区位于海阳市东北10余公里处，海阳市盘石店镇大庄村招虎山主峰一侧。周围群山环绕，层峦叠嶂，谷深壁峭，“小石门”、“石狗像”、“神仙炕”、“猿人头像”、“飞来猪”、“龙门峡谷”、“半灶崖”等岩壁风光惟妙惟肖，各具形态。

景区内60%的山峦依然保持着自然的原生状态。景区内的古木瓜树、古银杏树均有数百年的生命史，被当地村民奉为神树而世代祭祀。尤其令人叹为观止的是生长于溪谷两岸、山之麓的千余亩竹林，疏密有致。苏轼曾云：“宁可食无肉，不可居无竹”。

据林业专家讲，这片竹林是生长在地球最东北端的竹林，在北纬37°地区能生有如此大规模的竹林，在中国乃至世界也属罕见。这里还有江南风格的竹建筑，竹亭、竹廊、竹阁、竹篱、竹桥韵味十足地散落于竹林间，这里的八角竹亭是江北最高的竹亭。

30元

同三高速栖霞南出口下沿306省道东南方向行驶海阳市向东北方向行驶约16公里至盘石店向西北方向行驶即可到达景区，下高速后大约需要1个小时车程。

牟氏庄园

牟氏庄园以其恢弘的规模，深厚的内涵，被诸多专家学者评价为“传统建筑之瑰宝”、“中国民间小故宫”、“六百年旺气之所在”，现已成为遐迩闻名的旅游观光胜地。

80元

沿同三高速/沈海高速/G15行驶100.4公里，从招远/栖霞出口离开(经栖霞收费站)，朝栖霞方向直行便到达景区

山东烟台旅游景点

极地动物馆

憨态可拘的企鹅，重达一吨的海狮、北极熊，让游客仿佛亲临白雪皑皑的极地世界。美丽的海底风光尽收眼底，使您溶入神秘博大的蓝色海洋之中;美人鱼的精彩表演更令游客心旷神怡，流连忘返。海狮算数，举手抢答，即快又准;沙滩排球精彩激烈;海豚的水中芭蕾，跳跃冲浪，无不展现出人与自然，人与动物和谐、默契的美丽图画。

蓬莱阁

位于胶东半岛最北端，这里素有“人间仙境”之称，“八仙过海”神话传说源于此。蓬莱阁与黄鹤楼、岳阳楼、滕王阁并称中国四大名楼。其内部由天后宫、龙王宫、吕祖殿、三清殿、弥陀寺等6个单体和附属建筑共同组成规模宏大的古建筑群，每年吸引着数以百万计的游客来此观光旅游。游览整个景区大约需要3个小时。

长岛

长岛又称庙岛群岛，位于胶东和辽东半岛之间，黄海、渤海交汇处，南临蓬莱，北倚大连，西靠京津，东与韩国、日本隔海相望。是山东省唯一的海岛县，由32个岛屿组成，其中以南、北长山两岛为主岛，并以大桥相连接。

蓬莱海洋极地世界

蓬莱海洋极地世界专门设立了互动区、标本区和科研馆等馆区，突出互动科技区性、参与性和教育性，承担着向游客传播海洋生物知识、海洋生物科研等职能，使游客在观赏海洋生物的同时，能更多的走进海洋、了解海洋，同时也为濒危海洋物种的驯养繁殖、搁浅误捕海洋生物的救治打造了平台。

招虎山国家森林公园

位于山东省烟台海阳市城区东北方向8公里处，东西长6.1公里，南北宽5.2公里，总面积达1762公顷，为海阳市集生态游、宗教游、古迹游、民俗游为一体的龙头景区。景区距青岛、烟台、威海三市仅一小时车程，交通便利。公园地处胶东低山丘陵的低山部分，属崂山山系的分支。山体绵亘于海阳市境东北部，主峰招虎山海拔549.7米。招虎山森林公园景观资源十分丰富。有地文、森林、水文、天象等自然景观，又有古迹遗址、神话传说等人文景观，自然景观和人文景观协调统一，相得益彰，引人入胜。

山东烟台昌鲸鲨馆旅游景点

烟台海昌鲸鲨馆坐落于风景秀丽的海昌渔人码头，是国内第一家以鲸鲨为主题的特色海洋世界。建筑外形采用了别具一格的鹦鹉螺状，内部设有鲸鲨展区、鲨鱼展区、海龟展区、海牛展区、珊瑚展区、水母展区、欢乐剧场、深海探险、人鱼传说、动感海洋等十大特色功能区。通过声、光、影等现代科技，为游客呈现出异彩纷呈的海洋世界。

鲸鲨展区是整个场馆的精彩之重，游客可清晰直观地欣赏到鲸鲨在水中尽情遨游的壮观景象。拥有高科技360°全息天幕电影，通过超写实的三维仿真技术，上演一场扣人心弦、惊天动地的万米海洋深处“鲸章大战”节目。海狮、海象演技精湛幽默，令人忍俊不禁。烟台海昌鲸鲨馆集科技性、人文性、趣味性、互动性于一体，带您走进欢乐、浪漫、传奇、惊险的海底神秘之旅。烟台海昌鲸鲨馆是由大连海昌集团投资兴建，是一家以鲸鲨馆命名的高科技海洋主题旅游项目，内部由鲸鲨展区、水母展区、360°全息天幕电影、欢乐剧场、人鱼传说、动感海洋互动展区等特色展区组成。鲸鲨馆馆内共有三大亮点：一是海洋中最大的鱼类鲸鲨的展示；二是以深海探险为主题、采用高科技三维仿真技术制作的360°球幕电影；三是海狮、海象与人共同推出的海洋动物情景秀“欢乐剧场”。

山东烟台罗山旅游景点

罗山黄金文化旅游区规划有“罗山黄金旅游带、森林公园景区、金都峰景区、金色田园度假区”四大主题区，在空间布局上呈现“一带三区”格局。主要景点有中国黄金实景博览苑、罗山国家森林公园、淘金小镇和招金舜和大酒店、《大金脉》影视拍摄基地等，荣获“国家AAAA级旅游景区”、“山东省农业旅游示范点”、“山东省自驾游示范点”、“到山东不可不去的100个地方”、国家、省、市、县四级科普教育基地等荣誉称号。旅游区内餐饮、住宿、购物、参与等设施齐全，是旅游观光、休闲度假、会务会展和团队训练的理想场所。

中国黄金实景博览苑根植于招远悠久的黄金文化，集科技性、艺术性、趣味性于一体，融休闲、观光、餐饮、购物于一身，全面展演黄金采、选、冶生产工艺及古今中外黄金文化，被誉为“中国黄金第一游”。博览苑2008年8月开始动工建设，2009年8月28日全面开放，总投资4.8亿元，主要包括黄金博物馆、矿井体验区、实景展示区和餐饮服务区四大部分：黄金博物馆建筑面积近7000平方米，由中国金都厅、永铸金魂厅、留金岁月厅、烈焰淬金厅、世界黄金之旅厅、中国黄金文化厅、黄金交易体验厅、将军风采厅等陈列厅组成，是当今国内规模最大、档次最高的黄金游览馆。它通过文物、模型、多媒体、版图等形式，将斑驳杂陈的黄金历史文化层层铺展，向人们展示一幅几千年来人类掘取黄金的贪婪和文明发展交织融合的历史画卷。餐饮服务区有四星级和三星级客房，可容纳200人左右，大小餐厅可容纳400人，同时吃住，纯正的花生油，天然的小麦粉都是自己加工制作，没有任何添加剂。我们的厨师队伍经过明师的指点，并有十几年的工作经验，技术精湛，所制作是菜肴不但具有川菜的基本味型：麻、辣、甜、咸、酸、苦；兼有北方菜的特色：色泽明朗，落落大方，咸、鲜、香、辣、汁浓味香、口味适中、营养丰富。菜种有：精美筵席菜、三蒸九扣菜、大众便餐菜、家常风味菜、民间小吃，听着悠扬的音乐，品着美味的佳肴，欣赏着满园0，不失为人生的一大快事。

山东烟台艾山温泉度假村旅游景点

艾山温泉度假村坐落于栖霞市松山街道艾山脚下，是集林、溪、泉、瀑、石、甸、湖、温泉为一体的著名艾山风景区，四面环山、空气清新、环境幽雅、风景宜人。度假村距烟台市区仅40分钟车程。艾山温泉度假村是一处集旅游度假、温泉洗浴、休闲娱乐、住宿餐饮、运动保健、会议培训为一体的国家4A级旅游景区，是大型的露天温泉度假村。艾山温泉以天然温泉著称，正常水温52摄氏度，热效应好，含钾、铁、锡、铜、碘等多种微量元素和在医学上有重要价值的微量放射性元素镭、铀、氡等，能治疗多种疾病，在清光绪五年的《栖霞县志》以及明代大医学家李时珍的《本草纲目》中都曾记载过，有“华清第二池”的美誉。

艾山温泉度假村除温泉洗浴外，还建设了客房、餐饮、会议、KTV包房、桑拿、保健按摩、露天烧烤、思奇冰吧、韩国料理、商场、网吧以及网球、篮球、台球、乒乓球、羽毛球等各种球类设施和娱乐项目。

烟台龙口市旅游景点

龙口南山旅游景区

景区称号：乡村旅游(山东省“逍遥游”示范点)爱国主义教育基地(市级)森林公园(国家级)工业旅游示范点(国家级)农业旅游示范点(国家级)

烟台龙口南山旅游景区为国家5A级旅游景区，分为宗教历史文化园、主题公园－欢乐峡谷和东海旅游度假区三大部分。

宗教历史文化园内的南山禅寺、香水庵、南山道院、灵源观等均为晋、唐遗迹，世界最大的锡青铜坐佛（高38.66米，重380吨）――南山大佛和国内最大的室内玉佛（高13.66米，重660吨）――南山药师玉佛成为景区两大亮点，2009年9月落成的南山华严世界，包括五方五佛殿、药师颂动感音乐喷泉和转经回廊等，为南山旅游景区再添宗教文化胜景；园区内建有以历史文化为经、吉祥文化为纬，按朝代顺序建设的历史文化园，宛如一部鲜活的中国通史，全面展现了中华文明的博大精深和民族文化的多姿多彩；

主题公园－欢乐峡谷主要建有南山大院、马术俱乐部、宠物园、欢乐岛、观音岛、菩提岛、热带植物园、瀑布广场等，融参与性、观赏性、知识性、娱乐性于一体，于2010年5月正式对游客开放；

东海旅游度假区海岸线长达20公里，分为海滨旅游区、高尔夫康乐区、疗养休闲区、别墅住宅区、商贸服务区、文化教育区等，是集居住、旅游、休闲、人文教育于一体，科技含量高、生态环境好、人与自然和谐发展的综合性旅游度假区。

集古今之博采，融中华之文明，南山旅游景区已成为集旅游观光、休闲度假、产业观光、会议商务、娱乐购物等功能为一体的大型多功能旅游景区，并以她独特的魅力勾画出一幅“福寿南山，养心天堂”的人间美景。

地址：山东省龙口市南山旅游景区

游览时间：大约4小时

价格：120元/人

价格描述：可同时游览主题公园欢乐峡谷

特色景观：世界最大的锡青铜坐佛南山大佛和国内最大的室内玉佛南山药师玉佛。

游览线路：宗教历史文化园：入口广场→南山禅寺→南山道院→华严世界→南山大佛→远古馆→春秋园→唐朝→玉佛→明、清朝

主题公园－欢乐峡谷：入口→南山大院北院→南山大院南院→马场→马术俱乐部会所→宠物园→菩提岛→观音岛→欢乐岛

讲解员价格：10人以下60元/次，10人以上100元/次

配套服务设施：

景区配套建设的南山国际会议中心为烟台市首家五星级酒店，东海月亮湾海景酒店是按五星级标准建设的海景酒店，另有三星级的南山宾馆、度假村等，可同时容纳5000人住宿和6000人就餐。

南山文化中心是一处设施齐全，娱乐项目丰富的集洗浴、休闲、娱乐、健身为一体的大型综合性现代室内康乐场所。设有夜总会、KTV音乐包房、购物商场、小肥牛火锅、休闲洗浴、音乐咖啡茶座、韩国料理、保龄球馆、戏水乐园、戏水餐厅、旅游纪念品专柜、网吧、迪厅、儿童乐园、球类运动等健身项目等。

南山大剧院设有观众席位1600个，豪华坐席包厢5个，拥有现代化的.视听音响系统和演出升降舞台系统，是举办大型会议和演出的理想之所。

南山国际高尔夫球会辖南山、东海、马山寨三个俱乐部共279洞高尔夫球场，每一个球场都经由国内外著名设计师精心设计和建造，结合了该区域天然景致，依山傍海而建，极富挑战性，使不同层次的球手在此都能真正享受到高尔夫运动的乐趣。

游客服务中心：南山游客中心位于南山旅游景区北侧，游客可以在此处休息，游客服务中心可以为游客提供咨询、讲解等服务。

公交车：

1、10路为南山旅游专线，起点为龙口汽车总站，终点为南山博商购物中心。

2、南山景区游览车专线起点为南山博商购物中心，终点为南山旅游景区售票口。

自驾车指南：

北京方向：G3京台高速、G2-→济青高速→潍莱高速→G18荣乌高速→黄城、南山、招远出口→沿路标行10分钟即到。

上海方向：沪宁高速→宁连高速→G15沈海高速→潍莱高速→G18荣乌高速→黄城、南山、招远出口→沿路标行10分钟即到。

陕西、河南方向：霍连高速→G1511日兰高速→G15沈海高速→潍莱高速→G18荣乌高速→黄城、南山、招远出口→沿路标行10分钟即到。

山西、河北方向：石太高速→G20青银高速→济青高速→潍莱高速→G18荣乌高速→黄城、南山、招远出口→沿路标行10分钟即到。

青岛方向：G15沈海高速→莱西出口→S215（招远→玲珑→下丁家）→沿路标行5分钟即到。

停车场信息:

门口有3000个停车位，景区院内有800个停车位

归城城址

归城城址位于山东省龙口市城东南6.5公里县境最高山峰——莱山之间，莱阴河自南向北穿过故城，汇黄水河向西北汇入渤海。

据文献记载，归城为周代莱国的国都。《春秋》宣公七年(公元前602年),“夏,公会齐侯伐莱。”杜预注：“莱国,今东莱黄县。”自《元和郡县图志》至《齐乘》、《读史方舆纪要》,以及《春秋》、《战国策》的一些疏笺者俱袭此说。清人叶圭绶《续山东考古录》对此虽有怀疑,但无新说。范文澜、郭沫若等亦持旧说。王献唐在《黄县已其器》一书中，据灰城出土铜器否了历来以灰城为“莱子城”的说法，认为“黄县灰城为国故都，古名城，后转音为灰城”，又转为归城。

新中国建立后，文物部门多次对该城址进行调查、勘测、发掘和清理。1973～1974年，省文物复查工作队在南埠村、和平村发掘墓葬5座。1985年，山东省文物考古研究所又于和平村西北进行局部钻探，初步掌握了古城址内各类文化遗址的分布情况。文化堆积以内城区最丰厚，深度可达2米，主要为西周至春秋时期遗存。墓葬分布较广，以和平村、南埠村北、姜家村南等处较为集中，多年来迭有重要文物出土。据近人王道新《黄县志稿金石目》所记，清光绪八年(1882年)秋，灰城大于家村出土古玺1纽；二十二年(1896年)春，城东南鲁家沟出土铜器10件，其中3件有铭。《黄县金石杂记》谓光绪年间出土周瓦当多件，上钤印文；传说1914年前后，内城出土4铜钟，不久又有方鼎出土；1931年前后，沟北村出土5件铜钟。光绪《登州府志》载，此地曾出土古乐器。1951年4月，在南埠村东北出土铜器8件，须皿及盘、皆有铭，系已其国媵器。稍后，和平村南又出土“己侯鬲”，与上述已其器皆属春秋。1965年春，姜家村水库工地出土铜器一宗，其中尊、卣有铭。1969年，在小刘家村东南出土“启尊”、“启卣”等铜器一批，与姜家村一宗均属西周早期。此外，大于家、董家、东迟家、曹家各村附近，以及内外城墙土中亦有铜、陶器等零散出土。

故城分内城与外城。内城在盆地中部的台地上，略呈长方形，南北长780米，东西宽450米。现有城墙遗址2处：一在姜家村北、和平村西，残墙东西长67米，西端为内城之西北转角处，宽17米，东部宽2米，墙高3.5米，顶面现为农田，黄褐色粘土夯筑，个别墙段有大石杂砌；一在姜家村东南，残墙东西长52.8米，南北宽7.8米，高12.5米，亦为黄褐色夯土，夯层厚6～8厘米不等，为内城之西南角，俗称“点将台”。外城环内城四周筑建，北墙在凤凰山阳坡之半，南墙在南山阴坡山腰，东西墙皆筑于山岗顶部，周约10公里，均为夯土墙。由于自然剥损和历代挖土造田，大部分墙段已荡然无存。现存残迹仅3处：一在北山村内西北部，地名“后城子”；一在大于家村西北300米处，凤凰山南坡山腰，地名“田家茔”；一在董家村东500米处顶上。外城其余夯土遗迹，多散见于农田耕土之下，城墙走向，因之可循。许多流传至今的地名，如大于家村北的“城子后”，南埠村东南的“城子前”，曹家新村西的“城子顶”等，都是古城位置的佐证。

2006年归城城址作为周代的古遗址，被***列入第六批全国重点文物保护单位。

王屋山生态农业度假区

特色:登山游：享受天然森林氧吧； 茶园：亲自来我国最北方的生态茶园采摘、品茶、赏茶艺； CS拓展：圆您一把军旅梦！锻炼一支协作、信任的团队； 餐厅：半山上的生态餐厅，大灶柴火鸡、王屋淡水鱼、张记红烧肉、飘香槐花饼等美食。

王屋山生态农业度假区位于龙口市王屋山脉，东临烟台市第二大水库王屋水库自然风景区，西望山东省之莱山自然保护区，总面积5200亩，是集种植、养殖、生态旅游为一体生态旅游度假区。度假区保持了纯天然、无污染的森林生态系统，为天然赤松林及原生地, 具有得天独厚的自然资源条件，生物多样性，野生动植物资源、生态旅游资源丰富。优越的地理位置和生态环境，是人们生态旅游、生活休闲、养生度假的胜地。先后成立龙口市茶叶研究会、龙口市紫砂陶艺协会，被命名为龙口市青企协活动基地、龙口市音乐家协会创作基地、山东省旅游摄影协会采风基地，原创了“走进王屋山”、“放歌王屋山”等歌曲，艺术家们创作了大量以王屋山为题材的书画、诗歌、摄影、雕刻作品。8月，电影“婆婆妈妈”剧组也将王屋山作为拍摄基地。种植：度假区植被茂密，山泉常年川流不息，空气清新，负离子含量高。原有赤松近20万棵、刺槐10万棵、黑松10万棵，野蔷薇等植物近百种。板栗、核桃、柿子、梨树等果树3000棵，樱桃5000棵，核桃15万棵，为胶东地区最大的干杂果种植基地。开辟绿茶园、枸杞园、有机蔬菜采摘园。王屋山生态茶园是中国最北茶园，首批“山东省精品采摘园”。无任何污染的山地，王屋水库的小气候，加之六和养殖沼气站出品的沼渣沼液，生长的“龙口绿”更生态、更营养、更好喝。开展了逛茶园、赏茶艺、品茶香系列活动。养殖：投资5500万元建设的目前国内最先进的养猪场，年出栏商品猪45000头。建设1000立方米沼气站，产出的沼液、沼渣用于果树、蔬菜肥料，打造绿色、有机农业品牌。建设开心牧场，养殖烟台黑猪、七彩柴鸡、黑山羊等优良品种，用于园区内旅游餐饮，开展寄养、拼养。吃：建设点式木屋餐厅、茶座，尽享烟台黑猪、七彩柴鸡、黑山羊、各色野味、野菜、自产绿色果蔬、水库野生鱼虾、山区杂粮面点等特色美食。住：王屋山生态农业度假区建设的半山上餐厅是山东省旅游局首批命名的“好客山东四星级农家乐”，木屋餐厅3座，宴会大厅200平方米，去年推出室外八大锅，大锅煮肴、大灶柴火鸡、大锅炖草鱼以及各色野菜、野味，吃出健康，吃出不一样的感觉。可同时容纳200人就餐。还可为汽车旅游提供露营地。游： 10公里登山路，野外拓展训练，真人CS，垂钓，密林巨石，小溪飞瀑，激赏湖光山色。健康锻炼，回归大自然。 度假区整合各类资源推出白天一日游、晚上露营两条旅游线路，登山、采茶、真人cs、拓展、野餐、露营、露天电影、休闲烧烤，成为企业年会、客户会，单位活动，朋友聚会、家庭出游的私人定制首选。

山东烟台旅游景点介绍

南山公园

南山公园位于烟台市南部，坐落于海拔百余米的山腰，有着得天独厚的地理条件，仰望南山，层峦叠嶂，俯瞰北海，水天一色，自然景色迷人。早在1934年就因此处规模盛大的梨花盛会而得“烟台市第一游览公园”之美名。

南山公园占地2000余亩，有公园区、花卉区、动物园、森林区和儿童游乐场五个主要分区，是烟台市主要的旅游、休闲景点，每年接待中外游客50多万。

蓬莱阁

蓬莱阁景区位于胶东半岛最北端，是国家级重点风景名胜区，景区现有蓬莱阁、戚继光故里、蓬莱水城等20余处景点，每年吸引着数以百万计的游客来此观光旅游。

蓬莱阁景区素有“人间仙境”之称，传说蓬莱、方丈、瀛州是海中的三座仙山为神仙居住之所，亦是秦始皇东寻求药、汉武帝御驾访仙之地。广为流传的“八仙过海”神话传说，便源于此。

蓬莱阁坐落在蓬莱城北濒海的丹崖山巅。丹崖拔海面起，通体赭红，与浩茫的碧水相映，时有云烟缭绕，蓬莱阁高居其上，“仙阁凌空”确是一幅天开的画图。

三仙山

三仙山是指古代神话传说中的“蓬莱、方丈、瀛洲”三座仙山，是当年秦始皇、汉武帝东巡访仙寻药祈求长生不老的地方，是中国东方神话的源头，“人间仙境”的美誉也由此得来。

整个景区由三和大殿、蓬莱仙岛、方壶胜境、瀛洲仙境、瀛洲书院、珍宝馆、玉佛寺、十一面观音阁、万方安和等景观组成。亭台楼阁、飞檐翘角、气势雄伟、金碧辉煌；园内古木参天，奇石各异，碧水荡漾，珍禽嬉戏，既有北方皇家园林之雄，又有南方私家园林之秀，集中国古典园林之大成，展示出一幅人与自然和谐、天人合一的美妙绝伦的画卷。

昆嵛山国家森林公园

昆嵛山，位于胶东半岛东端，横亘牟平、文登两地。方圆百里，峰峦绵延，林深谷幽，古木参天，多有清泉飞瀑，遍布文物古迹，是中国道教全真派的发祥地。神话传说中的海上仙山蓬莱、瀛州、方丈三座仙山都是从昆嵛山衍生而来。《齐乘》云：昆嵛山“秀拔为群山之冠”。北魏史学家崔鸿在《十六国春秋》里称昆嵛山为“海上诸山之祖”。

昆嵛山主峰泰礴顶海拔923米，相对高差800余米，是胶东半岛第一高峰，拔地通天，气势雄伟。境内山势陡峭险峻，奇峰异崮星罗棋布，沟壑犬牙交错，有大崮、小崮、招风崮、枪杆崮、苍山、老铁山等72峰，峰峦叠翠的自然景观壮美多彩。

蓬莱海洋极地世界

蓬莱海洋极地世界坐落于蓬莱丹崖山下，与著名的蓬莱阁毗邻，由蓬莱海锋实业有限公司投资4。6亿建设，是一个集观赏性、娱乐性、趣味性、惊险刺激和反映海洋文化、海洋科技为一体的综合性展馆。整个展区面积5。18万平方米，分为热带雨林馆、极地馆、鲨鱼馆、海豚海狮表演馆、海龟馆、海豹馆、水下剧场、四维动感影院、多媒体展览馆等14个展馆，汇集了从赤道热带雨林到北冰洋极地世界各地珍稀海洋生物千余种。

养马岛

养马岛旅游度假区，地处烟台东30公里，牟平区城北9公里的黄海之中，总面积13。82平方公里，辖8个行政村，居民7000多人。 据记载，公元前219年，秦始皇东巡途经此地，见岛上水草茂盛，群马奔腾，视为宝地，便指令在此养马，专供皇家御用。养马岛因此得名。岛内东侧另有小岛，状若巨象饮水，故亦名象岛。 岛上丘陵起伏，草木葱茏，山光海色，秀丽如画，海岛呈东北西南走向，地势南缓北峭，岛前海面宽阔，风平浪静，岛后群礁嶙峋，惊涛拍岸；东端碧水金沙，优良浴场。西端水深浪小，天然良港。岛上气候宜人，冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温11。8℃，素有“东方夏威夷”之美称。

牟氏庄园

牟氏庄园，是大地主牟墨林及其后裔高营建的住宅，是目前我国保存最完整、最典型的地主庄园，也是我国北方最大的地主庄园。牟氏庄园始建于清雍正年间，至民国24年基本建成。庄园依山傍水坐北朝南，硬山、坡顶、砖木石结构，房屋480多间。牟氏庄园以其恢宏的规模、深沉的内涵，被诸多专家学者评价为“百年庄园之活化石”，“传统建筑之瑰宝”，“六百年旺气之所在”，1988年被***公布为“全国重点文物保护单位”。它是吸取了中国北方民族建筑艺术风格的优秀建筑成果，具有极高的艺术价值和丰富的历史文化内涵。

烟台山

烟台山景区是烟台的标志性景区，位于烟台市区北端，面积45公顷，由烟台山公园发展而成，烟台山景区三面环海，是集海滨自然风光、开埠文化、文物遗址、人文自然景观和异国风情于一体的山、海、城、港连为一体的特色景观，浓缩了烟台600多年的沧桑历史，是烟台历史重要发祥地和象征。

烟台山景区以狼烟墩台、灯塔和外国领事馆西式建筑著称，主要景点有墩台灯塔、燕台石、抗日烈士纪念碑、石船、惹浪亭、观海楼和原各国领事馆区。

社区活动方案

为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那要怎么制定科学的方案呢？以下是我为大家收集的社区活动方案8篇，欢迎阅读与收藏。

社区活动方案 篇1

一、活动时间：

20xx年1月13日

二、活动地点：

XX敬老院、XX敬老院、XX敬老院；救助站；流浪点

三、活动背景、目标和对象：

每年农历的十二月俗称腊月，十二月初八（腊月初八）既是腊八节，习惯上称作腊八；腊八节在我国有着很悠久的传统和历史，在这一天喝腊八粥、做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗。

然而，在这个温暖的节日里，并不是每个人都会有亲人的关怀和爱护。城市中有这样一群人，他们以天为被、以地为床。敬老院里更是聚集着缺少家人关爱的老人。

这个腊八节，送上我们的微不足道的问候，希望能给长者和流浪人员带去关怀，带去温暖。

四、主办单位：XX、XX

赞助商：XX

五、活动流程：

1、前期准备：

联系并统计各派送点所需粥品数量。

莞城敬老院：95份

东城敬老院：110份

万江敬老院：65份

救助站：85份

流浪点：45份

A 招募志愿者：1月7日—1月9日。

B人员安排：1月9日，确定志愿者人员。派送人员20人，一个点安排4个人。活动指挥以及后勤人员2—5人与粥城和时报进行联系，并负责调配各小组粥的数量。

C 每组派送由4名志愿者组成，组长一人，负责联系和总结。

D 人员集中方式：方案一车辆足够时，集中出发；方案二，汽车不足时，自行在指定时间前往指定地方；

E 小组分工：每组4人，包括领队1人，活动摄影1人，

F 物资安排：粥的运送由粥城负责。相机5台，把活动的记录下来。如有DV，更加理想。

社区活动方案 篇2

9月20日，是今年的道德宣传日，按照街道办事处开展活动要求，为进一步加强公民的道德建设，着力提升居民思想道德素质程度，我三明里社区以多种形式开展了公民道德宣传活动：

1、召开宣传会议，确保宣传活动顺利开展。

接到河西街办事处活动要求后，社区开展活动宣传，利用社区橱窗、宣传栏、博客等形式宣传公民道德素质，并召开了“公民道德宣传日”活动工作部署，由专人负责落实，营造社区居民积极人人参与的良好道德建设氛围。

2、组织开展社区免费义诊活动。

我们邀请了社区医院的大夫在社区活动室为居民进行免费体检。体检的内容有：验血、心电图、量血压、尿检、b超、血糖等 此次体检活动目的是为提高社区老年人抵御疾病风险的能力，让他们及时了解自身的健康状况，达到预防为主的目的，在健康查体期间，指导他们科学合理用药，养成良好的生活习惯。

3、开展志愿服务活动。

社区广泛开展志愿服务活动，普及志愿服务理念，引导广大居民自觉参与道德实践活动，为迎接党的十八大胜利召开营造文明和谐的社会氛围。社区发动志愿者走上街头开展宣传一条街活动，发放宣传单倡导文明礼仪，劝阻不文明行为。同时又组织志愿者清刷了辖区内乱贴的各类小广告，以实际行动消除陋习，让社区环境更加整洁。过往行人对志愿者们的这一活动给予了一致肯定，有的表示今后要督促自己及家人坚持保证社区环境整洁。通过此次系列宣传实践活动提高了社区居民加强公民道德示范的意识。

4、召开学习宣传教育和道德实践座谈会。

利用社区活动室组织居民骨干学习《公民道德建设实施纲要》，与会人员围绕爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献的基本道德规范为主题开展道德建设体会座谈会。会上，社区居民决定要以开展“公民道德宣传日”为契机，大力学习宣传道德模范的感人事迹和高尚精神，用榜样的力量引导居民群众，大力倡导无私奉献的精神；大力倡导扶贫济困、尊老爱幼、邻里互助的精神。

社区活动方案 篇3

一、活动名称：四进社区系列志愿活动

二、活动主题：提供志愿服务，弘扬志愿精神，创建和谐社区。

三、活动目的：通过青年志愿者四进社区的服务及对相关知识的宣传，弘扬志愿精神，提供志愿服务，尽自己的一份力量帮助居民解决困难，根据社区群众和社区建设发展的需求，创造性地开展志愿服务，根据实际情况不断增强社区服务的功能，共同参与创造和谐美好的社区环境。

四、参与人员：西安邮电学院校青年志愿者协会活动部

五、活动时间：暂定为4月10日至5月10日的一个月时间

六、活动地点：西京社区

附：社区情况简介

公交车程：1小时左右

规模：1600户左右

设施：幼儿园、小体育场、健身设施、社区广场

主要服务对象：社区内的空巢老人、低保户、残障人士、退休人员等弱势群体

管理部门：社区居委会

七、活动内容：

1、展出以“心目中的完美社区”为主题的小朋友的书画作品，以及协会的资料和近期活动的照片。

2、对社区内的卫生死角进行清理，以深入到社区内部，获得居民的肯定和信任，方便今后活动的展开。

3、服务社区内的弱势群体。具体服务内容可包括以下:

助孤扶弱：针对老人、残疾人、及重病人士开展探望护理协助工作;

社区教育服务：利用社区民居学校、读书室等，为困难群众提供免费家教;

互帮互助活动：老人护理互助、引导社区居民建立社区意识等;

公共事务服务：宣传环境保护、清洁卫生、节水节电等;

对青少年进行志愿精神的宣传，可现场招募社区与青协间的临时义务志愿者。

(以上仅为初定项目，如条件允许，可以应居委会或居民要求开展其他形式的志愿服务。如：开展社区课堂与居民共同学习生活中关于节约或环保的小窍门、手工制品、废物利用等。)

八、活动流程：

1)前期准备

在4月8日之前完成与社区的沟通和协商工作，确定好需要志愿服务的家庭数目。并完成与幼儿园老师的交流，让其协助我们完成对小朋友作品的收集工作。完成对卫生死角情况的考察，准备好打扫所需的工具。另外还要准备好第一周展出小朋友作品的相关事宜。

2)活动实施

第一周：展出幼儿园小朋友以“心目中的完美社区”为主题的书画作品及相关协会介绍的展板，并为社区居民讲解此次志愿活动的情况。开展一定规模的卫生死角清理活动，分配好志愿者的任务，帮助社区居民创造更加美好的生活环境。

第二至四周：针对在居委会了解到的居民的需求情况，派相应人数的志愿者对其进行服务。在每次志愿服务结束后，志愿者要请被服务对象填写调查卡，以确保双方的安全，方便志愿者间的交接工作。

3)后期总结

服务结束后，由专程的小组进行随机检查，调查居民对于志愿者服务的满意情况等。并制成完整的数据资料对活动进行总结评价，以便改进完善。同时，将其中的突出先进事例或个人进行表彰宣传。把活动照片等发布到网上，号召更多的志愿者及有爱心的'人们参与到其中。

九、经费预算：志愿者车费、调查卡印制费用。

十、注意事项：志愿者要在每次结束服务后收回调查卡。同时要注意自身及对被服务对象的安全。具体要做到：

1、不得带被服务者到有危险的地方，或进行危险性的活动。

2、在与其接触时，要注意礼貌，并带好工作证等。

3、在进入被服务对象家时，要谨防财务丢失，在离开时填写调查卡，确保安全。

4、工作时间要认真负责，不得处理私人事件。

5、若遇到紧急事件，要冷静处理，及时联系负责人和居委会，不得擅自离开被服务者。

6、保管好协会的物品，在服务期间行为举止要得体，不得做有损于学校形象的事。

7、要注意对被服务对象信息的保密，不得擅自透漏给他人。

西安邮电学院青年志愿者协会(新校区)

社区活动方案 篇4

活动背景：现代社会进入一个飞速发展的时期，科技发展，生产技术空前提高，人民的生活水平也日益提高；但也出现了许多不容乐观的问题，比如身体健康问题，许许多多的人都处于亚健康状态，更令人担忧的是有较多的人仍缺乏保健养生等医学常识。作为一名医学生，我们有义务和责任来推广医学知识，因为合理的膳食、适当的运动、正确的护理保健措施可有效预防疾病，保证机体的正常生长发育，增强免疫力，提高学习和工作效率。衷心地希望让更多的人关注自己的健康，不仅为了自己，也为了那些爱自己的人！

开展义诊活动，有利于加强大学生素质拓展能力，积极实现“人道、博爱、奉献”的精神，弘扬新时代大学生的实践服务精神，号召更多的大学生加入到“关爱社会，服务大众”的队伍中来，走进社区，走进社会。

活动主题：携手社区，共筑健康家园

活动目的：为了增强社区居民对健康的关注，了解自己的身体情况，做到某些疾病的早发现，早预防，早治疗。普及科普生活知识，使公民拥有更良好的自身素质和心理健康状态。同时彰显巍巍学府社团深厚的人文底蕴，体现台州学院社团服务学生，服务人民的宗旨。并且锻炼本协会会员实践操作能力，培养会员的价值体验和职业情操。给居民送去关怀，尽献自己一份力量。

活动组织者：湖州师范学院求真基础部医学系团委，学生会 活动对象：湖州市内各社区居民，老年居民为主。

活动时间：

20xx年x月x日

活动步骤：

（1）前期准备：

1、调查当地居民最为关心的健康话题，了解当地居民的日常作息时间与周末人流集中地点，拟定活动具体地点与时间，以及志愿者培训工作的重点方向。

2、联系当地居委会获得其支持，为活动的顺利开展提供必要的场地、设施、信息及人员支持。并由居委会工作人员在社区、协会工作人员在学生会进行本次活动的宣传推广工作。

3、确定活动的志愿者名单，分配任务：设计有价值的健康宣传，制作海报，拉赞助，拍摄，协调等。

4、活动会场布置所需：

场地（由当地居委会批准）

展台所需桌椅（由当地居委会提供）

宣传板、横幅（由活动主办方提供）

健康宣传单页（部分由当地居委会提供）

（2）活动内容：

1）测量血压

2）检测血型

3）测量身高、视力

4）营养保健及医疗健康咨询

5）中医推拿

6）发放一些日常非处方药品

7)发放健康宣传单页

(3)后期工作：

1、整编活动采访、拍摄材料，完成活动总结报告

2、将报告提交上级主办单位

3、根据材料制作后期宣传

4、将活动的情况通过横幅板报等宣告圆满结束

5、召开志愿者工作总结会议，总结经验，奖励先进

6、活动存档，此次活动全部结束

湖州师范学院求真基础部团委学生会

社区活动方案 篇5

正值第33个教师节来临之际，为了弘扬尊师重教的优良传统、培养尊师爱师的情怀以及树立对老师心存感恩的美德，元庄社区将开展“致我们亲爱的园丁”之庆祝教师节活动。此次社区活动，主要面向社区的未成年人，活动的主要目的：一方面帮助学生拥有感恩与关爱之心，培养尊师重教的良好品质，一方面体验集体活动的乐趣，度过一个充实且有意义的节日。

具体安排如下：

一、活动名称：“致我们最亲爱的园丁”之元庄社区庆祝教师节活动

一、活动时间：20xx年9月10日(本周三)15:33

二、活动地点：元庄社区未成年活动中心

三、活动对象：元庄社区的未成年人

四、活动内容：1、“花朵与园丁”---纸折樱花

2、“天使心愿墙”---手写祝福语

3、“我的小小收获”---分享参与活动心得

社区活动方案 篇6

活动筹备时间：

宣传准备期：20xx年10月10日至20xx年11月20日

比赛时间：20xx年11月21日至20xx年12月30日

结果公布时间：20xx年1月1日

活动参与方式：

1.通过详细阅读比赛宣传资料，前往主办方设置的报名点报名，并填写相关个人信息及联系方式

2.通过登录湖北通城网论坛关注论坛管理方发布的关于比赛进程的详细消息，与管理员取得联系，提交相关个人信息及联系方式，进行网上报名

3.通过评委举荐提交个人相关信息报名

比赛项目：

比赛共分四轮，依次进行，各轮具体比赛时间根据实际情况商定，具体情况请关注湖北通城网论坛比赛进程公布专贴，及主办方张贴的活动海报信息

一. 风情展示：个人艺术写真照展示，通过精湛的摄影技术，把握女性在生活、工作和学习

过程中最靓丽的一刻，充分展示女性优雅动人的美丽风情。

二. 智慧展示：女性最为经久不衰的魅力在于内涵，而女性内涵中包含的渊博知识和孜孜不

倦的学习精神，是当下每一位新时代成功女性所必须具备的品质之一，通过比赛现场举办的智慧问答比赛，向社会展示女性在社会、家庭、文学、教育等多方面的优秀水平。

三. 才艺展示：现代社会中，女性群体早已在社会事业的各个领域占据了举足轻重的地位，

她们用自身的能力与行为向世人完美的展现了“巾帼红颜”的时代魅力。比赛选手，通过自身才艺作品的创作与展示，向社会展示女性独特的个人能力与内在修养

（才艺作品类型：原创影视作品、书画写作、手工工艺品等）

四. 歌唱竞技：如百灵鸟一般的悦耳动听，如自然之风一般的清远悠扬，社会生活中，诸多

女性别具魅力的歌喉演唱，打动了诸多不同阶层的人们，甚至能引领一个时代的风潮。比赛过程中，通过现场歌唱竞技的方式，让所有人再一次领略女性在音乐方面独有的魅力与才华。

比赛评选方式：

1.风情展示项目中凡参与比赛选手名单及资料将在湖北通城网论坛设置的比赛专帖予以公布，并面向全社会公开进行投票，票数优胜者获得第一轮比赛项目冠军

2.智慧展示项目中根据表现优秀智慧答题得分高者获得第二轮比赛项目冠军

3.才艺展示项目中由比赛评委会共同商议表决，决出第三轮比赛项目冠军

4.歌唱竞技项目中由现场观众及比赛评委共同投票表决，决出第四轮比赛项目冠军

5.总决赛：前四轮比赛中胜出者获得进入总决赛资格，由评委会商议决定比赛项目，进行最后决赛，评定冠军、亚军、季军人选

（注：若四轮比赛胜出者为同一参赛选手，则总决赛取消，直接评定冠军）

比赛奖项设置

一等奖冠军一名：获得价值20xx元商品一份或现金奖金20xx元

二等奖亚军一名：获得价值1500元商品一份或现金奖金1500元

三等奖季军一名：获得价值1000元商品一份或现金奖金1000元

风情女性奖一名：颁发给第一轮风情展示项目中获胜的冠军，价值600元商品一份

智慧女性奖一名：颁发给第二轮智慧展示项目中获胜的冠军，价值600元商品一份

才艺女性奖一名：颁发给第三轮才艺展示项目中获胜的冠军，价值600元商品一份

歌唱女性奖一名：颁发给第四轮歌唱竞技项目中获胜的冠军，价值600元商品一份

活动参与奖两百名：颁发给热心参与本届活动的女性选手，价值300元商品一份

活动奖品，每位选手限定只能领取一份，欢迎选手们努力调整，积极展示，冲击最高冠军奖项

活动过程中比赛优秀者将有机会与当地知名商家签约，成为其品牌形象代言人

社区活动方案 篇7

为了推进各社区业主们相互交流、相互勾通、相互融合，使业主邻里间、亲友间的互动了解达到前所未有的层面，增进了人与人之间的情感和友谊，促进了各社区成员“多宽容、多理解，多互动，多善行”的良好生活方式，打造和谐社区。 办事处将于近期举办以“大家庭同乐日”为主题的蕉城镇社区趣味体育运动会。

一、主办单位

蕉城镇社区居民委员会

二、承办单位

蕉岭县文化体育局

三、活动时间

20xx年12月15日下午2：00—5：00时，地点：蕉岭县体育中心

四、比赛项目设计宗旨

简单好玩，容易操作，随到随玩，激发童心，且大都是我们日常生活常见的健身项目演变而来，即可锻炼身体又可轻松娱乐。

五、比赛项目（规则详见附件）

1、集体项目

（1）拔河 （2）15米运球蛇形接力跑

（3）共渡难关（跳绳） （4）时代列车 （5）爱心速递

2、个人项目

（1）托乒乓球跑 （2）袋鼠跳 （3）50米二人三足跑

六、参加对象

参加单位：蕉城镇社区范围内的企、事单位及广大社区居民。

七、参加办法

（一）参与趣味集体项目的单位，需在报名期间按要求将名单报与主办单位，运动员人数按各项目规程规定；趣味个人项目现场报名参与即可。

（二）各单位可根据具体情况报名参加部分或全部项目的竞赛，参与同一个人项目不得超过2次。

（三）12月6日下午2：00时在蕉岭县文化体育局会议室召开领队会议，演示各趣味项目，会议重要各参赛单位必须安排人员参加，否则难以组织本单位训练。

八、奖项设置

集体项目奖励前3名，如某项目报名参加队数只有6队以下（含6队）时减一录取，不足3队该项目自行取消；个人项目按照项目规则胜出则拿优胜奖，另外凡参加者都可获精美礼品一份。

九、运动会活动内容：

（拟邀请区体育局、社区居民委员会相关领导出席活动）

(一) 优秀健身方法展示：老年健身腰鼓表演

（二）各参赛队伍参加入场式。

（三）领导讲话

（四）组织进行各个体育项目。

（五）颁发各种奖项。

十、报名方式

(一) 20xx年11月30日前，将参加集体项目代表队名单报比赛办公室。

（二）各趣味单项比赛前，按该单项赛程规定及大会所发报名表现场

报名。

（三）报名地点：蕉城镇社区居委综合办公楼比赛办公室

十一、宣传口号

(一) 发展体育运动 增强人民体质

（二）时尚运动 健康 精彩每一天

（三）我运动 我健康 我快乐

（四）生活奔小康 身体要健康

（五）科学锻炼 有益健康 人人运动 拥有健康

拔河比赛规程

一、时间、地点

2010年12月15日下午2：00—5：00时体育中心足球场

二、主办单位

蕉城镇社区居民委员会

三、承办单位

蕉岭县文化体育局

四、参加单位

蕉城镇社区范围内的企、事单位

五、竞赛项目

拔河

六、参加办法

每队可报领队兼教练1人，男运动员6人，女运动员4人。

七、竞赛办法

（一）预赛均采用单淘汰一局定胜负，决出前四名，决赛采用三局两胜制赛出冠、亚、季军。

（二）各领队需在每场比赛开始前10分钟到签到处签到，若超过规定时间或上一场比赛结束后10分钟未到场者，作弃权处理。

（三）比赛开始：裁判员两脚分别站在中心线两侧，视绳上中心点红球正对场上中心线，双方队员手握住绳并持平衡状态时，即鸣哨同时把红旗下落为发令信号，比赛开始。

（四）决定胜负：比赛中一方把绳子中心点上红布球拉过本方的限制线，裁判员鸣哨为胜。一局比赛结束后双方交换场地（第一局双方所站位置由赛前抽签决定）。比赛从始至终，任何一方运动员两手均不得超越绳上的限制点，向中心点靠拢握绳，否则视其违例，判负。每局比赛时间不超过2分钟，到时双方如均未将中心点上红布拉过本方限制线，则以中心点上红布球靠近该方限制线者为胜方。

（五）比赛服装：上场比赛时，各队应穿同一颜色的运动服，穿运动胶鞋，不得穿带钉子或高后跟的鞋，不准戴手套或胶布之类保护物，否则取消其比赛资格。

八、奖励

奖励前3名，如参赛队在6队（含6队）以下，则减1录取。

九、裁判员

由主办单位派出。

十、报名

按大会所发报名表详细填写，20xx年11月25日前报至蕉城镇社区居委比赛办公室。

十一、本规程修改和解释权属主办单位，未尽事宜，另行通知。

趣味项目规则

一、集体项目

（一）15米运球蛇形接力跑

目的：增强团队成员面队挑战时的自信心，强化大家的团队精神和协作意识。

规则：每个组4个队员，每5米设置1个障碍，第1名队员运球从起点出发绕过障碍到终点交与下一个对友，所有队员完成用时最短的组胜出。拍篮球必须在本跑道上一步一拍向前走或跑进，不能将球拍至远方，再跑几步拍球，另交接必须在终（起）点线外进行，不得抛接，否则违例，成绩无效。

方法与步骤：1、起点、终点各站2名队员。2、第1名队员运球从起点出发绕过障碍到终点交与第2名队员，第2名队员再运球交与第3名队员，依次4名队员都完成。

（二）共渡难关（跳绳）

目的：使团队成员形成互助合作的共识。

社区活动方案 篇8

一、活动背景

天时人事日相催，冬至阳生春又来。走过20xx，我们怀着激动的心情，带着崭新的精神面貌踏进了20xx年的殿堂。新的一年春节即将到来，为了丰富社区居民的文化生活需求，搭建居民之间相互交流通平台，增进“邻里情”，增强社区的凝聚力、向心力，营造出一种团结奋进、文明和谐、喜庆祥和的浓郁氛围，我社区特开展“特别的爱送给特别的你”新春联谊会。

二、组织领导

为了切实开展好本次社区的文体活动，保证各项活动的有序进行，福通社区决定成立社区20xx年春节文体活动筹备组，组长为王丽，副组长为那娟娟，筹备小组杜淑棉、李梅、吕爱平、李艳花、纪菲菲，提供活动场地及制定、执行活动规则，提供比赛所用的器材及奖品等。

三、活动安排

活动时间：1月8日

活动地点：福通社区多功能大厅

四、活动安排

以歌唱和猜灯谜为主

1邹淑华《我的母亲》

2李永莉《过火》

3李浩《追风少年》

4孙道明《阳光总在风雨后》

5何树林《父亲》

6刘铁柱《鸿雁》

7石头《草原之夜》

8李佩莹《藕断丝连》

9丁建宁《送战友》

灯谜安排(穿插在歌曲之间)

1身体白又胖，常在泥中藏，浑身是蜂窝，生熟都能尝。藕

2一个小姑娘，生在水中央，身穿粉红衫，谜语坐在绿船上。荷花3池里一只盘，大水盛不满，小雨纷纷落上头，好似珍珠一串串。荷花

4样子象小船，骨头露外边，头尾两头翘，嫩肉藏里面。菱角5高高个儿一身青，圆脸金黄喜盈盈，天天向着太阳笑，结的果6实数不清。向日葵

6一个小孩生得俏，头上戴顶红缨帽，衣裳穿了七八件，全身都是珍珠宝。玉米

7老大头上一撮毛，老二红脸似火烧，老三越长腰越弯，老四开花节节高。(打四种植物)玉米、高梁谷子、芝麻

8秋天撒下粒粒种，冬天幼芽雪里藏，春天还青节节高，夏天成熟一片黄。小麦

9红梗子，绿叶子，开白花，结黑子。荞麦

10青枝绿叶颗颗桃，外面骨头里面毛，待到一天桃子老，里面骨头外面毛。棉花

11小树长桃多又大，桃儿裂了开白花，结的籽儿能榨油，采下花儿能纺纱。棉花

12小小树儿不算高，上面挂满小镰刀。黄豆棵

空心树，叶儿长，挺直腰杆一两丈，到老头发白苍苍，光长穗子不长粮。芦苇

13头上青丝发，身披鱼鳞甲，寒冬叶不落，狂风吹不垮。松树

怎么缓解眼疲劳

缓解眼疲劳的方法：

1、遵循20-20-20原则

为了预防一天下来眼部肿胀干涩，可以试试20-20-20原则。具体方法是，每工作20分钟，将视线转移到离自己20英尺（约6米）远的地方看20秒。

眼科专家认为，工作一段时间后，将视线从电脑屏幕上移开，观察远距离事物有助眼球肌肉放松。

2、工作交流尽量别发邮件

眨眼可以帮助缓解眼球干涩，但是一直盯着电脑屏幕会降低我们的眨眼频率。一般情况，3秒钟就会眨眼一次，但是在盯着电脑屏幕时会变成12秒才眨眼一次。

因此，如果大家都在同一办公室里工作，最好可以面对面交流，或者利用电话交流，避免用邮件沟通，保护眼睛。

3、吃寿司也有助于视力

人体需要ω- 3和ω- 6脂肪酸，这种物质人体自身无法合成，需要从饮食中摄取。当缺乏这些物质时眼部就会感觉干涩。

制作寿司的材料和深海鱼类含有丰富的ω- 3脂肪酸，可以产生一种油类可帮助减缓眼球表明泪液的蒸发，维持眼部湿润。

4、午餐时间散步10分钟

研究显示，一个人受教育程度越高，花费在阅读，盯着电脑的时间就越长。这些都不利于眼部健康，尤其是容易和近视扯上关系。

阅读，看电脑等活动经常发生在室内，与室外相比，光线较弱，利用午餐时间外出活动10分钟，可以帮助缓解眼疲劳。

5、可以适当使用滴眼液

眼部干涩容易引起眼疲劳，合理使用滴眼液可以帮助缓解。尤其是对于戴隐形眼镜的人来说，滴眼液更是必不可少。

参考资料来源：人民网-每天盯着屏幕很受伤？五招帮你缓解眼疲劳