食疗能“百病皆除”
中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外养,比如怎么吃,怎么锻炼。如果内养出了问题,用吃的方法来解决,是无稽之谈。
“依葫芦画瓢”养生
中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”,切忌“依葫芦画瓢”。
每个人的体质不一样,养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治,如进补就要通过望、闻、问、切,分清气虚、血虚、阴虚、阳虚,再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同,使用的保健药物就会不同。
选择养生方法或保健药物,最好请专业医生进行体质评判,再养生。只有适合自己的才是最好的养生方法。
保健选择休闲场所
近年来,按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。
医生是在医学诊断基础上,对病人采用各种治疗手法。上述场所的工作人员不懂医理,只是掌握了部分穴位和按摩手法,不可能检查出病人是否存在哪些系统性疾病。
病了再养生
中医自古以来,重在“治未病”,强调无病防病。不少人自认为身体健康,体检什么病都查不出来,就不需要养生之道。其实不然。
中医讲究调理,养生重在生活方式。专家认为,人要恬淡虚无,保持好的心理状态;其次,起居有时。不规律的生活方式已成为时代病,也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。第三,饮食有节,不暴饮暴食,或胡乱节食,不偏食、营养均衡是养生的重要一环。最后是运动有度。中医很早就有运动养生说,但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。
疾病饮食药补不如食补
04/24
04/24
04/24
04/24
04/24
04/24
04/22
04/24
04/24
04/22
04/24
04/23
04/22
04/22
04/22
04/22
秋冬季节天气转凉,这个时候非常适合做一些腌制、咸制类的食物,腌制的过程中不容易因为室温高而变质,可以保存很久的时间,过年的时候也正好可以分享给全家人还有亲…
2022-01-09大闸蟹是生活中比较常见的一种螃蟹,它的品种有很多,阳澄湖大闸蟹就是其中很出名的一种螃蟹,它的肉质比较鲜嫩,吃起来鲜香可口,深受人们喜欢,很多人都会买大闸蟹礼盒…
2022-09-22人们的生活会受到天气变化的影响,而天气的变化与云有着紧密的联系。小编有些朋友看到过透光高积云,但是搞不清楚透光高积云是什么意思?透光高积云的含义是什么?接…
2022-07-10在高温天气下,大家最容易得的病就是中暑了,还有一种病是大家不太熟悉的热射病。那么,大家清楚热射病和中暑的区别是什么?热射病与中暑的不同有哪些?接下去给大家分…
2022-07-14钙铁锌是我们大家都很熟悉的营养物质,尤其是孩子在成长过程中是很需要这些物质的,同时孕妇也是需要的,那么我们便要了解一下钙铁锌口服液孕妇可以喝吗?钙铁锌口服…
2022-01-07夏天是呼伦贝尔草原最美的季节,所以来这里旅游的人也特别多。有些朋友在关注当地8月的天气情况,那么,小编来说说,呼伦贝尔大草原8月份草是绿的吗?呼伦贝尔草原8月…
2022-08-04n95口罩上的小孔并不会让病毒进去,这个孔主要是过滤细菌病毒的,n95可以过滤掉90%以上的细菌,所以可以比较放心的使用,但如果通过其他途径被传染的话,那就没办…
2022-12-31想必不少小伙伴们就算是没有找过代购买东西,但是应该也都听说过代购吧!那么代购是什么意思呢?代购又是怎么从港澳台或者是海外购买东西的呢?他们又是怎么赚钱的?具…
2020-10-23现在有很多小孩也是很喜欢运动的,那么要是在小孩运动的时候给喝些运动饮料对身体有没有伤害?运动饮料比较适合什么样的人喝?运动饮料小孩可以喝吗小孩不能喝运动…
2022-12-16讯,昨天(28日)晚上,今年五号台风桑达生成了,这距离上一个台风已经挺久的了,那么,这个迟迟未出现的台风未来会怎么样呢?会不会很强?下面我们就一起通过五号台风路径实时…
2022-07-30灌肤这种护肤方法相信很多人都有听说过,它对于皮肤的修复作用还是很不错的,不过也有些人在做完灌肤之后出现了长痘痘的情况,那么灌肤后长痘痘是什么原因导致的呢…
2022-11-13对于有车的人来说,爱车是要定期清洗保养的,特别是跑了很长时间的,或者是淋了雨、沾了鸟屎的,这些都要定期清洗车辆,不然时间久了对车漆也是有损伤的。市面上有专门…
2021-04-26在夏季的时候,由于蚊虫大量滋生,所以人们一般会使用驱蚊类产品。但是驱蚊产品暗藏着不少火灾隐患,易引发火灾事故。那么,大家知道蚊香下面垫纸会着火吗?蚊香落下来…
2022-07-24讯,近来,山东将于还是比较多的,如此,气温上就会温和一些。另外,近期强对流天气活跃,雷暴、大风等天气频繁突袭。据最新预报显示,今山东部分地区有雷雨伴大风,最强可达…
2022-07-22虽然除螨皂可以有效地去除螨虫,深层清洁肌肤,但是除螨皂也不适合天天使用。那么除螨皂几天用一次比较好呢?除螨皂比较适合什么肤质使用呢?除螨皂几天用一次一周1-…
2022-03-28