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如果你没有糖尿病,可以采用这个办法。是器质性的还是饮食不良引起的。如果是前者,建议去医院瞧瞧。
便秘的治疗方法 我在祝你健康杂志2008期第8册看到的;在这里请你分享
《庞中华用土豆巧治便秘》
1980年,庞中华出版了第一本书——《谈谈学写钢笔字》,1984年,庞中华的钢笔书法讲座通过中央电视台,走进了千家万户。这以后,庞中华的字帖越出越多,但读者并不知道。在这一本本字帖的背后,隐藏着庞中华难以言说的痛苦。“便秘,那种感觉让我很痛苦,一坐坐两个小时啊。那时候总是感到,哎呀都不行了那种感觉。”每次上卫生间,他总要待上很长时间,长期的痛苦,甚至让庞中华一度远离了自己深爱的硬笔书法。
“你想,蹲在厕所里面一天不能大便是什么样的痛苦,我那时候真是有一种世界末日到了的感觉,那时候是绝对不能写字,不能去演讲,对什么事情都没有兴趣,痛苦啊!”
就在庞中华快要绝望的时候,偶然听来一个偏方:土豆能够治便秘。
土豆还能治便秘?这听起来挺新鲜的。庞中华特意请教了专家,专家说,治疗便秘要多吃一些富含膳食纤维的食物。那么,什么食物含的膳食纤维高呢?在所有的蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如说,土豆、红薯、莲藕、还有竹笋,等等。每100克的芹菜,它所含的膳食纤维是1.4克,而100克的土豆,它所含的膳食纤维达到6克,“优势”还挺明显的。所以说,如果要选择治疗便秘的蔬菜,首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。
那么,治疗便秘,这土豆该怎么吃呢?是炒着吃还是炖着吃?
将土豆削掉皮,过后,切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得粘稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后,就可以吃了,每天一次,每次两勺,空腹食用。
“大概坚持了2个月的时间,很见效的,后来慢慢地,我就感到大便畅通了。”
效果还真不错,庞中华几年的便秘真给治好了。不过,有关键的一点您千万别忘了,这个土豆饮里,还需要蜂蜜,这蜂蜜也不是随便放的,这里头还有讲究呢!
因为蜂蜜也是有区别的,有的是凉性蜂蜜,有的是热性蜂蜜,像槐花蜜,它就是凉性的,枣花蜜就是热性的,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。庞中华放在土豆饮里的蜂蜜,就是凉性的槐花蜜。
因为篇幅有限我只能说这么多了!
还有至关重要的一点;我是采用坐姿来形成大便的!我自己觉得这种姿势可以容易形成大便!我在网上答题!等待! 希望对你有用!另外如果不适坚决停下来
选择治疗便秘的蔬菜,首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。
那么,治疗便秘,这土豆该怎么吃呢?是炒着吃还是炖着吃?
将土豆削掉皮,过后,切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮,当土豆汁变得粘稠时,凉凉,待用。每天一次,每次两勺,空腹食用。两勺土豆泥,在加入1勺蜂蜜。再用温开水,大口将土豆蜂蜜泥冲下!使它直接到大肠部;过20分钟在大口喝水,(共两次)但比第一次量要少。这是一种物理治疗方法!不管你是哪一种类型的便秘!可以搞定!
蜂蜜采用凉性的槐花蜜。买蜂蜜的时候,可能您会发愁,那么多种蜂蜜,到底买哪种好?告诉您吧,“对症”选择蜂蜜是最好的。泻火的蜂蜜有,黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜,还有紫云英蜜;养颜的蜂蜜有,野玫瑰蜜,还有益母草蜜;润肺的蜂蜜有,枸杞蜜、柑橘蜜,还有枇杷蜜;养胃的蜂蜜主要有,桂花蜜、芝麻蜜和五味子蜜:助眠的蜂蜜也有三种:龙眼蜜、枣花蜜和蜂王浆
效果优良!
早上起来,吃两大勺土豆蜂蜜泥,必须是空腹!再喝一大碗水!要大口往下喝;
我的小诀窍还有,在吃了蜂蜜土豆泥,喝了水之后;还需有意识的往下拉大便的意识!就是坐着往下用劲:还可以做一做八段锦之“左右开弓似射雕”请搜索焦宏敏 对便秘有效!
这一个小时不必时刻都有这个“动作”。但得有几次;可以是间歇的!
在饮食上多吃粗纤维膳食(如果蔬、粗粮等),少食辛辣刺激食物(如酒、辣椒、火锅、烧烤等);
方日排行为您整理了双皮奶上榜(清甜可口非常火爆),分别有双皮奶、虾饺、沙河粉、汕头牛肉丸、云吞面、广式月饼、及弟粥、叉烧包、酥皮包、鸡仔饼,告诉您广东十…
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