我国很多地方海拔非常高,而人们为了看到美好的风景,多高都会前往,但是,前往高海拔地区很多人将会面临高原反应。对此,大家都比较困惑:高海拔区旅行易现高原反应主要因为啥?到底高原旅游为什么会出现高原反应呢?下面我们一起来了解。
缺氧。高原反应是长期生活在低海拔地区的人进入高原地区后,由于缺氧引起身体损伤而出现的临床综合症。通常海拔3000米以上更容易出现高原反应,旅行时尽量控制活动强度,避免情绪剧烈波动,必要时准备吸氧设备以应急。
高原反应亦称高原病、高山病,严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。头痛是最常见的症状,常为前额和双颞部跳痛,夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸,轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。
1、急性高原反应(acute high-altitude reaction)
很常见。未适应者一天内进入高原地区后6~24小时发病,出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。通常在高原停留24~48小时后症状缓解,数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和(或)高原脑水肿。
(1)由平原快速进入海拔3000m以上高原,或由高原进入海拔更高地区,在数小时或1~3天内发病。
(2)有下列表现之一或一种以上者应考虑本病:①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状,经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度),并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等,但活动后症状特别显著者。③有下列体征者,如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指发绀,眼睑或面部水肿等。
(3)经吸氧,或适应1~2周,或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。
2、慢性高原反应(chrollic high altitude reaction)
是急性高原反应持续3个月以上症状不消失者,表现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿,有时发生心律失常或短暂性昏厥。
1、心态调整
不要惊慌并保持稳定的心态,因为呼吸越快,耗氧量就会增加,会加剧高原反应的症状。
2、药物治疗:
(1)需要适量补充葡萄糖等液体,同时需要吸氧。
(2)如果头痛,可以在医生指导下布洛芬、对乙酰氨基酚等药物止痛。
(3)如果恶心、呕吐,在医生指导下服用甲氧氯普胺止吐。
3、饮食调节
(1)每顿不能吃太多,做到少食多餐,避免消化器官的负担,加剧高原反应的症状。
(2)饮食以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物,以免增加消化系统的负担,加剧高原反应的症状。
4、适当休息
注意休息,少运动,保持充足的体力和良好的睡眠。因为活动和大脑的兴奋,会增加耗氧量,会加重呼吸困难的症状,使高原反应更严重。
5、及时远离高海拔地区
如果高原反应特别严重,出现呕吐、呼吸困难,一定要及时远离高原地区,不然可能会导致更加严重的疾病,如高山肺水肿及脑水肿等,危及生命安全。
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