真空玉米是生活中比较常见的一种食物,它吃起来味道很不错,营养价值高,深受人们喜欢。真空玉米一般可以带上飞机,也可以带上高铁的,它不算是违禁品。
1、坐飞机可以带玉米,不能带违禁品。
2、国内航班:航空公司对乘坐民航飞机的旅客所携带的托运的行李有严格规定,不能超出额定的重量、体积,不能夹带危险违禁品。
3、按规定,托运的行李每件不能超过50千克,体积不能超过40厘米×60厘米×100厘米,每位旅客免费托运行李额头等舱为30千克,经济舱为20千克,持婴儿票的旅客无免费行李额。超出部分每千克按经济舱票价的1.5%加收费用。
完全可以带。因为玉米不属于乘坐旅客列车(包括高铁及动车)严禁携带的物品。
玉米富含镁,硒等元素,可抑制肿瘤的生长。玉米中还含有较多的谷氨酸,能帮助和促进脑细胞呼吸,清除组织内的废物,常食具有健脑的功效。玉米中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动,加速排便,便秘患者可适当多食用。玉米油中富含维生素A,维生素E,卵磷脂,亚油酸等营养成份,常食具有降低胆固醇的作用,尤其适用于体质肥胖的患者。
根据中国居民膳食指南建议,人体应每天摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,才符合人体的营养健康状况和基本需求。
而玉米属于谷薯类食物,是一种主食,因此玉米应该搭配蔬菜水果类,如白菜、生菜、苹果、香蕉等,畜禽鱼蛋奶类,如猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等食物一同食用。
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