现在很多电子手环都有检测睡眠质量的功能的,那么这个手环戴着睡觉的话好不好?佩戴电子手环真的可以检测血氧吗?
带着手环睡觉对身体是有影响的。 长期佩戴手环会对睡眠造成伤害, 因为手环是智能手环,具有蓝牙和电子设备的数据接收功能。 这种辐射很小,通常不会对健康造成任何影响。只有少数人,可能对手环产生皮肤过敏,一般症状较轻。如果太担心,可以暂停使用,不要戴太久。日常生活中适当食用营养高的食物,可以增强身体免疫。
不准确。手表测血氧的准确度和医院正规检测还是有一定差别的。
除了在医院进行的有创检测外,多数血氧检测还是用脉搏血氧仪来进行的,而血氧仪的原理就是通过红色LED+红外LED发射特定波长的光线,再由设备接收反射或投射的光线。
指夹式的血氧仪所用的正是投射式,而智能手表和智能手环这类的腕上设备,考虑到透射率和表带的原因,自然不好采用投射式,所以均采用了反射式。
感应手环通过重力加速传感器实现。重力传感器已是一种很成熟的技术,手机也早有应用,比如现在智能手机的屏幕翻转功能,就是通过传感器来实现的。
传感器通过判断人运动的动作得到一些基础数据,再结合用户之前输入的个人身体体征的基本信息,根据一些特定算法,得到针对个人的个性化监测数据,诸如运动步数、距离以及消耗的卡路里等,从而判断运动的频率和强度。由于每个人运动随个人身体体征的不同而产生不同的效果,因而用户在使用手环进行监测前需要在APP中录入自己的性别、年龄、身高、体重等信息,信息自动同步到手环中,通过传感器监测运动动作,经过特定算法最终实现运动监测的功能。
睡眠监测也通过相同的传感器技术实现。人的睡眠按照脑电波信号可分为五个阶段:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期(REM)。在不同的阶段人的脑电波可以迅速改变。
有意思的是,重力加速传感器并不具备直接探测脑电波的功能,所以它是将人在睡眠中动作的幅度和频率作为衡量睡眠的标准,来判断睡眠处于哪个阶段,手环的智能闹钟功能,会在快速动眼期将用户唤醒,因为在快速动眼期睡眠者会出现与清醒时相似的高频低幅的脑波,比较容易唤醒,如果此时唤醒,睡眠者会感到神清气爽,有一个很好的睡眠效果。
智能手环适合下至小孩上至老年人都可以用,现在智能手环很好地解决了日常生活中心率、压力、睡眠时长等等健康监测结果也会实时刷新,用户随时随地即可了解健康状态。
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