苹果汁可以减肥吗 喝苹果汁能治便秘吗
苹果不仅口感清甜，营养物质也很丰富，富含膳食纤维和果酸，易消化，好吸收，还能促进肠胃功能。适量喝一些苹果汁，可以为身体补充营养，促进胃肠蠕动，加快身体代谢，起到辅助缓解便秘的作用。苹果汁可以减肥吗？下面来了解下。
喝苹果汁能治便秘吗
喝苹果汁不能治疗便秘，因为苹果汁不是药物，不能够起到治疗疾病的效果。但是苹果汁当中含有苹果酸成分，另外也含有较多的能促使肠道蠕动的粗纤维，可以起到缓解便秘的作用。除了苹果汁之外，在早晨起来之后喝一点蜂蜜或者是淡盐水也可以起到润肠通便的作用。想要治疗便秘，最好是遵循医嘱服用药物。
苹果汁可以减肥吗
喝苹果汁是能够减肥的，因为苹果汁含有果酸，这种物质可以促进人体新陈代谢，从而起到消除脂肪的作用。其次，苹果汁富含膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便，达到减肥的目的。苹果汁的热量相对较低，容易产生饱腹感，所以吃完苹果汁后可以减少其他食物的摄入量，以达到减肥的目的。
不过苹果汁糖分含量相对较高，如果过量喝，不仅达不到减肥的目的可能引发肥胖。所以减肥期间可以适量食用苹果汁，但不可完全替代日常饮食。
喝苹果汁减肥的正确方法应该是，在保证一日三餐的基础上，减少食物的量，辅以苹果汁，一般在饭后服用，但是不能饭后立即喝苹果汁，因为苹果汁中含有果酸，可能会造成胀气，应该在饭后一段时间后喝苹果汁，这样可以帮助增强肠道的蠕动，从而达到减肥的效果。
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