讯,昨天武汉的天气是阴天有间断小雨,雨水已经刷了一周的存在感。不过,好消息的是,周末两天,雨水终于是走了。不过,受冷空气影响,武汉今天的气温还是继续低迷,最低气温都在个位数,所以周末大家外出游玩时,记得穿上一件厚外套为好。
今天白天:阴天转多云
今天晚上:多云到晴天
最高气温:15°C,最低气温:4°C
湿度:50~90%,风:偏北风2到3级
明天天气:晴天到多云
最高气温:19°C,最低气温:7C
湿度:50~90%,风:偏东风2到3级
后天天气:多云
最高气温:18°C,最低气温:9°C
湿度:50~90%,风:偏东风2到3级
第一、加强个人卫生工作
春季病毒开始猖狂,在日常生活当中要注意加强个人卫生工作,做到勤洗手,饭前多次洗手,刷牙也需要每天早晚各刷一次。日常所穿的衣服要经常更换,所居住的环境要做到开窗通风,保证室内有新鲜的空气进入等。
第二、调节饮食
春季是一个生发的季节,可以适当的多吃一些富含营养的食物,但也要注意以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡摄入。但对于辛辣、刺激、油腻的食物还一定要注意少吃或不吃。
减少流感
第三、不要去人多拥挤的场所
公共场所人比较多,尤其是在春季的时候,在密集的场所当中可能会有传染源存在,要注意佩戴口罩、手套等,减少病毒的接触,减少感染流行性感冒。
第四、适当进行锻炼
春季天气逐渐暖和,可结合个人的身体状况多到外面走一走,进行适当的锻炼,比如跑跑步、打打太极拳、跳跳广场舞、打打羽毛球等,都是比较不错的运动,有助于提高身体的抵抗力。
第五、保证充足的睡眠
春季很多人开始进入非常紧张的工作、学习状态,在劳累的状况下,每天应该注意保证充足的睡眠,并要提高睡眠的质量,休息好了身体的抵抗力才能好,才能减少流行性感冒的发生。
春季预防流行性感冒,可以采取的措施非常的多。除了上面为大家介绍的这些之外,对于老年人、小孩、免疫力低下的人群,还最好是及时接种流感疫苗,这对于减少流感的发生都有非常不错的作用。春季防流感还要保持良好的心情,多种方法综合起来应用,有助于远离流感。
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