喝西梅汁要注意些什么 西梅汁的正确喝法
西梅汁酸甜可口，健康营养，喝的时候一般是每次喝50~100ml，每天喝1-2次，可以直接喝也可以兑水，饮用时间方面没什么特殊限制，一般建议是早晨饮用。喝西梅汁时要注意，不能过量饮用，高血糖、糖尿病患者不宜饮用，胃炎、胃溃疡患者不宜饮用等。下面一起来了解一下西梅汁的正确喝法以及喝西梅汁要注意些什么吧。
西梅汁的正确喝法
西梅汁是一种纤维果汁，很适合久坐不动，肠道健康不是很好的人群饮用，不过喝西梅汁也要注意喝法，那么西梅汁怎么喝呢？
正确的西梅汁喝法是每天喝1-2次，每次喝50~100ml左右（根据个人肠胃情况来定，肠胃功能较差适量少喝一些）；喝的时候，可以直接喝，也可以兑水喝，兑水的话一般是用温水；饮用时间方面，一般建议是早上饮用或饭后半小时到一小时后饮用。
喝西梅汁要注意些什么
作为一种健康饮品，适量喝一些西梅汁对身体有好处，在喝西梅汁的时候，除了注意正确的喝法外，还要注意以下几点：
1、不能过量饮用，过量喝西梅汁会造成腹胀、腹泻，长期过量饮用还会增加患胃肠道疾病、高血糖、糖尿病等的风险。
2、如果对西梅过敏的话，不宜饮用西梅汁，不然可能出现皮疹、荨麻疹、瘙痒等情况。
3、西梅汁中含有大量糖分，高血糖、糖尿病患者不宜饮用。
4、西梅汁是酸性的，有胃炎、胃溃疡的人千万要避免喝。
5、市面上的西梅汁有的是西梅饮品，其中会含有一些添加剂，如果想喝健康一些的西梅汁，建议选择nfc西梅汁，或者自己用榨汁机做西梅汁。
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