现在是吃葡萄柚的季节了,喜欢吃葡萄柚的朋友已经垂涎欲滴了。葡萄柚果肉富含维生素、有机酸和矿物质。中医认为葡萄柚是冷的,具有咳嗽、痰、肺清肠等效果。让我们来看看葡萄柚的效果和效果。
【营养】
葡萄柚含有大量的苷和胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸还富含钙、磷、铁。
此外,新鲜葡萄柚汁含有胰岛素,可以降低血糖。
【保健功效】
葡萄柚含有高血压患者所必需的天然葡萄柚微量元素钾,几乎不含钠,是心脑血管疾病和肾病患者最好的饮食水果;
2.柚子含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇;
3.柚子果胶不仅能降低密度脂蛋白水平,还能减少动脉壁的损伤;
4.柚子还有增强体质的作用。它帮助身体更容易吸收钙和铁。它含有天然叶酸怀孕预防贫血症状和促进中等妇女胎儿发育的功效;
新鲜柚子肉含有类似胰岛素的铬,能降低血糖;
6.柚子性寒,味甘酸,有助于下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、食欲增强、毛细血管韧性增强、血脂降低等。
【宜食】
柚子适合消化不良的人;适用于慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘人们吃;适合饮酒过量后食用,酒后新鲜柚子,能使唇齿留香。
【忌食】
因为性寒,所以气虚弱者不宜多食柚子有滑肠的作用,所以腹部冷,经常腹泻的人应该少吃。
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