讯,2022年最后一周,我国南方多地要在湿冷魔法攻击中度过了。虽然江苏没有其他南方城市下暴雪、大雪。但据最新预报显示,从今夜起,江苏沿江和苏南地区会有一波降雨,大家出门记得带把伞。体感冷,空气干燥,大家要注意防风保暖,多喝热水,补充水分。
根据省气象台预报,今后三天全省大部分地区以多云天气为主,27日夜里到28日白天沿江和苏南地区有一次弱降水过程,以小雨为主。雨量虽不大,但由于凌晨气温较低,下雨之后形成地面结冰的可能性较大,早上出门仍需注意防滑。
今后三天,回温是大趋势,但受降水“拖累”,步伐稍缓。27日早晚全省依旧冰冻,淮北地区-4~-5℃,其他地区-3℃左右。28日早晚部分地区气温将回归到冰点以上,东南部地区2~3℃,其他地区-1~-2℃,部分地区有冰冻。淮北北部地区依旧在-4℃左右,有冰冻。到了29日,冰点线向北推,苏南地区在0℃左右,沿淮和淮北地区-4~-5℃,其他地区-3℃左右,有冰冻。
以南京为例,本周无明显冷空气影响,气温缓慢回升。26日夜里到27日全市多云有时阴,27日最高气温预计在8℃左右,早晨最低气温仍在-2℃到-3℃,局部会有冰冻。
今天(12月27日)白天多云转阴,夜里阴有时有小雨东北风3到4级-3~8℃,局部有冰冻
明天(12月28日)阴有时有小雨并渐止转阴到多云东北风3到4级1~7℃
后天(12月29日)多云到晴偏东风3到4级-1~8℃
头暖
中医认为,“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散,就好像热水瓶不塞塞子一样。冬季如果不重视头部保暖,很容易引发感冒、头痛、鼻炎,甚至引发严重的脑血管疾病。所以,建议外出时佩戴帽子,尤其是老年人。
背暖
中医认为,“背为阳”。人的背部为一身之表,风寒易从背部入侵机体,凝滞经络。所以,冬日暖阳时,应多晒背部;平时穿一件羽绒背心、皮背心,对暖背大有好处。老年人最好坐有靠背的椅子,减少背部受凉的机会。
腰腹暖
腰腹部居于身体的中段,一旦阴寒入内,非常容易影响到全身脏腑气血的正常运行。想要给腰腹部保暖,应从天热时就开始,不穿露脐装,少吃冷饮。天寒之时,在腰腹部贴身处穿戴背心,时常按摩腹部,有助于气血运行。
脚暖
俗话说,“寒从脚起”。寒冬时,脚受凉受冻后会伤及全身,甚至可危及心脏。足部受寒后抗病能力降低,还可引发胃痛、妇女痛经等多种疾病。建议冬天应每天坚持用热水泡足,以确保足部的血流畅通。还行选择宽松、柔软、保暖性能好的鞋袜。
此外,天气严冷时,对于慢性病患者来说应注意休息,不要过度疲劳,适度增加体育锻炼,增强抵抗力。
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