冬枣是一种市面上很常见的水果,喜欢吃冬枣的人是非常多的,而同时我们很多人也都知道冬枣对我们的身体有很多的好处,那么我们便了解一下冬枣对便秘有帮助吗?冬枣对胃有好处吗?
冬枣对于便秘有一定的帮助作用,但作用不是很明显。冬枣含有一定量的纤维素和维生素的,特别是纤维素能够促进胃肠道的蠕动,可以促进粪便的排泄,有利于缓解便秘的症状。患有便秘的患者是可以适当吃冬枣的,如果出现了便秘,需要加上乳果糖口服液,配合使用益生菌。导致便秘的原因跟长时间的久坐或者饮食不当有一定的关系,平时在饮食方面也要多选择其他的食物,比如韭菜、芹菜都可以缓解便秘。而且平时尽量避免久坐,还要养成上厕所的习惯,便秘如果比较严重建议你可以使用开塞露,或者服用芦荟胶囊。
冬枣有维生素丸的称号,这是因为冬枣富含多种维生素,但是有专家曾说,无论肠胃好不好,都要少吃冬枣。因为冬枣会伤胃,所以胃不好的朋友们更要克制自己,尽量少吃枣。因为一次性摄入冬枣过多,会刺激肠胃从而造成肠胃不适。新鲜的冬枣的皮是薄而且非常坚硬的,枣皮吃进胃里会变得锋利,如果吃枣的人的胃部患有炎症或者正好胃溃疡的话,会加重这些人们的不适感觉。由此看来,肠胃不好的人们还是要少吃冬枣,以免加重自己的病情。多吃冬枣还会引起人们的消化不良。肠胃不好的人们本来就比较怕吃多了,但是冬枣这种水果稍微过量就会引起肠胃不好者的消化不良,所以说,肠胃不好的人们还是要少吃冬枣。
冬枣营养高,适当吃可以增强免疫力,但枣不可以吃得过多,吃多了容易伤牙,再者也容易上火,过多的枣还容易使人的血糖升高,不利于心血管的健康,因此每日吃枣要控制量。冬枣营养丰富,含有人体所必需的多种营养素,而且含量还很高,包括了维生素,矿物质,氨基酸等。冬枣虽好,但是不适合多吃,冬枣食用要适量。冬枣虽然带有甜味,但是其甜味主要是由果糖提供的,而且含量也不是很高,相比较红枣的糖分反而更高,因此,吃冬枣是不会上火的。冬枣虽然是由红枣嫁接出来的新品种,但由于其成熟的季节较红枣晚太多,因此,其属性上有所改变,红枣是属于热性水果,而冬枣却是中性的的水果,不论是寒性体质还是热性体质的人都能吃冬枣,而且吃多了也不会上火。
冬枣最好不要空腹吃,冬枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等功效,在中药中属于补益类,适宜于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复时使用,每天吃一把冬枣即可满足人体一天的维生素西供应。但是要提醒的是冬枣的表皮坚硬,含有不可溶性的粗纤维,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,不要囫囵吞枣,否则会加重胃道的负担。同时不要空腹和睡前吃冬枣,否则会有烧心感,枣中含有丰富的糖类,味甘甜会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多或经常反酸者不宜食用,痰多和大便秘结者也要谨慎使用,因为枣偏热,会助火生热。
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