长痘痘是大家都很苦恼的事情,导致长痘的原因有很多,有些人运动完后就会长痘,运动后长痘可能是面部的油脂分泌过多导致毛孔堵塞长痘。
无氧运动、力量训练——会增加睾酮素的分泌,而睾酮素的突然增多在女生身上最明显的表现就是长痘。男生大量突然增多睾酮素也会爆痘。你看刘翔等运动员生活多健康啊,饮食运动生活习惯都受到严格管控,照样长痘。长痘痘,跟很多因素有关——鼻尖长痘是因为有胃火消化不好。额头长痘是因为压力大,心火旺盛等等。自己要了解自己的痘痘分布,即合理正确的调节。大重量训练刺激雄性激素加量分泌,激素水平高了,皮脂也会开始增加分泌,性欲也可能会增强。
1、运动时备一条毛巾,用以擦汗。在运动时,脸部毛孔会张开,以方便排汗。如果不及时用毛巾将汗液擦去,等到汗液干了的时候,就容易滋生大量细菌,形成痘痘,所以备上一条毛巾很有必要。不过,擦脸的毛巾一定要选择干净且光滑的,不然容易感染细菌,使皮肤发炎长出痘痘。
2、运动完后记得补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。皮肤的呵护需要充足的水分,如果不及时补充水分,身体中就没有充足的水分来“喂饱”皮肤细胞。由于运动排出大量汗液,身体会消耗许多水分,所以及时补充水分是十分有必要的。不过,运动后不要一下子就喝大量的水,以免引发不适。
3、运动后不要吃辛辣食物。辛辣刺激食物属于高热量食品,平时吃都很容易会上火,如果运动后还继续吃,那无异于火上浇油,更容易生出痘痘来。
4、运动后半小时内不要化妆。运动之后,脸部如果还在继续流汗,那么建议不要化妆,因为此时化妆也很容易堵塞毛孔。如果要化妆,最好等半个小时,脸部不再流汗了再进行,不过要注意的是化妆之前一定要记得把脸洗干净。
1、影响患者的外观形象
青春痘病发,脸上等裸露部位的丘疹、痘印、痘疤,严重的脓疱、囊肿等在很大程度上影响患者的外观形象。
2、影响患者学习、婚恋、求职、工作
青春痘久治不愈,形成毁容性疤痕脸,青少年患者无心学习,成年患者影响自己的婚恋、求职、工作以及交际。
3、青春痘症状会引起严重的继发感染,使皮肤正常功能受损
易形成疤痕。内分泌失调等内部因素引起的青春痘,对患者身体健康危害大。
1、长痘还化妆
如果脸上长了痘痘的话,那么就不建议化妆了。因为化妆的话,会让皮肤变得不怎么透气,而且化妆品里面的成分对肌肤都有刺激作用,如果刺激了痘痘,那么痘痘就很难好了。
2、不喜欢洗头洗澡
不少人都很喜欢偷懒,要知道个人卫生是非常重要的。洗头洗澡,能够保持身体的清洁,这样的话,皮肤也会变得很高呢。洗澡的时候,也要清洁干净,这样后背和身上也不会长痘痘了。
3、喜欢吃甜食等加工食品
如果长了痘痘,饮食要以清淡为主,而且平常也要多多喝一些开水和适当运动。长痘的时候尤其是不能吃甜食的,容易加剧皮肤出油。
4、喜欢喝酒
就算你不长痘痘,喝酒这个坏习惯也要改掉,对身体很不好,而且也会让皮肤加快衰老。喝酒要注意适量,女生可以偶尔喝喝葡萄酒红酒,对皮肤美容有一定好处。
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