奶茶是生活中比较常见的一种饮品,它的种类比较多,口味丰富,很多人都喜欢喝,尤其是女性朋友们。奶茶的糖分是可以选择的,其中半糖和少糖就是最受欢迎的两个标准,相对比而言,少糖会更甜一点。
少糖更甜。
奶茶半糖是指放的糖量是五分甜,而奶茶少糖指的是七分糖,不是三分糖,所以奶茶半糖和少糖相比,少糖的会更甜,而半糖甜度更低一些。
一般半糖的甜度也是最为合适的,可以满足大部分的口感,尤其是水果茶,糖放少了水果酸味就会重一些,糖放多了又会掩盖水果的酸味,酸酸甜甜是最为合适的,同时部分味苦的奶茶也适合5分糖,比如茉莉花茶和抹茶等等。
三分糖:甜度不明显,只能说不苦涩,其他原料的味道比较明显,比如水果味、茶味。
无论是水果茶还是奶茶,最好不要点全糖的。因为奶茶会过于的甜,从而失去了本身的味道,在奶茶中最适合的甜度是三分糖和五分糖。
如果是想减肥的人,最好的选择是三分糖,如果是不减肥的人,则可以点五分糖喝。
当然,奶茶不能单纯依靠甜度来区分好喝与否的,有些特殊的奶茶可能有特殊的配比,这都是看情况而定的。
味道淡一些的奶茶可以选择稍微多一点糖,反之亦然。
有的地方将糖分分为全糖、少糖、半糖、无糖来划分甜度,原理都是一样的。
1、少放糖
奶茶的主要成分为奶+茶+糖,其中糖分含量较高,所以食用后很容易导致长胖,如果不想长胖的话,喝奶茶的时候尽量选择喝糖少的奶茶,这样可以适量减少糖分和热量的摄入。
2、不喝勾兑奶茶
现在市面上有些商家为了降低成本,会使用植脂末奶精粉来勾兑奶茶,这种奶精粉中加入的大量的添加剂,其脂肪和糖分含量也更高,食用后不仅容易长胖,还会不利于健康。所以如果要喝奶茶的话一定要买那种用纯牛奶泡出来的奶茶。
3、加强运动
如果想喝奶茶又担心长胖的话,一定要加强运动,将摄入的热量通过运动的方式释放出来。
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