现在的人都很注重养生,特别是对于吃的方面,也越来越讲究。那么,石榴对于高血压的人而言,是否可以食用?若是有人感冒了,但是又很想吃石榴,那到底是能不能吃呢?
高血压患者是可以吃石榴的,石榴的营养价值很高,含有丰富的维生素C、维生素A,富含钾、钠、镁、钙等离子,对于高血压患者是有辅助降低血压的功效,建议高血压患者每天吃1到2个石榴,可以补充人体所必须的维生素c和多种膳食纤维,石榴所含有的物质是一种天然的抗氧化剂,可以清除体内的自由基。
石榴是一种偏寒性的食物,具有下火、清热的作用,特别适合热性感冒。热性感冒的特点是什么,比如口渴、口干、喜欢喝水,这类病人可以吃点石榴。如果是寒性感冒,比如偏寒、咳白痰、流清鼻涕,这类病人如果吃石榴,可能会雪上加霜,症状会越来越重,所以根据病人的情况或者根据自己的个人情况,选择能不能吃石榴。
1、完整的石榴可以将其装入保鲜袋中绑好后放入冰箱。
2、已经剥好的石榴,一时无法吃完,也可以将其装入保鲜袋中放入冰箱。
3、已经剥成颗粒状的石榴,可以先沥干水分,覆盖上一层保鲜膜后放入冰箱保存。
1、选择当季的石榴。石榴的花期是5-6月份,果期是9-10月份,建议购买的时候,选择当季石榴更好,当季的石榴较其他月份味道更甜,营养价值更高。
2、选择黄皮的石榴。通常在市面上见到的石榴有青皮、红皮、黄皮等,一般青皮的石榴表示尚未完全成熟,味道会比较酸,红皮的石榴表示是由于太阳直射所致,水分含量较少,而黄皮的石榴味道甜,汁水足,口感更佳。
3、选择方一点的石榴。在购买石榴的时候,有圆一点的石榴,也有稍微方一点,有果棱的石榴,一般建议选择方一点的石榴会更好,因为这样的石榴皮会更薄,味道更甜。
4、选择重一点的石榴。在两个同等大小的石榴中,建议选择手感更重的石榴,这样的石榴通常含有的水分会更多,石榴籽也会更加充实饱满。
5、选择果皮紧的石榴。购买石榴的时候建议选择表皮光亮,果皮紧绷的石榴,不要选择外皮松弛,长有黑斑的石榴,通常这样的石榴代表存放时间过久,不够新鲜,甚至会有变质腐烂的可能。
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