肾虚的临床表现非常复杂,大致可分为肾阳虚、肾阴虚两类。男性肾虚怎么办?男性肾虚常吃什么?让我们和小编一起了解一下吧!
男人肾虚补肾吃的食疗
1、海参粥
50克海参,100克粳米。
浸泡海参,切开腹部,挖出内肠,刮干净,切碎,加水煮沸。粳米洗净,和海参一起放在沙锅里。
加水,先用武火煮沸,再用文火煎20~30分钟,以米熟烂为度。早上空腹吃一点葱姜盐。
具有补肾益精、滋阴补血的功效,适用于肾虚阴虚引起的体质虚弱腰膝酸软、失眠盗汗等。
用治肾气虚弱,精血损失,阳痿,早泄,遗精,尿频,脸色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲劳乏力。
2.枸杞猪腰粥
枸杞10克,猪肾1,粳米100克,葱姜盐少,煮粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损、腰脊痛、腰膝酸软、腿脚虚弱、头晕耳鸣等。
三、肉苁蓉羊腰粥肉
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,煮成粥。
有补肾助阳益精通便,适合中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
4、鹿角胶粥
6克鹿角胶,100克粳米,将粳米煮成粥,将鹿角胶打碎,放入热粥中溶解,加入适量白糖。
具有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血虚损伤引起的身体变瘦,腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
五、杜仲炒腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切成腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜盐炒后食用。
具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、中老年人肝肾不足引起的高血压。
6、炒核桃仁
10克核桃仁,炒香嚼食。
具有补肾温肺、润肠通便的喘、便秘等。
男人肾虚补肾吃的食物
粟米
又称谷子、大麦。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说粟米养肾气·李时珍还说:粟,肾之谷,肾病宜食,粥食益丹田,补虚损。
芝麻
甘平具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载:芝麻,气味和平,不冷不热,是补肝肾的好谷。肾虚腰酸腿软,头晕耳鸣,头发枯萎,早年白发,大便干燥,最适合食用。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说可以润肺补肾,泽肌,悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。
豇豆
又称米豆和长豆。性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚者也宜食用,消渴、遗精、白浊或肾虚小便频数,妇女白带,最好吃。《本草纲目》曾记载:豇豆理中益气,补肾健胃,生精华。《四川中药志》还说,它可以滋阴补肾,健脾健胃,治疗白带,白浊及肾虚遗精。
狗肉
性温,味咸,除补中益气外,还能温肾助阳,因此肾阳不足,腰膝虚弱或冷痛,吃得最好。《日华子本草》认为:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益虚劳气功。清代医生张璐还说:狗肉补肺气,固肾气。狗肉,下元虚人,最适合吃。下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰也是。
淡菜
具有补肝肾、益精血的功效。《宜居饮食谱》说补肾,益血填精。《本草汇言》也说:淡菜,补虚养肾的药也是介类,味道甘甜淡淡,性本清凉,善于治疗。肾虚所以,凡肾虚瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗、腰痛阳痿最适合吃的人。
鲈鱼
又称鲈鱼和鲈鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾记载:鲈鱼味甘淡,气平适合脾胃。肾主骨,肝主筋,味阴,总是属于脏,益于二脏的阴气,所以能益筋骨。《嘉枯本草》说:鲈鱼,多食宜人,做蚱蜢尤好。肝肾阴虚,或者脾虚胃弱的人都适合。看男人肾虚能吃什么补肾的人还看:
1.什么汤能补肾壮阳?
2.补肾煲汤
3.补气能煮什么汤?
4.什么汤能补肾?
5.什么汤最滋阴?
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