肾虚它会给人们的工作和生活带来很多负面影响,尤其是在夫妻生活中。如果男性肾虚,可能会影响性祝福。如果肾气不足,腰酸背痛,试试以下几种补肾菜。
1、黄芪粥
黄芪30克,米50克。先用黄芪炒水去渣取汁,用药汁煮米粥。粥煮至稠时,用油、盐、味精、葱、姜调味。
二、麻雀粟米粥
一只麻雀,50克0克,葱白,白酒各适量。将麻雀去毛取肉,切碎炒熟,放适量白酒少煮,然后加水,下米煮粥。粥可以煮1-2次,一天煮两次。
鲫鱼陈皮汤
鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼去肠杂,放入锅中加水一点,然后将陈皮和红枣放入文火中煮至煮熟,用盐、姜、葱、胡椒、味精调味。
4、山药粥
山药200克,糯米40克,大米60克,红枣10颗,水800毫升。准备山药、糯米、大米和红枣;红枣提前用水浸泡,山药洗净去皮,切成小块;糯米和大米洗净,锅里放冷水,把洗好的糯米、大米和山药放进去;把浸泡过的红枣放进锅里。盖上锅盖,打开电源,按下粥键,50分钟后煮粥。
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