肾虚与日常饮食习惯密切相关,必须学会正确调理。最好在我们的餐桌上选择一些补肾有效的食物。那么男人秋天吃什么食物补肾壮阳呢?
秋天男人补肾的食物
黑色食物:所有黑色食物都有补肾的功能。你通常可以吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等。所有的黑色食物都与肾脏有关。黑豆含有大量维生素E,维生素E是抗衰老最重要的营养物质。
它能去除氧自由基和抗氧化剂。记住补肾吃什么,先找黑东西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑真菌、黑米等。
海鲜:咸味对肾脏很重要。大多数海鲜都是咸的,海带、海参、虾等食物都是咸的。吃海参在富人中很受欢迎。
藿:补肾的菜是藿,藿是豆叶。多吃豆叶可以补肾。
豆类:大豆与肾脏密切相关。大豆是所有植物中蛋白质含量最高的必需氨基酸含量最全面的植物。它含有大量不饱和油,可转化为脑磷脂,是人脑营养所需的成分,可抑制抗衰老。
秋天男人补肾的营养食谱
姜附烧狗肉
原料:熟配片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。
制作:将狗肉洗净,切成小块;炖姜备用。然后将熟片放入砂锅中,煎2小时,然后加入狗肉、大蒜和生姜,加水炖至肉烂。
功效:补肾阳。
阳痿、晚上小便多,畏寒四肢冰冷等阳虚。慢性支气管炎和慢性支气管炎,身体虚寒肾炎病人也应该吃。
一品山药
原料:生山药500克,面粉150克,核桃仁,什锦果脯,蜂蜜适量,白糖100克,猪油,芡粉少许。
生产:将生山药洗净、蒸熟、去皮,放入搪瓷盆中加入面粉,揉成面团,然后做成蛋糕,上面放入核桃仁和什锦果脯,在锅里蒸20分钟。出锅后,在圆饼上倒一层蜂蜜(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉加热一点)。
功效:滋补肾阴。适用于肾阴损失引起的口渴,尿频、遗精等疾病。
鱼鳔炖猪蹄
原料:鱼胱15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。
制作:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。
功效:补肾滋养肌肉和骨骼。肾虚体弱、腰膝虚弱、头晕乏力或带下者,可常服。
杜仲烧猪腰
原料:杜仲15克,猪腰4个。
制作:将生杜仲切成3。3厘米,1宽。6厘米的段落。用竹片打破猪腰,将切好的杜仲片放入猪腰,用湿草纸包裹几层,放入柴炭火中慢慢烧烤,煮熟后取出去除草纸。
功效:壮腰补肾。适用于肾虚、腰痛和肾虚
肾炎、肾盂肾炎患者。
首乌煨鸡
原料:三黄母鸡1000克,何首乌50克,姜片,料酒,精盐,麻油。
生产:活三黄母鸡常法屠宰、剥皮、净室、肠杂;何首乌研碎,放入纱布袋中,填充鸡腹。鸡进入沙锅,加入清水淹没鸡体,炖至肉熟,取出首乌袋,加入料酒、细盐、姜、芝麻油等调味料,炖半小时。
功效:大补肾气。适合男性。阳痿及早衰、白发早生等症。
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