对于男人来说,肾功能是非常重要的,一个健康的肾脏可以让男人自信起来。而且肾还影响到男人的性功能,如果肾虚甚至可能影响家庭关系,使夫妻关系不和谐。但有些男性由于各种原因肾功能不是很好,所以补肾尤其重要。虽然补肾药也能起到作用,但会留下副作用。因此,如果你想补肾,最好用食物来补充更健康的食物。山药:性平味甘,是中医"上品"该药具有补肺健脾的功效,能益肾填精。
肾虚的人应该经常吃。干贝类:又称江珠。性平味甘咸,能补肾养阴,所以肾阴虚人们应该经常吃。鲈鱼:又称花鲈、鲈鱼。性平味甘,既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。栗子:性温味甘。除了补脾健胃,还有补肾壮腰的功效。肾虚腰痛者最宜食用。枸杞:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿等功效。尤其是肾虚的中年女性。何首乌:具有补肝肾、益精血的作用,历代医生均用于肾虚者。肾虚的人头发早白,或腰膝虚弱,筋骨酸痛,或男性遗精,女性带下,食物合适
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