对男人来说,补肾这是一件必须做的事,所以你知道男人补肾吃什么食物比较好?
说到男性身体不好,我们经常使用中医肾虚、肾虚这些形容,因为男性朋友的肾一旦不好,就会出现各种身体问题。
那么,如果你想补肾,除了药物治疗,食物补充的方法是什么呢?今天,让我们来谈谈男吃什么来补肾。
男人吃什么补肾?
西兰花
西兰花和甘蓝属于十字花科植物。它们的花椰菜能有效对抗癌症,补肾效果好。男人应该多吃。
韭菜
韭菜大概是所有的补肾食品之一,价格很低,普通家庭经常吃。它的补肾功效在古籍中有记载。人们称之为韭菜壮阳菜,所以你可以经常吃。
菠菜
此外,男性还应该学习大力水手,多吃菠菜。菠菜含有微量元素镁能将肌肉中的碳水化合物转化为可用能量,增加男性肌肉力量。
当然,对于男性来说,菠菜更明显的优点是叶酸和铁可以促进红细胞的合成,增加血液携氧量,加速血液循环,从根本上提高男性的性生活质量。
番茄
番茄也是男人不能错过的补肾好的水果和蔬菜。番茄不仅富含矿物质和维生素C,还含有番茄红素,可预防肾病和前列腺疾病。
干贝
又称江瑶柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈鱼。性平味甘,既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。
补肾食疗方
1、芹菜蛋羹
配料:芹菜300克,一个蛋黄,一点面粉和一杯浓汤。
做法:少洗芹菜300克,切片,放入锅中用水煎一会儿,加入少许面粉和一杯浓汤,再加入一个蛋黄,热饮。
功效:补肾,强腰益气。
二、祁地山药粥
取生地黄20克,山药、祁果各50克,米饭100克。
做法:将生地黄切碎,山药捣碎,与枸杞果、大米放入锅中,加水煮粥,代早餐食用。一天一次。
功效:该方法适用于偏差肾阴虚的肾虚腰痛。
3、一品山药
材料:生山药500克,面粉150克,核桃仁,什锦果脯,蜂蜜适量,白糖100克,猪油,芡粉少许。
做法:将生山药洗净、蒸熟、去皮,放入搪瓷盆中加入面粉,揉成面团,再做成蛋糕,上面放入核桃仁和什锦果脯,上锅蒸20分钟。出锅后,在圆饼上倒一层蜂蜜(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉加热一点)。
功效:滋补肾阴尿频、遗精等疾病。
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