来大姨妈的时候,很多女性都会喝点红糖水以缓解经期不适。不过,你知道吗,适当吃点榴莲也可以缓解痛经。那么吃榴莲有助缓解痛经吗?怎样买到一个饱满的榴莲?
榴莲性热大补,可以温经通脉、活血散寒,对痛经、月经量少的女性非常有好处。榴莲中维生素C、B族维生素以及矿物质锰含量丰富,还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁、钾,是水果里的维生素佼佼者,适当吃对提高免疫力有益,并且还含有丰富的铁元素,有助于缓解贫血的情况。
此外,患者痛经还可以通过以下方式进行缓解:
1、充分休息:患者来月经时痛经会出现乏力的症状,出现这种情况患者应卧床休息,保持充足的睡眠, 避免过度劳累、剧烈运动等。
2、热敷:患者出现痛经的现象可以通过热敷进行缓解。可以将热水袋或者热毛巾敷在患处。热敷可以加快局部组织的血液循环,从而缓解疼痛症状。
3、药物治疗:患者月经期间剧烈运动或者食用寒性食物,会引起子宫收缩,导致痛经。患者可以在医生的叮嘱下使用药物进行治疗,比如痛经宝颗粒、元胡止痛片等。
此外,患者痛经期间还应注意饮食,尽量以清淡、易消化为主。
挑榴莲要三看:
①看尖刺:食指、拇指捏住两根尖刺,稍用力向内捏拢。成熟榴莲能轻松彼此“靠近”,如果手感坚实,说明榴莲较生。
②看颜色:成熟榴莲呈通透的黄色,青色说明不够成熟。
③看裂口:有裂口的榴莲较成熟,但裂口不要太大,微微裂开的最好。裂口时间长,暴露在外的果肉就易受到污染。如果榴莲散发一股酒精味就是变质了,不要买。
还有一点就闻榴莲的味道,在购买榴莲时,拿起一个微微裂开的榴莲,仔细闻一下,如果闻到一丝生味,代表此榴莲还没有熟透,如果闻着有酒味,说明这个榴莲成熟过头了,此榴莲不但味道不好,在口感上还会略微发苦。闻到只有香甜味的话,就说明这个榴莲的成熟度是刚刚好,可以放心购买。
其实榴莲的口感和味道还是由其品种决定的,像猫山王榴莲、苏丹王榴莲、金凤榴莲等都是榴莲中的顶级,而我们常吃的榴莲是泰国金枕头榴莲,它只能算是榴莲中入门级别,因为其产量大、口感清淡、价格适中容易被老百姓接受。
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