蝴蝶夹胸效果怎么样（用蝴蝶机夹胸效果不是很明显，胸肌中间还是比较薄弱，有人能给我一个计划不）
蝴蝶夹胸效果怎么样很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看用蝴蝶机夹胸效果不是很明显，胸肌中间还是比较薄弱，有人能给我一个计划不或者有成功人士。给个建议。，希望可以帮助到你。
用蝴蝶机夹胸效果不是很明显，胸肌中间还是比较薄弱，有人能给我一个计划不？或者有成功人士。给个建议。
楼上都是白痴！！！胸肌中间弱是因为你中间肉少，加胸练中间胸部的基础是有肉，因为蝴蝶机夹胸主要是练中胸的分离度的~就是胸线~你的情况很简单~先要长肉~要中胸长肉就要用窄距离卧推和窄距离俯卧撑以及窄距离器械推胸~还可以搭配仰卧平板哑铃飞鸟~还有告诉你一般人的健美根本不需要吃太多蛋白质！！！因为你的训练根本到不了那个强度！！除非你的卧推超过120KG深蹲180KG或是有氧迷要不卡路里很多全长脂肪！！！只要每星期坚持健身4次左右，每次训练日吃3-4个蛋白足够了！一年，臂围绝对达到40cm，胸围也能超110cm，而且少长脂肪！
宁泰的蝴蝶夹夹胸训练器怎么样？
很不错的，可以锻炼出很完美的胸大肌，而且设计符合人体工学，初学者使用也比较方便使力。
大飞鸟十字夹胸和蝴蝶机哪个效果好?
个人感觉蝴蝶泵感更足，感觉也安全，胸部最喜欢用
蝴蝶机
了，作为胸部最后一个动作结尾，4~6组*力竭
蝴蝶机夹胸50kg是什么水平
属于非常厉害的水平了，很少有人能够做到。蝴蝶机夹胸的好处是加在胸肌上的张力恒定，不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取‘桥‘式动作，并使双肘相触，故动作幅度可更大，安全性更好。不仅中下胸缝(平卧哑铃飞鸟的主要刺激区域)，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。
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