蛋白粉不吃了会怎么样（服用一段时间蛋白粉，然后不再服用了，会对肌肉产生影响吗）

蛋白粉不吃了会怎么样很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看服用一段时间蛋白粉，然后不再服用了，会对肌肉产生影响吗肌肉是不是就变回去了还是软塌塌的搭在身上，希望可以帮助到你。

服用一段时间蛋白粉，然后不再服用了，会对肌肉产生影响吗？肌肉是不是就变回去了？还是软塌塌的搭在身上

不会对肌肉产生影响，如果不配合训练的话肌肉是会变小的。个人建议停止服用之后每天还是锻炼一下，对自己身体有好处。我现在还在吃蛋白粉。希望对你有帮助

想要健身增肌一定要吃蛋白粉吗，不吃蛋白粉会怎样？

想要健身增肌不一定要吃蛋白粉，吃蛋白粉只是一种帮助肌肉的吸收作用，而且吃蛋白粉的效果因人而异，并不会影响身体肌肉的生长。我们常常会掉进一个误区，误会地以为我们健身的时候一定要吃蛋白粉，不然身体的肌肉就会膨胀不起来，导致很多男孩子一直泡蛋白粉来增加肌肉，加快肌肉的增长，但是长时间又不摄入蛋白粉，又不锻炼，没几天肌肉就会变没了。

肌肉是其实由许多肌纤维组成的，而我们在健身的时候增肌不过是为了撕裂这些肌纤维，接着一边吸收蛋白质，进行超前地恢复肌肉的蛋白，使肌肉增长壮大。所以当我们训练得再多，但是蛋白质摄入量不够的话，那么肌肉也是没有营养去增长的。但是我们也要知道，补充并不是就一定是有好处的，过量的补充会给身体带来负担，如果蛋白质吸收大于人体所需要的量，就会有健康问题，而且吃太多会造成肥胖问题。

假如日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，那么这些人还是可以吃蛋白粉来补充能量的，因为想练出大块头的肌肉帅哥，一般在平常的美食中很难摄入足够的需要的蛋白质，因此吃蛋白粉就是一个不错的选择。但是一个身体本来血糖蛋白就很高的人想减肥健身，还想吃蛋白质来增肌，显然是不重视自己生命的行为。吃蛋白粉要因人而异，不要人云亦云，健康最重要。

我们身边如果有人想要通过吃蛋白粉去增肌，就先劝说他考虑一下自己身体的需要，不要盲目摄入蛋白质。少吃含油脂的事物，但是需要吃蔬菜和高热量的事物，需要摄入正常的蛋白质食物，用蛋白粉辅助，才会更健康地增肌。

健身蛋白粉冲泡好了以后不及时喝营养会不会流失？

健身蛋白粉冲泡好了以后不及时喝营养不会流失，但是也要就热喝。

通过吃蛋白粉健身的人，如果断开了蛋白粉，肌肉会发生什么变化？

提到蛋白粉这个健身补剂，可以说是现在大部分的健身者都在使用的一种产品了，健身房内训练增肌的健身者有一半以上都在使用蛋白粉，蛋白粉之所以能够受健身者的欢迎，绅士亲测主要有下面这几个原因。

蛋白粉的作用是补充增肌所需的蛋白质，而这些蛋白质其实可以通过饮食补充，蛋白粉并非不可替代，但是相比之下，蛋白粉的性价比更高而且食用起来也更加的方便，像其他的食物，像牛肉、鸡胸肉都是需要做熟之后才可以吃，而且也不方面你在健身房训练之后马上补充，而蛋白粉就没有这个顾虑，想什么时候喝就马上能够冲一杯。

需要注意的一点就是，蛋白粉没有什么直接增肌效果，意思就是你如果只是单纯的吃蛋白粉不健身训练，并不会长肌肉。蛋白粉的作用是补充身体所需的蛋白质，而且因为蛋白粉的优点比较多，导致现在很多健身者过于依赖蛋白粉，不过也确实有不错的效果。但是有人就会说，蛋白粉的副作用比较大，健身者一旦停掉蛋白粉，那么肌肉会变形，事实真的是这样吗？通过吃蛋白粉健身的人，如果断开了蛋白粉，肌肉会发生什么变化？

肌肉的变化

其实如果只是单纯的停止吃蛋白粉，而并非停止健身训练，其实对肌肉并不会产业什么影响，停止吃蛋白粉，还可以从其他的饮食中摄取到足够的蛋白质用以增肌，并不会说停止吃蛋白粉后，肌肉会马上变小，蛋白粉又不是什么激素或者药物，只是一种补充蛋白质的食物，所以说即使健身者停止吃蛋白粉，但是只要保持着健身训练，那么肌肉不会有变化。

肌肉增长效率的变化

肉类相比蛋白粉来说，也有其优势，那就是蛋白粉更容易腻，像肉类的口感肯定要比蛋白粉好，而且肉类也更容易有饱腹感，但是之所以更多的健身者会选择蛋白粉，只是因为蛋白粉相比其他饮食的蛋白质来说，更容易被人体吸收，像肉类中蛋白质，需要经过一系列的分解、消化，不能直接为肌肉提供所需的蛋白质，所以停止吃蛋白粉后，增肌效率会有一些减少。

但是事无绝对，说到底，蛋白粉的选择更多是一种无奈，如果每个健身者都有钱的话，相信健身者都会去选择高档的饮食来补充健身所需营养了，蛋白粉的出现可以说是让健身增肌的成本降低了，在蛋白粉等健身补剂没有出现之前，健身增肌其实更多的是有钱人的项目。

你觉得蛋白粉如果没有出现的话，现在还会有这么多健身增肌的人吗？