日本による自然排便（日本有种很有效的治便秘药一吃就见效的叫啥牌子）

方日排行为您整理了日本による自然排便，还有日本有种很有效的治便秘药一吃就见效的叫啥牌子和日本最畅销的便秘药有哪些,都有副作用吗，下面一起来看日本白兔牌便秘丸的成份有哪些吧。

日本最畅销的便秘药有哪些,都有副作用吗?

目前日本最畅销的便秘药有以下几个品牌：
1、皇汉堂便秘丸（小粉丸）
日本皇汉堂便秘小粉丸的主要成份有比沙可啶、纤维素、甲基丙烯酸共聚物马S等等，由于产品的表面包裹了一个特殊的物质，可以避免产品本身在胃部进行消化，然后产品中的有效成分就会直接进入到肠道系统，刺激肠道快速蠕动。
个人分析：皇汉堂便秘小粉丸属于刺激性药物，优点：服用后见效快，几小时就会有明显效果，缺点：副作用大，依耐性强，服用后会产生腹痛以及拉肚子等症状，该药只可短期使用，不宜长期使用。
2、健荣制药氧化镁便秘药
氧化镁便秘药在日本各大药妆店均能看到它的身影，尤其受孕妇和家庭主妇的喜爱，因成分为天然氧化镁，药用原理是通过氧化镁收集体内水分，软化大便，达到自然排便。属于非刺激性便秘药，不刺激肠，不引起腹痛，没有依耐性。
个人分析：氧化镁便秘药属于温和不刺激型药物，无副作用，没依耐性，成分单一，孕妇也可使用，药用原理比较温和，药效来的比较慢，需要坚持服用两天左右才会有明显效果。
3、若素wakamoto
若素wakamoto属于肠胃保健品。是由消化酵素、配合乳酸菌与酵母等三种天然成分所制成，每一锭都含有胚芽培养的活性成分，提供消化、整肠与营养三效合一的作用，帮助改善消化不良、食欲不振、胃肠内异常发酵及便秘等症状，同时提供人体所需的营养。
个人分析：若素wakamoto 是指定医药部外品，属于肠胃保健品，主要成分是各种益生菌，能解决轻微便秘问题，可能对部分便秘患者不起作用，但也不会对身体有害。
4、大正制药新表飞鸣S片剂
该药品主要是针对肠道各种问题，特别是便秘、腹泻、消化不良等，药物内的乳酸菌，容易被人体吸收、有助促进肠道，避免肠胃不适及改善肠道健康。
个人分析：大正制药新表飞鸣S片剂 主要以养肠胃为主，与上面若素wakamoto 有点类似，它们的药效自然也相同。
因为常年有便秘的困扰，尝试过各种药物！大家可以针对自己的情况选择哦～

日本有种很有效的治便秘药一吃就见效的叫啥牌子

一、饮食篇-告别便秘困扰的第一步：从每天的饮食做起
1、早饭很重要！
促进排便通畅，早饭格外重要！
早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调，反而产生便秘。要改善便秘，就早些起床，好好吃早餐吧~
选择膳食纤维丰富的食物，给MM的大肠洗洗澡！
2、对于那些吃东西但是不易排便的MM，多摄取含有丰富水溶性膳食纤维食物。
水溶性膳食纤维内所含的水分不容易被大肠吸收，并直接吸收食物纤维中的水分，使便便变软，有利于通便。尤其是海藻类（像海带、羊栖菜等）、魔芋、水果等含有丰富水溶性膳食纤维的食物，在留住便便中水分的同时，膳食纤维在大肠内会产生细菌发酵，加速大肠蠕动，改善便秘情况，让便便通畅起来。
3、对于正在减肥或者是摄取食物量少的MM：
谷类（荞麦、燕麦等）、豆类（大豆、红豆等）、蔬菜类（牛蒡、大萝等）、白薯类、菌类等食物含有丰富的非水溶性膳食纤维、能增加便便的体积和重量，加快肠胃蠕动，利于清除体内垃圾，改善便秘情况。（但是摄取过量便便也会变硬，起到反效果哦）
4、勤于给身体补充水分
体内摄取水分不足也是引起便秘的重要因素。便便在大肠内停留，其所含的水分会被大量的吸收，如果体内没有充足的水分，便便会变得干硬，造成排便不畅。为了保证排便质量，要多喝水勤喝水。
尤其是在早上，小口小口的慢慢喝上一大杯水，可以很好的刺激肠胃蠕动，让整个消化道都运动起来，排便也变得轻轻松松。
5、增加体内有益细菌的摄入量！
健康的肠胃里，有乳酸菌（或是双尾菌）等有益细菌调节肠道环境。但是如果食物膳食纤维摄取不足，动物性脂肪及蛋白质摄取量过多，大肠菌等有害细菌就会滋生，破坏正常的肠道环境平衡，就会影响排便质量。
MM们可以多食用含有低聚糖、双尾菌、发酵食物和乳制品等食物，来增加肠内的有益细菌。如优格乳、起司、纳豆、味噌、醋等，可以有效的调节肠道内有益细菌和有害细菌的平衡，使肠道更健康。
二、生活篇-改善日常生活习惯，是关键！
1、养成定期按时排便习惯
早饭后，即便没有便意，也要养成去厕所的习惯！
起床后习惯性的去厕所酝酿排便，可以很好的预防便秘的发生。即便是在外出中，如果有想去便便的感觉，就要马上去厕所，不要忍耐，刻意压抑便意。如果经常性的压抑便意，就会损坏排便机能，慢慢就不会有想去厕所的感觉。
2、日常生活压力也是便秘的幕后黑手
由于日常生活压力而导致自律神经紊乱，也是造成便秘的重要原因。大肠的蠕动是通过人体自律神经进行调节的，由于压力导致精神疲劳就会引起自律神经的紊乱，进而肠胃的蠕动就会受到影响，引起便秘。
可以平时多做些运动或者是有兴趣的事情，及时释放压力，放松心情，促进排便通畅。
3、限制饮食是便秘的大敌！
由于减肥等原因，刻意的控制食量和减少饮食次数，导致摄取水分和食物膳食纤维不足、就会引起便秘！不要采取极端的控制饮食的减肥方法，要根据个人情况，改善饮食结构，合理摄取膳食纤维和营养，每日3次合理进食。
4、要注意防治体内“阴寒凝滞”
摄入过量的冷饮及食物，或者是长时间呆在冷气房中运动不足，都可能引起便秘。身内过寒，血液循环就会不畅通，新陈代谢机能就会下降。由此会引起肠胃自律神经失调，肠胃活动减弱，就容易引起便秘。
由于体寒而便秘的MM可以多食用温性食物如大萝卜、牛蒡、南瓜、胡萝卜等来进行调节、尽量少食用冷性的蔬菜及冷饮。
同时注意脚底的保暖，经常泡澡并进行按摩，促进四肢及下半身的血液循环，改善体寒症状，防治便秘。
三、运动篇-适当的运动，为身体注入新的活力！
每日的腹肌练习，让肠胃更舒畅！练习腹肌可以向肛门施加压力，对便便产生挤压力量！腹部肌肉的练习可以促进血液循环，激活肠胃蠕动，让我们开始每一天的练习吧！
简单的腹肌运动：
1、刚开始练习，要循序渐进。
坐在床上，两腿伸直并拢。两手向后伸直支撑身体。保持此姿势，双腿向上慢慢抬高至30~50cm处，保持10秒钟，然后落下。此动作做10次。
2、习惯后，进行下面的训练
仰卧在床上，双腿弯曲，膝盖突起，双手交叉放于脑后，上半身向坐、起向膝盖靠拢，仰卧起坐连续10次。
3、有效治疗便秘的腹部呼吸法
腹部呼吸法是指用鼻子慢慢吸气，使腹部膨胀起来，然后用嘴巴呼气使腹部气体排出体外。这种呼吸法能够锻炼腹肌及横膈膜，刺激大肠，促使大肠蠕动，对治疗便秘有很大的帮助。另外，腹式呼吸法还可以使腹部肌肉得到锻炼，解除身体的紧张感，缓解因压力带来的便秘。
4、给肚子做按摩，让我们远离便秘困扰！
在进食后3~5个钟头后，仰躺在床上，以肚脐为中心顺时针画圈进行按摩2~3周，用力适中、慢慢的对腹部进行按摩，有利于大肠蠕动，促进排便。
5、日常生活中，足够的运动量必不可少！
即便是少量的运动也可以对肠胃产生刺激，对于改善便秘有很大帮助哦！上班时走大约一个车站的距离、在换乘地铁时爬楼梯、做家务或者是工作空闲时间进行简单的伸展运动、这些都可以帮助你放松心情，舒缓压力，促进肠胃蠕动。
所以为了更健康的自己，每天的运动必不可少！

宝宝便秘可以一直用开塞露吗?

可以用，开塞露能解决当前这次排便困难，效果明显，虽然长期使用不见得会产生依赖，但如果是长期便秘，最好是排查原因，从根本上解决问题。
开塞露为什么能通便呢？
主要是因为开塞露的高浓度成分能让更多的水分进入肠道，这样可以起到软化大便的作用；在这过程中，肠道受到机械性刺激，就会加强蠕动，引起排便反射；再加上开塞露有润滑作用，能让大便更容易从肠道里出来，就达到了促进排便的效果
健荣制药日本开塞露：在日本一直以来都是被推荐和使用，款开塞露主要功效是收集体内水分来渗入肠道软化宿便，从而达到自然排便的效果，具有一定的治疗效果，是孕妈们认可的一款好物。
开塞露使用方法：
1. 开：把开塞露的帽子摘下，如果家里有橄榄油的话，可以用棉签蘸一点橄榄油涂抹在瓶口，这样插入肛门的时候会流畅一点，也会让宝宝感觉舒服一点；
2. 塞：抬起宝宝的屁股，在下面垫一块纸巾或尿不湿以免漏出，然后轻轻将开塞露的尖部插入肛门，注意不要插得太深、不要太重，然后缓慢地挤入药水；
3. 露：开塞露在宝宝体内保留一段时间后，就可以露出宝宝的屁股，让宝宝把大便排出来。

日本白兔牌便秘丸的成份有哪些?

产品名称 日本白兔牌便秘丸
所属类别 药品 > 中成药
规 格 900粒／小瓶+10粒速效，2瓶／小盒×500盒／件
用 途
便秘是由于不规则之饮食习惯，偏食，运动不足，生活环境变异而引致大便困难，长期持续便秘会引致腹部胀痛，食欲退减，头昏眼花等症状。
白兔牌便秘糖衣丸配以 Bisacodyl 及 Calcium Sennoside 可帮助自然排便，减轻便秘引致之不适。
成份: Bisacodyl,Calcium Sennoside
作用:
作用于大肠粘膜，促进肠管之蠕动，帮助排便‧
本草药成份可使大肠内细菌代谢、产生缓和作用。
【作用与特长】
1) 临睡前服用一次，翌日早上便可达至排便畅顺。
产品说明
便秘是由于不规则之饮食习惯，偏食，运动不足，生活环境变异而引致大便困难，长期持续便秘会引致腹部胀痛，食欲退减，头昏眼花等症状。
白兔牌便秘糖衣丸配以 Bisacodyl 及 Calcium Sennoside 可帮助自然排便，减轻便秘引致之不适。
成份: Bisacodyl,Calcium Sennoside
作用:
作用于大肠粘膜，促进肠管之蠕动，帮助排便‧
本草药成份可使大肠内细菌代谢、产生缓和作用。
【作用与特长】
1) 临睡前服用一次，翌日早上便可达至排便畅顺。
2) 本药其独特配方由于只会在肠内溶解，可减轻胃部之消化负担。
3) 本药其有效成份会经大肠吸收，以免妨碍小肠吸收营养。
【适应症】
● 间歇性便秘。
● 舒缓便秘引致之症状：头重，头昏眼花，食欲不振，皮肤粗糙，吹出物，
腹部胀满，肠内异常发酵，痔等。
【用法、用量】
成人(15岁或以上)每日一次，每次1一3粒，睡前或空腹服用，初服宜用最少剂量，然后按排粪情况续量增加或减少。
【预防便秘之方法】
●每日定时保持排便习惯。
●起床后先饮一杯清水或牛奶。
●长期坐姿工作者，应找时间作点全身运动，按摩腹部或散步，刺激肠道之
正常蠕动。
●应多吃有纤维质之食物，例如疏菜，豆类，芋类，海草、生果等。可刺激
直肠产生排便之反射。

日本旅行什么值得买,去日本必买清单

日本必买清单：资生堂、DHC、高丝、Royce生巧克力、北海道限定白雷神。

1、资生堂

日本东京银座出现了第一家西式大药房，资生堂就此诞生。百年的历史的国际化企业。感觉好久远的赶脚。主力商品是以三十岁女性为对象的“艾丽克希尔”另外还有“uvwhite”系列商品，拥有广泛顾客群。

2、DHC

DHC不管是中国还是日本都卖的很好，DHC由现任总裁吉田嘉明独自创业。经过30多年努力，现已成为跨化妆品、医药保健食品、医药品、翻译出版、高级美容院、水疗等多个领域的综合性企业。

3、高丝

现为日本第二大化妆品公司，以质量著称于日本，获得了日本化妆品行业的第一也是目前唯一的质量管理最高奖项“戴明奖”。 发展至今，目前集团旗下共拥有KOSE高丝、COSMEDECORTE黛珂两大品牌，（黛珂是高丝顶级品牌）共计18个系列的商品。

4、Royce生巧克力

“生”据说是“新鲜”的意思：以水分14%以上，新鲜奶油24%，再加上入口即化的绝妙口感，是生巧克力人气鼎盛不衰的主要原因，被切成一个个小方块的生巧克力，裹在质地绒密细腻的可可粉里，那饱含一点点微苦味道的醇香，最是精髓所在，入口难忘。

5、北海道限定白雷神

使用北海道产新鲜牛乳，以及清甜不腻的甜菜糖，外表是符合雪国大地形象的乳白色，然而咬开后，才发现中间还包了一层黑巧克力，米果、黑巧克力与白巧克力彷佛在口中演奏交响乐，多层次的丰富口感叫人一吃经验，再吃上瘾！

日本旅游注意事项：

1、有些冒牌的免税店会跟导游合作，专门是为游客开放的，所以就不要跟着导游去这些免费店了！建议大家去东京大商场里面购物，消费达到一千块钱以上就可以免税了。

2、黑导游几乎在每个地方都有，日本也不例外，这些黑导游中有一部分人是港台人。他们只接受了短期的培训，对旅游方面的专业知识并不精通，但是他们的目的性很强，就是忽悠游客们消费。